養(yǎng)生秘方 百歲老人耳聰目明只因常做這件小事
耳朵是我們身上的器官之一,其實耳朵上面藏著很多的穴位,經(jīng)常按摩耳朵的好處有很多,那么按摩耳朵有哪些好處呢?百歲老人耳聰目明是做了什么事情呢?今天就為大家具體的介紹一下吧!
大家都會覺得百歲的老人身體不行,視力不好,說話也聽不清楚。其實不然,今天就介紹一位百歲老人,百歲的他,現(xiàn)在身子骨依舊硬朗!視力和聽力都挺好,說話思維清晰,問到什么他都能很清楚地告訴我們,說起話來也是中氣十足。
藏在我們身體上的林丹妙藥
當問到老人,最常用的養(yǎng)生方法時,他告訴我們,原來長壽的林丹妙藥就藏在我們身上!而大家往往忽視它。那就是耳朵,他幾十年來一直都在堅持做耳部運動!
沒錯,耳朵是人體重要的全息胚之一,耳朵上有全身的反射區(qū),經(jīng)常刺激這些反射區(qū)對身體很有好處!耳朵上還有很多的穴位,經(jīng)常按摩這些穴位可以起到保健養(yǎng)生的功效,而且不同的穴位對應(yīng)著不同的臟腑。這里,就為大家介紹長壽老人都在做的簡易耳操運動,分享給大家!
耳朵經(jīng)常按摩按摩才健康,那么具體怎么按摩呢?下面一起來看看吧!
一.貼耳豆
1.點按或貼敷耳朵上的胃、腰椎反射區(qū)。
2.在耳部按上去最疼的反射區(qū)貼上磁珠、王不留行籽籽或者萊菔子。
3.每次選擇3~5個痛點即可。
4.一般一次要貼3~5天,直到點按的這個地方不疼了。
功效:常貼耳朵對于久治不愈的胃疼、腰疼有一定的療效。
二.捋耳輪、耳周
方法:用大拇指指肚和食指關(guān)節(jié)捏住耳輪,往下捋,兩手同時捋,各18(或36)下。
功效:高血壓,防治蕁麻疹等病,對女性皮膚干燥、粗糙等也會有很好的改善
在做這個動作過程中還會涉及到耳周,也就是手指、腕、肘、肩這幾個上肢的反射區(qū),所以對上肢的酸、麻、脹、痛都有很好的治療作用。在這個過程中,大拇指正好是按在了耳后降壓溝的位置。因此,有高血壓的人一定要多做這個動作。
三. 揉三窩
方法:用食指指肚分別按揉“三窩”,每個窩按揉18(或36)下。
功效
1.按揉三角窩能調(diào)整生殖系統(tǒng)功能,并起到安眠和安神的作用,讓您每天神清氣爽。
2.按揉耳甲艇能調(diào)節(jié)下腹部的很多毛病,像消化系統(tǒng)和排泄系統(tǒng)的毛病都可以得到調(diào)治。
3.按揉耳甲腔主要調(diào)節(jié)胸腹部的一些毛病,同時調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,讓您的身體上下通透,整個人精神抖擻。
按摩耳朵有哪些好處
1.增強血液以及淋巴的循環(huán)
在按摩耳朵的時候皮膚會變得潮紅,這樣表面的溫度就會增加同時毛細血管也會擴大,這樣血液淋巴循環(huán)速度就大大加快,導致血液以及淋巴循環(huán)都獲得了加強。
2.能疏通身體經(jīng)絡(luò)
通過各種按摩手法能夠令耳朵上一些關(guān)節(jié)脫位的情況得到治療,骨縫錯開的情況也能夠恢復,并且軟組織撕裂的毛病也可以對位。甚至于,血腫機化所導致的各種情況都能夠得到疏通,耳朵以及身體中的各種損傷細胞都能夠獲得恢復。通過按摩耳朵可以促進神經(jīng)興奮,對于一些腰痛、痛疼以及各種神經(jīng)衰弱等疾病,都能夠有效的調(diào)整,令身體保持一個平衡,促進身體健康。
3.增強身體免疫力
有資料顯示,按摩兩只耳朵十分鐘左右,身體中國的白細胞數(shù)量就會出現(xiàn)增高的情況,而吞噬細胞以及抗體也會大大增加。這就說明,按摩身體的部位不僅能夠促進血液循環(huán),同時也可以提高身體的抗病能力,有效的促進身體健康。
每天按摩耳朵能預防哪些疾病?
1、感冒
用拇指、食指相對壓迫耳廓上的耳屏,重點按壓外鼻、內(nèi)鼻、咽喉等對應(yīng)穴位,要求一壓一松,用力適中均勻,有一定痛感,每部位做10~30次,雙耳交替進行,4~7天為一療程。或借助鈍頭的小木棒或火柴棒,面對鏡子,按照耳穴圖觸壓耳廓上的外鼻、耳尖、感冒、枕穴等,以能耐受為度,其它同拇指按摩法。具有很好的預防感冒的作用,特別對于那些體弱多病的朋友。
2、失眠
用拇指、食指相對,對壓耳廓上的三腳窩、對耳屏、對耳屏后溝等處,重點按壓神門、暈點、腦點、失眠等穴位,每部位揉按10~30次,每日2~4次,尤以入睡前最為重要,雙耳交替進行,4~7天為一療程?;蛴没鸩癜舸媸址ò茨?。此法對于改善睡眠有顯著效果,在睡前按壓效果尤其顯著,往往在揉按中就進入夢鄉(xiāng)了。
3、肥胖癥
用拇指、食指相交,對壓在耳廓上的三腳窩、耳甲艇、屏間切跡、耳屏等處,重點按壓便秘點、大腸、內(nèi)分泌、饑點、腎上腺等穴位。要求一壓一松,用力適中,均勻。每部位揉按10~35次,每日3~5次,尤以飯前、飯后為主。雙耳交替,4~7天為一療程。也可對著鏡子用火柴棒按壓,按壓強度以能忍受為度。
結(jié)語:生活當中經(jīng)常按摩耳朵對于我們的身體是有很多好處的,所以平時不妨經(jīng)常捏一捏耳朵,那么捏耳朵的好處有哪些呢?相信大家看了上述小編的介紹都可以幫助到大家哦!平時可以經(jīng)常捏一捏自己的耳朵!