每天兩杯果汁可緩解運動后肌肉不適
2017-06-29 21:57:52 來源:360常識網(wǎng)
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導語:在跑步后會不會覺得沒有從前那樣輕松了?美國波特蘭州立大學的研究人員建議這時可以開始喝些果汁。
每天兩次,每次喝一杯酸櫻桃汁,堅持一
在跑步后會不會覺得沒有從前那樣輕松了?美國波特蘭州立大學的研究人員建議這時可以開始喝些果汁。
每天兩次,每次喝一杯酸櫻桃汁,堅持一周后就會發(fā)現(xiàn)自己在運動后肌肉酸疼的癥狀較以前會有所減輕,其他果汁也有相似功效??茖W家認為,水果中的天然抗發(fā)炎成分會緩解運動后的肌肉不適。跑步之后,開始喝果汁吧!