長期的熬夜對身體的有什么害處？

現(xiàn)在人越來越現(xiàn)代化了，而且也很快餐化了，所以很多的人都走上了熬夜的道路，其實(shí)這樣是對身體很不好的，所以千萬不能熬夜，如果你想問熬夜又怎樣？我現(xiàn)在也沒感覺到不適啊，那下面我就會(huì)告訴你熬夜到底會(huì)怎么樣、那你千萬不要被我嚇著哦。千萬不要后悔之前的熬夜行為哦。

老話說，熬夜就是熬心血，也就說明熬夜對健康確實(shí)有很大的傷害，心血熬干了，生命就結(jié)束了。曾有報(bào)道稱，熬夜是癌癥的溫床，也有研究顯示，熬夜連續(xù)三天，抵抗力為0，這些都告訴人們熬夜的危害。因此，經(jīng)常熬夜的朋友請注意，別拿生命熬夜。

當(dāng)然，這些危害不是一天兩天的事情，而是一個(gè)日積月累的結(jié)果，那我們來看一下熬夜究竟對身體有哪些危害？雖然這些危害可能暫時(shí)看不到或者顯現(xiàn)不出來，但是，只要我們意思到了，就可以提前預(yù)防，就可以減少傷害。

1、帶來心臟的隱患現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏快、壓力大，尤其是生活在都市的人們，許多人為了工作、學(xué)習(xí)、娛樂等原因而忽視睡眠，殊不知這些行為卻給心臟帶來了重重隱患。近日，據(jù)一項(xiàng)調(diào)查顯示，40%被調(diào)查者經(jīng)常熬夜，26.67%經(jīng)常失眠，73.33%是“晚睡早起”一族。近期，經(jīng)常發(fā)生猝死的事件，大都是因?yàn)檫B續(xù)的熬夜工作，導(dǎo)致心臟超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，再加上平時(shí)的不注意，導(dǎo)致心臟猝死。

2、胃腸受損“晚上11時(shí)不睡是不要臉，晚上12時(shí)不睡是不要命！”這句話很多人都知道，但是卻做不到。長期“黑白顛倒”的人，不僅脾氣會(huì)變壞，內(nèi)臟也得不到及時(shí)調(diào)整，使心臟病的患病幾率升高。與此同時(shí)，還會(huì)引起耳聾耳鳴、頭痛、腸胃疾病，因?yàn)樗X的時(shí)候，是對身體臟器最好的休息時(shí)間，經(jīng)常熬夜的人就會(huì)有吃宵夜的習(xí)慣，而吃宵夜就會(huì)增加胃腸的負(fù)擔(dān)，使得肝臟和胃腸都不得休息，久而久之，胃腸一定出問題。

3、損傷肝臟，面色暗沉，皮膚不健康我們可以發(fā)現(xiàn)經(jīng)常熬夜的人，皮膚一定是暗沉的，可能還會(huì)長痘痘，那是因?yàn)榘疽故沟酶闻K不能夠休息，排毒解毒的功能下降，使得血壓循環(huán)不暢或者排毒不利，只能采用皮膚排毒，熬夜的人大都會(huì)肝火較旺，很容易發(fā)脾氣。

4、容易患癌癥。把身體比作一個(gè)大的電器的話，我們晚上睡覺是充電，白天是放電，中醫(yī)理論告訴我們，“晚上不睡叫耗傷陽氣，早上不起叫封殺陽氣”。人體內(nèi)有個(gè)生物鐘，使人們遵循自然界的規(guī)律，“日出而作，日落而息”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，晚上11時(shí)到第二天早上6時(shí)這段時(shí)間，是睡眠的“黃金7小時(shí)”。如果能夠在這個(gè)時(shí)間段擁有良好的睡眠，那么，健康就會(huì)更有保障。相反，如果連續(xù)的熬夜，就會(huì)導(dǎo)致身體的抵抗力和免疫力下降，那么癌癥就會(huì)乘虛而入，罹患癌癥。

怎么樣，大家看到了這里有沒有被嚇一跳？哈哈，肯定在后悔自己為什么要熬夜，自己為什么要做勺說什么自己身體好啊。無所謂熬不熬夜什么的、年齡越大以前熬夜的癥狀就會(huì)出現(xiàn)來腐蝕著你的身體、所以千萬不要隨意熬夜。