憤怒悲傷壞情緒嚴(yán)重傷心臟

憤怒

心臟不僅僅是一部機(jī)械的壓力泵，更是一個(gè)智能器官；她有自己特殊的“情緒”，也會(huì)被壓力、抑郁、憤怒、悲傷等“壞情緒”感染，患上各種疾病。由此在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)看來，心病還需心藥醫(yī)仍有其道理。為此，本報(bào)特邀北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬東方醫(yī)院胸心血管科主任劉繼前和北京大學(xué)人民醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師劉梅顏為您解讀壞情緒與心臟病之間的千絲萬縷的聯(lián)系，教您斬?cái)噙@種聯(lián)系的好辦法。

悲傷引發(fā)心衰

“其實(shí)，對(duì)心臟危害最大的莫過于悲傷。”劉繼前告訴記者。悲痛表現(xiàn)方式多種多樣：既有高度緊張，又有無法釋懷的抑郁和憂傷，甚至還包括憤怒與敵意。那些沉溺于悲痛的人常常不按時(shí)吃藥、懶得運(yùn)動(dòng)；他們重新用煙草、酒精甚至毒品來麻痹自己。在悲傷的氣氛中，人體的交感神經(jīng)系統(tǒng)分泌出大量的壓力激素，使心跳加速、動(dòng)脈收縮，進(jìn)而導(dǎo)致某些心臟病發(fā)作時(shí)的癥狀，比如心痛、氣短和休克等。難怪醫(yī)學(xué)研究人員已明確地將悲傷列為心臟病發(fā)作的誘因之一。

丹麥的研究人員調(diào)查了2.1萬多名父母，他們的孩子死于1980—1996年間。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與子女仍然健在的父親相比，那些不幸的父親在痛失子女頭后四年里發(fā)生心臟病的風(fēng)險(xiǎn)要高得多。醫(yī)生們相信，正是孩子死亡帶來的悲痛提高了他們的死亡率。

有一些人，平時(shí)健康狀況良好，沒有心臟病史，無器質(zhì)性心臟病證據(jù)，其本身不引起臨床癥狀，但會(huì)因?yàn)橛龅搅艘恍┩话l(fā)事件，比如親人的死亡，發(fā)生了嚴(yán)重的心律失常，感覺胸痛、氣促和休克。如果同時(shí)存在其他疾病，就可能增加猝死的危險(xiǎn)。這些人患上了所謂的‘應(yīng)激綜合征’。”這種病癥被稱為壓力性心力衰竭，其誘因不是血管栓塞，而是突發(fā)性打擊。它使腎上腺素和其他壓力激素的分泌在短時(shí)間內(nèi)激增，毒素流向心臟，降低了心臟泵血功能。

憤怒導(dǎo)致房顫

在《心情好，心臟就好》一書中，美國心臟病專家米米·嘉妮麗博士指出，經(jīng)常唱反調(diào)，易怒并且懷有敵意對(duì)心臟健康的威脅，不亞于吸煙和高膽固醇血癥等傳統(tǒng)因素，而且它們更容易誘發(fā)急性心梗。研究者發(fā)現(xiàn)，那些在心理性格測試中表現(xiàn)出易怒與敵意的人，往往更易患上心梗、心絞痛或其他冠心病癥狀。

劉梅顏說，健康人如果心生敵意，隨之而來的往往是輕度的抑郁，這會(huì)使體內(nèi)的白介素—6的水平升高，這種炎性分子會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈管壁增厚，為心血管疾病埋下禍根。經(jīng)常抱有敵意的人總會(huì)和壞習(xí)慣沾邊，比如吸煙、暴飲暴食、不運(yùn)動(dòng)等等。在人們感到憤怒和絕望時(shí)，身體會(huì)大量分泌諸如皮質(zhì)醇和腎上腺素之類壓力激素，從而誘發(fā)高膽固醇血癥和高血糖。此外，許多證據(jù)表明那些性情急躁易怒的人很容易出現(xiàn)房顫。

