痰濕體質(zhì)舌苔如何調(diào)理好呢

生活當(dāng)中中醫(yī)把人的體質(zhì)分為9種，因?yàn)殡S著現(xiàn)在的社會(huì)節(jié)奏變得加快，人們什么都要講究快速吃飯，工作效率快，生活節(jié)奏快，就連日常生活中什么事情都要快速，快速的效率提高了，可是人體各種各樣無(wú)形的壓力，而造成身體遭受著不同體質(zhì)的危害，那么有關(guān)痰濕體質(zhì)舌苔如何調(diào)理好呢，又如何進(jìn)行調(diào)理。

痰多有很多原因：

第一，體質(zhì)虛弱，中氣不足，由于脾虛不運(yùn)，可以使水濕停留，凝聚為痰。

第二，脾胃薄弱，宿滯逗留，損傷脾胃;或恣食生食、瓜果，中陽(yáng)被傷;或因熱病飲水過(guò)多，脾運(yùn)不及等等都可以使水濕停留，聚集為痰。還有恣食肥甘，胃中濁氣郁蒸，釀濕生熱也可以化為痰濁。

第三，外感失治，或體弱屢患外感，肺氣被傷，不能輸津四布，通調(diào)水道下輸膀胱，使水液停留，也可成痰，痰貯于肺，肺氣不利，痰涌氣道而發(fā)，必致咳嗽痰多。

痰濕始終以病癥名，患者的膽固醇、甘油三酯、極低密度脂蛋白、血糖顯著高于非痰濕體質(zhì)者，常表現(xiàn)為精神不振、頭暈?zāi)垦?、多痰、浮腫、睡時(shí)鼾聲如雷等。

在養(yǎng)生方法上應(yīng)多注意在平時(shí)調(diào)整自己的生活，改變一些不良習(xí)慣，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。起居調(diào)攝痰濕體質(zhì)者不宜居住在潮濕的環(huán)境里，在陰雨季節(jié)要注意避免濕邪的侵襲。

這類(lèi)體質(zhì)的人平時(shí)還應(yīng)定期檢查血糖、血脂、血壓;嗜睡者應(yīng)逐漸減少睡眠時(shí)間，多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)。

享受日光浴;洗澡應(yīng)洗熱水澡，程度以全身皮膚微微發(fā)紅、通身汗出為宜;穿衣盡量保持寬松，面料以棉、麻、絲等透氣散濕的天然纖維為主，這樣有利于汗液蒸發(fā)，祛除體內(nèi)濕氣。

以上我們了解了痰濕體質(zhì)舌苔如何調(diào)理好呢，痰濕體質(zhì)的患者多數(shù)是寒性體質(zhì)，加上痰濕體質(zhì)的患者愛(ài)吃一些冷飲和涼性的食物，久而久之會(huì)形成體質(zhì)虛弱，氣血不足，脾胃運(yùn)行不通場(chǎng)，所以對(duì)于這一類(lèi)體質(zhì)，我們選擇瓜果桃李或蔬菜的時(shí)候一定要選擇溫和的食物。