中醫(yī)秘方 女性冬季必喝美容湯

大家都知道冬天是進(jìn)補的好時機(jī)，事實上呢，冬天還是女性朋友美容養(yǎng)顏的好時機(jī)呢。冬天的時候，如果大家能夠調(diào)理好五臟，想要白皙的好皮膚并不是沒有可能。那么，大家知道冬天要怎么樣調(diào)理五臟才能達(dá)到美容養(yǎng)顏的目的呢？今天咱們就從中醫(yī)養(yǎng)生的角度跟大家來聊聊如何讓調(diào)理五臟美白肌膚。

中醫(yī)中認(rèn)為，一個人的臟腑。經(jīng)絡(luò)以及氣血等等都是可以通過一個人的外在相貌、儀表乃至精神面貌來反映的。如果臟腑的氣血旺盛的話，肌膚就會表現(xiàn)出來紅潤有色澤。因此中醫(yī)美容學(xué)非常重視臟腑的氣血在美容中所起到的一個作用。一般會通過滋潤五臟來補益氣，從而達(dá)到美容的作用。

肺

肺的生理功能是主氣司呼吸，主宣發(fā)肅降，在體合皮，開竅于鼻，其華在毛。肺通過宣發(fā)作用，將氣血和津液輸布到皮膚毫毛，起滋潤營養(yǎng)作用，并調(diào)節(jié)汗孔開合，調(diào)節(jié)體溫和抵抗外邪。肺氣充沛，則皮毛得到溫養(yǎng)而潤澤，汗孔開合正常，體溫適度并不受外邪侵襲。若肺氣虛弱，則皮毛失養(yǎng)，汗孔失于調(diào)節(jié)而多汗或少汗，體溫失度，外邪易于侵襲。

心

心的生理功能是主血脈、主神明，在體合脈，開竅于舌，其華在面。面部的色澤榮枯是心氣心血盛衰的反映。心的氣血充沛，方能使面色紅潤光澤。若心血不足，脈失充盈，則面色淡白無華，甚至枯槁;心氣不足，血不上榮，則面色虛浮白光白;血行不暢，血脈瘀滯，則面色青紫，枯槁無華。

肝

肝的主要的生理功能是主疏泄，主藏血，在體合筋，開竅于目，其華在爪。筋附于骨節(jié)，由于筋的擴(kuò)張和收縮，全身關(guān)節(jié)才能活動自如，而筋必須得到肝血的濡養(yǎng)才能夠強(qiáng)健以及進(jìn)行伸縮活動。如果人體的肝血不足，筋骨沒有得到滋養(yǎng)，就會導(dǎo)致行動變得緩慢，動作甚至?xí)潉印Ｖ?趾)甲表現(xiàn)出來是枯槁、變形，甚至脆裂。另外，如果肝血充盈，則會兩目光澤有神，若肝血不足，兩眼就會變得干澀，看不清楚東西。肝火旺盛，就會目赤紅腫;肝風(fēng)內(nèi)動，兩目斜視，甚至目睛上吊。

脾

脾的生理功能是主運化，主統(tǒng)血，在體合肉，開竅于口，其華在唇。全身肌肉的營養(yǎng)要依靠脾輸布和化生營養(yǎng)物質(zhì)來供養(yǎng)。脾氣健運，則身強(qiáng)體健，肌肉豐滿。若脾失健運，則肌肉消瘦，四肢疲憊。脾氣健運則唇色紅潤澤麗，若脾失健運，則氣血不足，致使唇色淡白無華。

腎

腎的生理功能是主藏精，主水，在體合骨，開竅于耳和二陰，其華在發(fā)。醫(yī)學(xué)教，育網(wǎng)搜集整理骨為人體的支加，人體骨骼的生長、發(fā)育、修復(fù)等均依賴腎精的滋養(yǎng)。腎精充足，則骨骼健壯，四肢輕勁有力，行動敏捷。若腎精不足，則骨骼發(fā)育不良或脆弱、痿軟，腰背不能俯仰，腿足痿弱無力。牙齒也必須依賴腎精的滋養(yǎng)才能堅固。如腎精不足，則小兒牙齒發(fā)育遲緩，成人牙齒松動易落。人體的頭發(fā)為腎的外華，這是由于腎精能化血，頭發(fā)依賴精血滋養(yǎng)，所以，頭發(fā)的生長和脫落，潤澤和枯槁，茂盛和稀疏，烏黑和枯白等，都與腎精有關(guān)，腎精充足，則頭發(fā)茂盛烏黑;腎精虧虛，則頭發(fā)枯槁、稀疏、枯白和脫落。

