家里衛(wèi)生間不干凈到底多可怕
家中衛(wèi)生間不干凈到底有多可怕呢？衛(wèi)生間是我們每天必去的地方，那么，衛(wèi)生間的健康隱患有哪些呢？衛(wèi)生間里不能做什么事情呢？衛(wèi)生間是家中細菌最多的地方，那么，我們應該怎么樣布置衛(wèi)生間才能夠減少細菌的繁殖呢？下面我們一起來看看吧！
這三個最普通的地方，卻可能是糖尿病患者的“死亡三角”
聞名世界的百慕大三角因為經(jīng)常發(fā)生奇異事件而被人們稱為“魔鬼三角”，令人感到恐怖。在糖尿病患者的生活中同樣存在著一個“死亡三角”，很多人都命喪其中。然而，糖尿病患者事實上是有辦法從中逃過一劫的。
1、衛(wèi)生間
衛(wèi)生間是家中最隱秘的一個地方，精心對待衛(wèi)生間，就是精心捍衛(wèi)自己和家人的健康與舒適。你把衛(wèi)生間當成家里一個不起眼的角落嗎？
其實，衛(wèi)生間不能小覷！它與我們的健康休戚相關(guān)，，衛(wèi)生健康潛藏的細菌千千萬萬，無時無刻不在威脅人們的健康，衛(wèi)生間的陳設(shè)是否科學合理，標志著你生活質(zhì)量的高下。想要有一個真正舒適的衛(wèi)生間，有一些細節(jié)你一定要知道。
9點左右，馬先生家中的家人發(fā)現(xiàn)馬先生在衛(wèi)生間里神志不清，便馬上撥打了馬先生家人的電話。家人趕到后，立即撥打了急救電話。
在搶救過程中，家屬對急救人員說，馬先生有心臟病、糖尿病、高血壓等病史。醫(yī)務人員初步診斷馬先生因心臟病突發(fā)、心臟驟停導致死亡。
馬先生這樣死在衛(wèi)生間里的例子已經(jīng)屢見不鮮。這類悲劇多見于50歲以上的中老年人，他們大多存在高血壓、冠心病、糖尿病等病史。
據(jù)參與搶救馬先生的醫(yī)生介紹，馬先生坐在馬桶上發(fā)生意外，其死因很可能是排便用力導致猝死。
研究顯示，人在用力排便時，血壓水平可以比平時增加1倍，很多患者的收縮壓甚至可達到200毫米汞柱以上。
由于糖尿病患者往往合并冠狀動脈和腦動脈硬化，便秘時排便過度用力給心臟帶來巨大負荷，容易引起急性心肌缺血甚至心源性猝死以及腦血管意外。
因此，糖尿病患者應該預防和減少便秘的發(fā)生，盡量保持大便通暢，排便時千萬不可過分用力。
糖尿病患者除了做到多吃些富含纖維素的食物、經(jīng)常運動、養(yǎng)成定時排便習慣等生活方式的調(diào)整，必要時還可以借助藥物幫助排便。
2、浴室
一名60多歲的老人在一公共浴室內(nèi)洗澡時突然暈倒，搶救無效死亡。現(xiàn)場目擊者說，這名老人當時站在池子里洗澡，毫無征兆地突然滑入水里。
身邊的浴客趕快將其救起，拖到池邊。浴室工作人員將他抬進更衣室，同時有人撥打了120。大約10分鐘后，120醫(yī)生趕到，立即對老人進行體外心臟復蘇，但老人仍然沒有蘇醒的跡象。
前些年一項研究結(jié)果：洗熱水澡可以幫助一些2型糖尿病患者降低血糖、減輕體重和改善睡眠。
然而，熱水浴存在著不少安全隱患。國外曾發(fā)生過一名1型糖尿病男孩運動后立即洗熱水澡導致猝死的悲劇。
老年人洗澡發(fā)生意外的事件也是屢見不鮮。著名影視演員古月就是在洗桑拿后發(fā)生心梗而去世的。
糖尿病患者大多為中老年人，在洗澡時尤其需要當心。如何才能洗個安全澡呢？
糖尿病患者在洗澡時應該注意以下事項：水溫不宜過高、時間不宜過長、飽餓不宜洗澡、洗澡不宜過勤、洗澡不宜狠搓。
肥皂不宜過多、速度不宜過快、心身不適不宜洗澡、入水不宜過快、洗完不宜立刻離開、無預防措施不宜洗澡、動作不宜過猛、浴室溫度不宜過低、不宜單獨洗澡、不宜洗桑拿。
3、臥室