清代戶部尚書閻敬銘，因被太監(jiān)李連英罵了一頓，氣得臥病在床，這讓他領(lǐng)教了生氣的厲害，于是寫了一首《不氣歌》：“他人氣我我不氣，我本無心他來氣。倘若生氣中他計(jì)，氣出病來無人替。請(qǐng)來醫(yī)生將病治，反說氣病治非易。氣之危害太可懼，誠恐因病將病棄。我今嘗夠氣中氣，不氣不氣就不氣。”這個(gè)故事形象地說明了壞脾氣對(duì)心臟的危害，也教給我們不生氣的高招。

孤獨(dú)憋出冠心病

美國賓夕法尼亞州有一個(gè)小鎮(zhèn)叫羅塞托，居民都是意大利移民。20世紀(jì)60年代早期，那里的人們?yōu)楫?dāng)?shù)鼐用袼蝗荩谑情_始構(gòu)建屬于自己的社區(qū)，并由此創(chuàng)建了一種特有的社區(qū)精神。在各種宗教節(jié)日里，居民們一起慶祝，在家庭遭遇變故和不幸時(shí)，大家共聚一堂商量對(duì)策。

羅塞托的街坊鄰居守望相助，一個(gè)屋檐下幾代同堂。教堂慶典、社區(qū)聚會(huì)和家庭聚餐把大家緊緊地聯(lián)系在一起，驅(qū)散了彼此的隔閡與孤獨(dú)。雖然他們抽煙、喝酒、吃高脂肪的食物，可很少有人患冠心病。這就是著名的“羅塞托效應(yīng)”，它表明溫暖和諧的社區(qū)生活對(duì)心臟病防治何其重要。

可惜好景不長，當(dāng)下一代居民長大成人、接受大學(xué)教育以后，他們更關(guān)注物質(zhì)的成功，告別了傳統(tǒng)的生活方式。他們開始炫耀、攀比，競相購買大排量汽車，搬到郊區(qū)建立起獨(dú)立的家庭。到了70年代，親密無間的社區(qū)氛圍已經(jīng)消失殆盡。此后，羅塞托的冠心病發(fā)病率開始持續(xù)上升，直至達(dá)到全國的平均水平。

重壓帶來高血壓

心血管疾病研究顯示：高血壓與精神緊張一樣，都會(huì)誘發(fā)心臟?。幻绹哐獕貉芯恐行膱?bào)告稱，到保健醫(yī)生處就診時(shí)，75%—90%的患者都存在血壓波動(dòng)的問題；梅奧醫(yī)學(xué)研究所認(rèn)為，心理性高血壓將成為未來心血管疾病的主要誘因。

與時(shí)間相關(guān)的工作壓力，枯燥乏味的流水線作業(yè)，勞累過度，責(zé)任過大等因素都會(huì)導(dǎo)致膽固醇水平的上升。比方說，盡管會(huì)計(jì)們保持著規(guī)律的飲食習(xí)慣，但在每個(gè)會(huì)計(jì)年度的末尾時(shí)，他們的膽固醇水平都會(huì)達(dá)到頂峰。這就為心臟病埋下了伏筆。

“長期以來，人們很容易忽視壓力對(duì)心臟的影響。”劉梅顏解釋說：“在壓力之下，我們的體內(nèi)會(huì)分泌出壓力激素，這種應(yīng)激反應(yīng)會(huì)逐漸損害我們的血管系統(tǒng)，導(dǎo)致高血壓、各種炎癥以及血管損傷。換句話說，雖然一個(gè)人心臟檢測的指標(biāo)都很正常，但由于壓力過大，他也可能突發(fā)心臟病。相反，諸如想象、深呼吸、冥想和瑜伽之類的手段則是治療心臟病的良藥，它們能讓血管放松，減少壓力激素的分泌。”

此外，英國心臟病基金會(huì)曾報(bào)告稱，壓力給人造成的緊張心理對(duì)心臟和血液循環(huán)系統(tǒng)會(huì)產(chǎn)生威脅，但一些人對(duì)壓力的反應(yīng)，比如吸煙、酗酒或反應(yīng)過激，更增加了患病風(fēng)險(xiǎn)。