睡覺四肢發(fā)麻怎么辦

睡覺可是有學(xué)問的，有人倒頭就能睡著，有人輾轉(zhuǎn)反側(cè)好長時(shí)間還睡不著。有人打呼嚕，有人說夢話，還有人比較恐怖，夜里夢游，第二天都不知道自己夢游過。睡眠不正常的人，多多少少會(huì)有一些毛病，大部分人都不會(huì)在意，其實(shí)有些需要去咨詢一下醫(yī)生。這里了介紹一下睡覺四肢發(fā)麻怎么辦。

一、綜述

手腳發(fā)麻是血液流通不暢而引起的，手腳局部血液不足而出現(xiàn)發(fā)麻的現(xiàn)象。手腳發(fā)麻是人們?nèi)粘?a href="http://m.redwood-bank.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的癥狀，比如懷孕、錯(cuò)誤的睡姿都會(huì)引發(fā)，一般情況下，會(huì)在短時(shí)間內(nèi)消除，如果時(shí)間長了，都不消除，就要去醫(yī)院檢查了。

二、方法

1、首先注意一下自己的睡姿：一般血液不暢通也會(huì)形成麻木，可能是由于睡姿引起的.如果長時(shí)間這樣，應(yīng)到醫(yī)院檢查一下。全世界，有百分之六十的人喜歡仰臥，這是最好的睡姿，有百分之五的人喜歡俯臥，這對腰椎不好的人有用，左側(cè)臥，容易使人翻來覆去，這是不好的，右側(cè)臥，會(huì)壓迫心臟，也是不好的。

2其次要注意休息，多運(yùn)動(dòng)：有時(shí)候少休息，少運(yùn)動(dòng)，身體虛弱，常坐辦公室不動(dòng)的也會(huì)引起手腳發(fā)麻，最好的解決辦法就是清晨起來跑跑步，注意休息。

3最后要注意是否得了疾病：手腳發(fā)麻一般都是病因引起的，比如中風(fēng)偏癱、糖尿病、骨關(guān)節(jié)病、神經(jīng)炎、頸椎病、腰椎病，這些都是常見的手腳發(fā)麻的原因。

三、注意事項(xiàng)

睡覺仰臥為好，多運(yùn)動(dòng)，注意休息，長時(shí)間發(fā)麻，就前往醫(yī)院檢查。

以上就是對睡覺四肢發(fā)麻怎么辦的回答，如果沒有特出情況，比如懷孕等，睡覺四肢發(fā)麻最好到醫(yī)院看看，以防患上糖尿病、頸椎病等疾病。睡眠的好壞可以作為衡量健康的標(biāo)準(zhǔn)之一，如果你睡眠不好，失眠，做惡夢，夜游等，需要去看一下醫(yī)生，了解一下到底身體哪方面出了問題。