人們大多希望自己老了以后有一天會在熟睡中靜靜死去，這常被稱作“無疾而終”。然而，事實上這種死法并非真的“無疾”，其背后往往隱藏著真正的“殺手”。
對于糖尿病患者來說，睡夢中死去的風險要更大，因此更應該對以下問題提高警惕。
急性心肌梗死這是一種死亡率極高的疾病，尤易引起猝死。其發(fā)病可無明顯誘因，常在安靜或睡眠時發(fā)病，最容易在凌晨2點到上午10點之間發(fā)生，而且寒冷冬季為發(fā)病高峰。
存在晚餐過飽、睡前因看電視或其他原因致使情緒過分激動、有冠心病等基礎(chǔ)病、夜間低血糖、寒冷等情況時，心梗更易發(fā)生。
對于面臨著更高心血管威脅的糖尿病患者而言，夜間低血糖是一個需要尤為關(guān)注的問題。
此外，由于糖尿病患者易發(fā)生神經(jīng)損傷，致使痛閾升高，因此即使發(fā)生了嚴重的心肌缺血，疼痛癥狀也很輕微甚至完全沒有，容易發(fā)生無痛性心肌梗死。
其他心腦血管疾病猝死型冠心病好發(fā)于隆冬季節(jié)，半數(shù)患者此前多無癥狀，夜間睡眠時死亡，早晨才被發(fā)現(xiàn)。
少數(shù)被搶救成為幸存者述說，心跳驟停前會有疲勞，胸痛，情緒不穩(wěn)定等癥狀。急性心力衰竭常見于冠心病、心肌病等患者，多于夜間熟睡時發(fā)作。
腦梗死多有高血壓、糖尿病、心臟病等病史，不少患者在睡眠中發(fā)生，嚴重者可引起死亡。
呼吸系統(tǒng)疾病睡眠呼吸暫停綜合征多見于肥胖個體，2型糖尿病患者中發(fā)病率很高。
睡眠呼吸暫停綜合征除了會影響血糖控制，還會誘發(fā)心梗、心律失常、卒中(中風)等問題，進而導致死亡。肺部感染的老年患者夜間易出現(xiàn)痰阻問題，最容易在夜間睡覺時發(fā)生呼吸衰竭而引起死亡。
統(tǒng)計稱，人一生中有5年的時間待在衛(wèi)生間。洗澡、上廁所、刷牙，雖然每天都重復做著相同的事，但你的習慣真的都正確嗎？下面，我們就一起來看看衛(wèi)生間絕對不能做的6件事情到底有哪些。
1.沖澡時張著嘴巴
淋浴噴頭其實是病菌的溫床，熱水器也是最多細菌藏匿的場所。所以，在沖洗頭部時，最好閉上嘴巴，以免細菌通過水流進入體內(nèi)。
2.總是拉上浴簾
霉菌最愛生活在陰暗潮濕的地方，而被浴簾遮住的洗浴房就是它的“愛巢”。因此，我們在洗浴后，最好拉開浴簾，打開排氣扇，讓它可以通風換氣，保持干燥。
3.馬桶不蓋蓋子
上完廁所沖馬桶時，我們總習慣一按下水閘就完事了，其實這樣是不對的，這時候的細菌可能會趁機進入空氣中，所以最好先放下蓋子再沖。
4.把牙刷放在洗臉盆的臺面上
馬桶內(nèi)的瞬間氣旋最高可以將病菌或微生物帶到6米高的空中，并懸浮在空氣中長達幾小時，進而落在墻壁和牙刷上。所以，牙刷最好放入抽屜或柜子里。
5.存放化學用品
衛(wèi)生間里濕度和溫度較高，有的家庭衛(wèi)生間沒有窗戶，空氣無法對流，更容易造成空氣污染。所以，衛(wèi)生間最好不要存放過多化學用品，各種清潔劑一定要單獨存放。
6.女性擦屁股由后向前
別小看了這樣一個小小的動作，這樣做很容易導致女性尿路感染。女性擦拭最正確的動作應該是由前向后擦。
衛(wèi)生間中的健康細節(jié)
1、空間
理想的衛(wèi)生間應該在5～8平米，最好衛(wèi)浴分區(qū)或衛(wèi)浴分開。3平米是衛(wèi)生間的面積底限，剛剛可以把洗手臺、坐便器和沐浴設(shè)備統(tǒng)統(tǒng)安排在內(nèi)。
3平米大小的衛(wèi)生間選擇潔具時，必須考慮留有一定的活動空間，洗手臺，坐便器最好選擇小巧的;淋浴要靠墻角設(shè)置，淋浴器可以采用一字形淋浴板或簡易花灑。另外，可利用浴室鏡達到擴大小空間的視覺效果。
