坐車總是暈車該怎么辦
容易暈車是什么原因
1、暈車與人體內(nèi)耳前庭平衡感受器有關(guān)
有趣現(xiàn)象的是暈車的人能夠開(kāi)車，卻不能乘車，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)病主要是人體前庭神經(jīng)系統(tǒng)受到超限刺激引起，故前庭神經(jīng)系統(tǒng)的興奮度的高低是關(guān)鍵。前庭神經(jīng)系統(tǒng)屬于低級(jí)中樞，它受大腦皮層高級(jí)中樞影響，高級(jí)中樞對(duì)低級(jí)中樞有抑制作用。當(dāng)暈車的人開(kāi)車時(shí)，精神處于高度集中狀態(tài)，大腦皮層高級(jí)中樞高度興奮對(duì)前庭系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用，自然就不會(huì)暈車了。而以乘客身份乘車時(shí)，則不具有這種效應(yīng)。同樣，當(dāng)戰(zhàn)斗警報(bào)拉響時(shí)，原來(lái)暈船的海軍將士即刻能夠以昂揚(yáng)的斗志投入戰(zhàn)斗。
2、為什么有些人原來(lái)暈車但得了眩暈癥后卻不暈車了
內(nèi)耳前庭功能良好是產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)?。〞灤炣?、暈機(jī)）的基本條件之一。如果前庭功能喪失，人體也就失去接受各種加（減）速度運(yùn)動(dòng)刺激的能力，即各種引起運(yùn)動(dòng)病的不良或超限刺激對(duì)人體失去作用，所以，原來(lái)暈車者在得了眩暈癥后，其中部分雙側(cè)前庭功能喪失者（耳毒性藥物中毒、雙側(cè)迷路切除術(shù)、反復(fù)的眩暈發(fā)作等）就不暈車了。
3、暈車的人所乘車輛越高級(jí)越容易暈車
盡管內(nèi)耳前庭功能良好，能夠接受各種加（減）速度運(yùn)動(dòng)刺激，是產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)?。〞灤?、暈車、暈機(jī)）的基本條件之一，但是適宜產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)病的加（減）速度運(yùn)動(dòng)刺激有一定的范圍，那些高頻率的顛簸（一般車輛產(chǎn)生）不是它的適宜刺激，而衡穩(wěn)性能較好的車輛在運(yùn)行中產(chǎn)生的涌動(dòng)樣的加速度晃動(dòng)才最合前庭的口味。所以車輛越高級(jí)，越容易暈車。
4、汽油味會(huì)引起暈車
暈車是由于內(nèi)耳前庭受到超限刺激引起，汽油味可能會(huì)加重某些暈車人的惡心癥狀，但不是引起暈車的原因。試想，呆在家中聞汽油會(huì)暈車嗎？至于有些人對(duì)汽油過(guò)敏，則另當(dāng)別論。
坐車總是暈車該怎么辦
1、坐車位置，盡量選靠窗坐。
在車上，盡量選靠窗戶的位置坐下，經(jīng)常暈車的人都是這樣的。即便窗戶位置都被坐滿了，你也可以跟好心人說(shuō)，你暈車，一般人都會(huì)愿意跟你換的。不過(guò)現(xiàn)在的車都是空調(diào)車，窗戶是打不開(kāi)的，以前不是空調(diào)車，開(kāi)點(diǎn)窗戶，吹點(diǎn)外面的風(fēng)會(huì)好很多。但是選擇選擇靠窗戶做，視野更加開(kāi)闊，也會(huì)有很好的積極作用，感覺(jué)沒(méi)那么壓抑。里面就讓那些不暈車的人去睡覺(jué)去吧。
2、坐車前一頓別吃太飽。
如果你暈車，而且暈車容易吐的話，奉勸你坐車前一頓飯，就不要吃太多了，要不，你吃了也是白吃，一上車準(zhǔn)全部倒出來(lái)。這個(gè)我打包票，我以前就是這樣，后來(lái)，我基本上就吃一點(diǎn)點(diǎn)，容易消化的，感覺(jué)會(huì)好很多，就沒(méi)那么容易吐。
3、遇到剎車不舒服時(shí)，用口深呼吸幾口。
我們暈車的人都有這樣的體會(huì)，就是在車子突然加速，又剎車，就是變速的時(shí)候，特別不舒服，一沖一沖的感覺(jué)，有可能就會(huì)在那一瞬間要吐，是不是都是這樣的感覺(jué)。這個(gè)時(shí)候，我一般都會(huì)張大嘴巴，深深的吸幾口氣，慢慢呼出，來(lái)回幾次，就會(huì)慢慢緩解一下。以前可以開(kāi)窗的車，就馬上開(kāi)窗透透氣。朋友們可以試試。
4、坐車姿勢(shì)：盡量伸直腰桿，后躺著，保障呼吸順暢自然。
坐的時(shí)候千萬(wàn)不要低著頭，彎著腰，這樣你的呼吸就會(huì)感覺(jué)不順暢，很快就會(huì)不舒服。盡量躺著，伸直腰桿，均勻的呼吸，自然，最大限度的舒服，眼睛看前面，盡量看遠(yuǎn)點(diǎn)，才會(huì)感覺(jué)舒服狠多，至少我就是這樣的，基本不看車內(nèi)，都是看著車外。
5、愛(ài)音樂(lè)的朋友可以聽(tīng)聽(tīng)歌，分散注意力。
聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，這個(gè)到很好，我一般都會(huì)這樣，聽(tīng)著自己喜歡的音樂(lè)，看著窗外的美景，伴隨著熟悉的音樂(lè)，你總會(huì)在神游，想著一些事情，很快就會(huì)分散注意力，對(duì)預(yù)防暈車是很有效果的。
6、千萬(wàn)不要看書或玩手機(jī)、平板之類。
為什么我前面一直說(shuō)要選窗戶邊上，坐直，看遠(yuǎn)方的原因，就是千萬(wàn)不要看近處，特別是看書，看手機(jī)，電腦之類的，很認(rèn)真的去看字，隨著車子一搖晃，很快，幾秒鐘，你就會(huì)感覺(jué)惡心了，反正我是這樣的。以至于我現(xiàn)在都不能這樣，看著車上好多人在玩手機(jī)，我是玩不了，看就不行了。偶爾看下短信的以飛快的速度瞟一眼就搞定。所以，暈車的人，就不要裝深沉去看書，裝酷去玩手機(jī)，ipad。
7、輕度暈車可備些姜片，含著很舒服。
這個(gè)是我小時(shí)候，媽媽每次都會(huì)到車站給我買包姜片，咸咸的，辣辣的，我特別喜歡這個(gè)味道，含著坐車，感覺(jué)挺好，貌似還有其他一些吃的東西可以預(yù)防，我就不知道了，我沒(méi)有用過(guò)也沒(méi)吃過(guò)，就不說(shuō)了。反正，我是覺(jué)得姜片對(duì)我挺有效果的。