從上面的文章可以看出，我么那每個人的相貌、儀表是不是魅力健康，這些都是和我們的內(nèi)臟功能密切相關(guān)的。

女性的五臟調(diào)養(yǎng)需“以平為度”

一個女人，如果氣血充足、五臟的功能都協(xié)調(diào)的話，陰陽就會平衡，這就是最大的健康。五臟六腑協(xié)調(diào)工作，就像是一個公司的正常運轉(zhuǎn)，每個人都各司其職，不會影響到其它部位的功能與作用，其工作的狀態(tài)也是和諧的，女人的身體亦是這樣。

平陰陽、調(diào)氣血、和五臟、養(yǎng)沖任是女性調(diào)養(yǎng)的四個重要方面。此外，女性的調(diào)養(yǎng)和疾病防治講究整體觀，辨證論治。徐敏華教授說，人的五臟六腑都要和諧，“以平為度”很重要。這個平就是“平衡”，陰陽、臟腑、氣血都要求平衡。

中醫(yī)非常注重整體概念，是看一個人，而不是只看病，病要好，一定是人先要好?，F(xiàn)在很多人的身體都存在一些偏頗，中醫(yī)就是要把這些偏頗糾正過來，人就會健康、活得滋潤，女性就會有一種由內(nèi)而外的漂亮，生活質(zhì)量也提高了。

辨證論治，重中之重

雖然月經(jīng)失調(diào)患者有共性，即沖任失調(diào)。但個體差異很大，有的是肝腎虧損，有的是痰瘀阻絡(luò)，有的是氣血不足，有的是氣血失調(diào)等等，一定要辨證論治。補 腎也分補腎陰還是補腎陽，或者腎陰腎陽一起補，都有講究。中醫(yī)還有很多種調(diào)整方法，對于脾氣急躁的患者宜養(yǎng)血平肝。對于脾胃虛弱的患者，用健脾和胃藥，還 可以用理氣活血的藥。治療手段很靈活。

有些40歲的女性月經(jīng)已經(jīng)開始量少了。原因很多，如工作節(jié)奏快，壓力大等。中醫(yī)認(rèn)為為，肝氣太旺，或是肝血不足。如果這時不治好，肝氣旺會影響脾 胃，以至氣血不足而閉經(jīng)?；颊咚咭膊?，處于興奮狀態(tài)，會頭痛、心煩。如果仍忽視，可引起卵巢功能早衰。而通過補腎、養(yǎng)血、調(diào)氣血，乃至理氣活血、益氣活 血，或者補腎益精等中醫(yī)治療，月經(jīng)也可以慢慢恢復(fù)正常。

對于圍絕經(jīng)期的女性，雖然每個月月經(jīng)都來，但是不一定有排卵，我們說她腎氣已經(jīng)虧了，或還夾有氣血不足或瘀癥等，中醫(yī)也要辨證地調(diào)理。使其每個月都能來月經(jīng)，她的衰老就會放慢。所以女性一旦有月經(jīng)不正常的信號，一定要警惕，要盡量調(diào)到正常。當(dāng)然，如果能定期排卵最好。

女性的病需要治本，然后各種癥狀改善以至消失，提高了女性整體的生活質(zhì)量。即使她進(jìn)入更年期，也會很順暢地度過，更年期綜合征的癥狀(如植物神經(jīng)功能紊亂、心肌缺血、骨質(zhì)疏松易骨折、膀胱括約肌松弛、臉發(fā)紅、易出汗、易猜疑、焦慮等)不至于很明顯。

食補與保健

婦科病患者的飲食與正常人無異，但強(qiáng)調(diào)清淡、葷素搭配，不要過分油膩和辛辣，同時注意量稍少一些。

現(xiàn)在很多女性都比較注重保健吃保健品，但是應(yīng)持慎重態(tài)度。如乳腺小葉增生的患者要少吃哈士蟆、蜂乳、蜂膠等補品。鹿茸血片是很好的補品，朝鮮人吃得 很多，但是上海太熱，鹿茸血片怎么吃很有講究。人參是很好的補品，但是對于女性的補，最好還是吃血肉有情之品。有些人雌激素很低很低，這時補點哈士蟆、紫 河車都非常好。

