心慌氣短四肢無(wú)力失眠怎么回事
如今社會(huì)上，人們的生活壓力和工作壓力越來(lái)越大，導(dǎo)致許多的朋友由于各種原因，常常出現(xiàn)失眠的情況，而長(zhǎng)期下去，便經(jīng)常出現(xiàn)心慌氣短四肢無(wú)力的現(xiàn)象，嚴(yán)重地影響了朋友們的身體健康和工作等方面。那么人們出現(xiàn)心慌氣短四肢無(wú)力失眠的情況要如何解決呢？接下來(lái)我們看一下相關(guān)的內(nèi)容。
平時(shí)多鍛煉身體，調(diào)整作息時(shí)間，充足睡眠。保持良好的心態(tài)。發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變調(diào)理脾胃可改善脂質(zhì)代謝，降低血脂、血粘度，阻止動(dòng)脈硬化形成，這不僅有治療上的意義，而且有抑制病情發(fā)展和預(yù)防的重要意義。，應(yīng)及時(shí)盡早治療。
根據(jù)中醫(yī)傳統(tǒng)理論，心悸可分為心血不足，心氣虛弱，陰虛火旺，痰火上擾，氣滯血瘀五種類型，故其飲食宜忌的原則也應(yīng)有所選擇。
心血不足型：常表現(xiàn)為心悸不寧，面色少華或萎黃，夜寐不安，或多夢(mèng)，膽小善驚。此類患者宜食具有養(yǎng)血安神作用的食物，忌食辛辣香燥食品。
心氣虛弱型：常感心悸氣短，動(dòng)則出汗或自汗，面色恍白、倦怠乏力、胃納減少，或四肢不溫，舌淡苔白。宜常食用溫陽(yáng)益氣之物，忌食生冷滋膩物品。
陰虛火旺型：經(jīng)常心悸而煩，咽痛口干，手足心熱，夜寐不安而煩躁，或有盜汗，舌紅少苔。宜食生津養(yǎng)陰安神食品，忌食香燥辛散之物。
痰火上擾型：常感心悸心慌，胸悶不安、煩躁不眠、頭暈口苦，或痰多惡心、舌苔黃膩。
對(duì)于人們出現(xiàn)心慌氣短四肢無(wú)力失眠如何解決這個(gè)問題，人們?cè)谏钪锌梢詮狞c(diǎn)點(diǎn)滴滴開始做起。引起這種情況的原因有很多，不過有些朋友是由于長(zhǎng)期失眠導(dǎo)致的精神不濟(jì)引起的，保證好睡眠質(zhì)量十分重要，建議睡不著的朋友可以在家里使用薰衣草精油熏香，有利于休眠。