2、通風
衛(wèi)生間里容易積聚潮氣，所以通風特別關(guān)鍵。選擇有窗戶的明衛(wèi)最好。如果是暗衛(wèi)，為了衛(wèi)生不發(fā)霉、不長毛、沒有潮蟲到處爬，除了裝一個功率大，性能好的排氣換氣扇外，你還要注意避免“包裹”，尤其是在臨近地面的地方。
許多人喜歡把管子包得嚴嚴實實的，或者干脆在洗手臺下面做個儲物柜，結(jié)果潮氣被包在里面散不出去，很不衛(wèi)生。
布局合理的衛(wèi)生間應當有干燥區(qū)和非干燥區(qū)之分。非干燥區(qū)不利于儲物，即使是干燥區(qū)，衛(wèi)生紙、毛巾、浴巾等如果長期放置，也一定要用隔濕性好的塑料箱存放，避免受潮，要保證它們拿出來使用時沒有一點水氣。
3、光線
明衛(wèi)可以有自然光照射進來，暗衛(wèi)所有光線都來自于燈光和瓷磚自身的反射。衛(wèi)生間應選用柔和而不直射的燈光;如果是暗衛(wèi)而空間又不夠大時，瓷磚不要用黑色或深的，應選用白色或淺色調(diào)的，使衛(wèi)生間看起來寬敞明亮。
4、下水
下水是衛(wèi)生間清潔的一重要一關(guān)，要特別注意以下幾點：
(1)地漏水封高度要達到50mm，才能不讓排水管道內(nèi)的氣泛入室內(nèi)。
(2)地漏應低于地面10mm左右，排水流量不能太小，否則容易造成阻塞。
(3)如果地漏四周很粗糙，則容易掛住頭發(fā)、污泥，造成堵塞，還特別容易繁殖細菌。
(4)地漏箅子的開孔孔徑應該控在6～8mm之間，這樣才能有效防止頭發(fā)、污泥、沙粒等污物進入地漏。
5、浴缸
泡熱水澡是最好的放松方式之一。浴缸的大小要和衛(wèi)生間的面積相宜，較小的衛(wèi)生間可以選擇小而深的浴缸。另外還要注意熱水器與浴缸是否匹配。
注入浴缸的水一般需要有65%的熱水(比如浴缸的容積是300升，則需要200升左右熱水)，其他人要洗澡的時候，洗澡水要重新加熱，因此熱水器的加熱能力很重要。如果不能達到要求，你要么換一個小浴缸，要么換熱水器。
如果家里有兩個衛(wèi)生間，而主衛(wèi)的空間又足夠大，建議你裝個雙人浴缸，和情人沐浴的感覺特別浪漫溫馨，別忽略了這樣的美妙瞬間。
6、坐便器
衛(wèi)生間中最重要的“元素”應該是坐便器了，它的功能與衛(wèi)生狀況直接關(guān)系到使用者的健康。
除了衛(wèi)生問題外，社會上正悄悄興起“衛(wèi)生間革命”的概念，所謂衛(wèi)生間革命就是衛(wèi)生間的保健功效，為坐便器安裝一個機器不但可以對肛腸病人大有益處，而且對婦老群體有著很強的保健作用。
7、瓷磚
瓷磚是衛(wèi)生間防水的重要組成部分，可以說，你是否能夠在衛(wèi)生間里盡情“戲水”，與瓷磚的鋪設(shè)有很大關(guān)系。
衛(wèi)生間墻壁須用防水性強、又具有抗腐蝕與抗霉變的瓷磚(或玻璃磚)貼滿;地板最好采用凸起花紋的防滑地磚;鋪設(shè)地磚時要在表層下做防水層，選用水泥沙漿將地面找平，涂防水涂料。
鋪設(shè)地磚時要在表層下做防水層，選用水泥沙漿將地面找平，涂防水涂料;鋪貼前還要在地磚上做背涂處理，可以減少“水漬”現(xiàn)象;防水層四周與墻接觸處，應向上圍起，高出地面約25～30cm以上。
結(jié)語：通過小編上文的介紹，你知道衛(wèi)生間不干凈到底有多可怕了嗎？衛(wèi)生間是我們經(jīng)常呆的地方，那么，衛(wèi)生間有哪些健康隱患通過上文的介紹，你知道了嗎？希望通過小編上文的介紹，大家能夠重視衛(wèi)生間的死角衛(wèi)生，希望能夠幫助到大家哦！