而有些人月經(jīng)不好，不是因為雌激素水平低，而是因為雄激素水平高，尤其是一些女孩子毛發(fā)很長，人也胖胖的，這時應(yīng)該用點當(dāng)歸之類。每個人體 質(zhì)不同，要因人而宜。有些人可以補，有些人一點補藥都不能吃。這需要自己不斷摸索，知道自己是什么體質(zhì)。

其實各地都有一些女性調(diào)理的“絕招”。比如臺灣女性用當(dāng)歸、生姜、紅糖煮湯吃，湖南人用當(dāng)歸、黑豆、雞蛋、紅棗煮了吃。廣東人產(chǎn)后把煮得半熟的雞蛋 敲破后泡在黃芪、姜、紅糖煮好后加了醋的湯里，這種雞蛋不僅好吃，而且黃芪補氣，姜可以暖子宮，醋化瘀。上海人則吃雞蛋、紅糖下掛面。這也跟各地氣候有關(guān) 系。

此外，當(dāng)歸、黃芪、丹參都很好，經(jīng)常吃吃也很好，可以補氣、養(yǎng)血、化瘀。

女人冬季必喝中醫(yī)美容湯

一、山藥豬蹄豐胸湯

材料：新鮮山藥200克豬蹄600克王不留行10克紅棗10顆米酒1大匙(1大匙=15ml

做法

1、紅棗洗凈、雄豬蹄肉切開備用。

2、取適量水煮開后放入雄豬蹄煮5分鐘，取出再以冷水洗凈去油。

3、將2000ml水注入鍋中，放入所有材料，大火煮10分鐘后轉(zhuǎn)小火燉2-3小時即可

功效：豐胸潤膚、補氣

山藥原名薯蕷，補而不滯，不熱不燥，，能補脾氣而益胃陰，而補肺益腎只能作為輔助之品。在許多抗衰老方劑中常配伍山藥應(yīng)用。

二、青木瓜美容湯

材料：鮭魚頭1/4個青木瓜1/4個黃茋5片生姜2片

做法

1、青木瓜去皮切塊，鮭魚頭洗凈垛塊備用

2、將1000ml的水注入鍋中，放入所有材料同煮10分鐘，至煮爛即可

功效：瘦身、養(yǎng)顏美白、淡斑

減肥原理：木瓜里內(nèi)含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以說是木瓜最大的特色)，通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細(xì)胞，促進(jìn)新陳代謝，及時把多余脂肪排出體外，從而達(dá)到減肥的目的！

豐胸原理：青木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發(fā)育很有助益，而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A等養(yǎng)份，能刺激女性荷爾蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達(dá)到豐胸的目的。

美容原理：木瓜中含有豐富的木瓜酶，不僅對胸部發(fā)育有很大的幫助，而且能幫助潤滑肌膚，木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋果的48倍！加上木瓜酶助消化能力，能夠盡快排出體內(nèi)毒素，對于由內(nèi)到外清爽肌膚，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促進(jìn)肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質(zhì)，讓肌膚顯得更明亮、更清新！所以很多凈化潔面凝膠都會含有木瓜酵素的成份，為的是讓肌膚呈現(xiàn)純凈、細(xì)致、清新健康的外觀。

三、養(yǎng)顏瘦身湯

材料：豆腐2塊瘦肉75克海帶芽75克鮮香菇8朵枸杞1大匙生姜2片

做法

1、姜片切絲、豆腐切塊

2、瘦肉切片，過水備用

3、將500ml的水注入鍋中煮開后，放入豆腐、枸杞、香菇、姜絲等同煮，用大火煮5分鐘后，再轉(zhuǎn)小火煮10分鐘

4、放入瘦肉片與做法3中，轉(zhuǎn)大火煮開后即熄火，燜2分鐘即可。

功效：腹部脂肪肥厚、水腫

明星們大愛的中醫(yī)美容養(yǎng)生藥膳

明星的美容保養(yǎng)方法有很多種，今天我們就來說說巧用中醫(yī)美容養(yǎng)生的明星們！中醫(yī)可以說是我們民族的財富，歷經(jīng)了數(shù)千年的歷史變遷，一直傳承至今。雖然現(xiàn)在西醫(yī)已然成為了社會主流，不過在某些領(lǐng)域，西醫(yī)還是無法和中醫(yī)相比較。

