女性健康 中醫(yī)調(diào)出最滋潤(rùn)女人的秘方

女性健康一直是我們關(guān)注的話題？如何讓自己更美麗是每個(gè)女性朋友的夢(mèng)想。新時(shí)代的女性，既要忙于工作、事業(yè)，又要照顧家庭和孩子。重重壓力之下，她們的健康變得脆弱不堪。專家提供了各種中醫(yī)養(yǎng)生方式，旨在讓更多的女性達(dá)到健康養(yǎng)生的目的。解讀中醫(yī)調(diào)出最滋潤(rùn)的女人的秘方。

用中醫(yī)調(diào)出最滋潤(rùn)的女人

滋補(bǔ)、養(yǎng)生、美顏，向來(lái)是中藥最擅長(zhǎng)的，不少人女性已經(jīng)領(lǐng)悟到它們的種種好處，但怎樣吃才安心，怎樣調(diào)理才有效呢？來(lái)聽(tīng)聽(tīng)廣東省中醫(yī)院第四期健康大講堂中這些實(shí)用建議吧！

患更年綜合征如何調(diào)養(yǎng)？

更年期是指婦女由性成熟期轉(zhuǎn)入老年期的一個(gè)過(guò)渡時(shí)期。也是每個(gè)女性都會(huì)經(jīng)歷的一個(gè)階段，很多女性會(huì)由生理改變，機(jī)體一時(shí)不能適應(yīng)，而常常出現(xiàn)一些心煩氣躁、腰酸背痛等癥狀，許多女性誤以為這是更年期的常見(jiàn)癥狀不需要擔(dān)心，其實(shí)更有可能是已經(jīng)患上了更年期綜合征這種疾病，在39健康網(wǎng)主辦的廣東省中醫(yī)院第四期健康大講堂上廣東省中醫(yī)院婦科主任王小云教授說(shuō)道：“這些癥狀有輕重之別，輕者絕經(jīng)之后，不知不覺(jué)進(jìn)入老年期，但是重者會(huì)影響到工作和日常的生活，且癥狀持續(xù)時(shí)間也有不同。”

女性更年期中醫(yī)調(diào)養(yǎng) 辨清7大體質(zhì)

女人更年期怎么調(diào)養(yǎng)，對(duì)于所有女人來(lái)說(shuō)都是一個(gè)重大問(wèn)題。因?yàn)?，如果調(diào)養(yǎng)不當(dāng)，就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、潮熱盜汗、煩躁失眠等更年期癥狀加重，嚴(yán)重危害更年期女人的身心健康。那么，到底更年期怎么調(diào)養(yǎng)，才能夠最大限度地緩解更年期癥狀，平穩(wěn)順利地度過(guò)這一時(shí)期呢？在廣東省中醫(yī)院第四期健康大講座上廣東省中醫(yī)院婦科黃綺華副主任護(hù)師就明確的為大家指出：“更年期女性要調(diào)養(yǎng)，首先要辨別清楚自己的體質(zhì)。”

女性月經(jīng)期如何食療？

月經(jīng)是女性特有的生理現(xiàn)象，到了月經(jīng)期，身體的各部位都會(huì)出現(xiàn)一些變化，其中最突出的變化就是：大腦皮層興奮性降低，全身抵抗力比平時(shí)差;生殖器中子宮內(nèi)膜脫落出血，子宮口張開(kāi)，堿性的經(jīng)血中和了陰道的酸性環(huán)境，陰道酸度降低，使天然屏障功能削弱?？墒呛芏嗯詤s常常忽視生理期的敏感性，導(dǎo)致疾病的發(fā)生，在廣東省中醫(yī)院第四期健康大講堂中，廣東省中醫(yī)院藥師、“嶺南湯王”佘自強(qiáng)就強(qiáng)調(diào)：“女性在生理期應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)補(bǔ)充具有補(bǔ)血功效的食物，如豬肝、豬心、羊肝、牛肝、牛筋、紅棗、桂圓肉、胡蘿卜、菠菜、蛋類以及豆制品等，還可根據(jù)不同的體質(zhì)特點(diǎn)采用中醫(yī)食療進(jìn)行調(diào)理。”

女性養(yǎng)生-中醫(yī)食療治療女性痛經(jīng)

痛經(jīng)困擾著無(wú)數(shù)的女性，根據(jù)某調(diào)查結(jié)果，顯示有超過(guò)一成的女性朋友正受著這種由子宮劇烈收縮形式的毛病煎熬，許多女性通常都會(huì)采取服用止痛藥物來(lái)緩解疼痛抑或者咬緊牙關(guān)忍下去，其實(shí)平時(shí)生活中常準(zhǔn)備些飲食調(diào)養(yǎng)或，推拿按摩對(duì)痛經(jīng)也具有很好的療效，且無(wú)副作用，簡(jiǎn)便易行。在由39健康網(wǎng)主辦的廣東省中醫(yī)院第四期健康大講堂中，廣東省中醫(yī)院婦科陸杉副主任醫(yī)師，就為我們?cè)敿?xì)介紹了對(duì)于女性痛經(jīng)的健康調(diào)養(yǎng)方法，以便女性在生活中進(jìn)行自我保健防治痛經(jīng)。