李玟：西洋參熬制美人湯

性感女神李玟的美麗是怎樣打造和保持的呢？李玟最近公開了自己的美麗秘訣――常喝“ 活力美人湯” ，這是學(xué)中醫(yī)的媽媽特別用西洋參為她煲的美人湯，喝下后可以調(diào)養(yǎng)氣血、增強(qiáng)免疫力及體能。

保健奇效

西洋參偏苦、寒，除了大補元氣、健脾益肺、復(fù)脈固脫、益智安神、生津止渴，更重于益氣養(yǎng)陰。

如何使用

服用西洋參有很多種方法可選，將無皮西洋參放在鍋內(nèi)蒸一下，使其軟化，然后用刀將其切為薄片備用，每次口含幾片，每天用量2～4克?；蛘邔⑵溲袨榧?xì)粉狀，每次5克，加一個雞蛋蒸熟后服食。

也可以把西洋參切片，做湯時每次放入5克共煮，湯、藥同食，每日1次。愛喝粥的人，還可以用大米50克，煮為稀粥，待熟后加入西洋參粉5克，再煮沸即成，每日1次，用作早餐。

小貼士

進(jìn)食西洋參時，一不宜飲茶，因茶中含有鞣酸，影響西洋參的功效;二服后不宜吃蘿卜，因蘿卜是破氣的，而西洋參是補氣的。

莫文蔚：鹿茸湯補體力

明星推薦香港明星莫文蔚，不僅要兼顧香港和內(nèi)地的演出，還要拍電影、廣告和灌錄新唱片，但她臉上從無倦容，反而愈見神采飛揚、容光煥發(fā)。究竟她的健美秘密是什么？原來，她除了有先天的健康身體外，更得到了莫爸爸祖?zhèn)鹘】禍诺淖萄a，而在許多湯膳中，鹿茸是莫爸爸最常用的食材。

保健奇效

中醫(yī)認(rèn)為，鹿茸乃鹿之精華，有延年益壽，補血養(yǎng)顏，強(qiáng)身健體的作用，是滋補圣藥，最適宜體弱畏寒的男女服用。而根據(jù)現(xiàn)代科學(xué)分析，鹿茸含有25種氨基酸、多種維他命及微量元素。臨床實驗證明，它能提高人體免疫力、促進(jìn)造血功能、促進(jìn)傷口愈合、改善心血管系統(tǒng)、增強(qiáng)體力、增強(qiáng)生殖能力。

如何使用可將鹿茸切片服用，用于神經(jīng)衰弱、體虛怕冷、勞傷虛損、補氣養(yǎng)血，還可增強(qiáng)性功能。鹿茸片可口服，每次3～5片(每片0.2克)，一日兩次?；蛘吲菥骑嬘谩Ｊ秤脮r間并無嚴(yán)格的要求，通常以空腹的時候為最適合。

小貼士

鹿茸的有效成分會與水果和蔬菜中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)而被破壞，因而屬配合禁忌;凡患新感染而發(fā)熱的疾病和突然發(fā)生劇烈痛證的人，都屬暫忌。還應(yīng)該注意的是，凡體格壯實而無需服食的人或食茸過量的人，都容易引起頭漲、胸悶或鼻衄等反應(yīng)，須立即停藥觀察，而不可強(qiáng)行續(xù)用。

有四種情況不宜服用鹿茸

一、有五心煩熱 癥狀，陰虛的人;

二、小便黃赤，咽喉干燥或干痛，不時感到煩渴而具有內(nèi)熱癥狀的人;

三、經(jīng)常流鼻血，或女子行經(jīng)量多，血色鮮紅，舌紅脈細(xì)，表現(xiàn)是血熱的人;

四、正逢傷風(fēng)感冒，出現(xiàn)頭痛鼻塞、發(fā)熱畏寒、咳嗽多痰等外邪正盛的人。

結(jié)語：上述內(nèi)容就是關(guān)于冬季女性調(diào)理五臟美容養(yǎng)顏的一些相關(guān)內(nèi)容介紹，各位女性朋友看完之后對于如何在冬季進(jìn)行五臟調(diào)理以及美容都有了一定的認(rèn)識了吧?，F(xiàn)在已是寒冬，各位朋友不妨來試試上述的一些方法，讓自己在冬天里依舊美美的吧！