頭發(fā)發(fā)黃的原因 緩解頭發(fā)黃多吃紅棗和黑芝麻

中醫(yī)講究望聞問切，其中的望，就是從一個人的外表推斷一個人的身體狀況。隨著時代的不斷發(fā)展，女性朋友對發(fā)型、發(fā)色也開始有更高的最求了，但有些朋友的發(fā)質(zhì)出現(xiàn)發(fā)黃，發(fā)枯等等的狀態(tài)，那您知道頭發(fā)發(fā)黃的原因是什么嗎，您知道解決頭發(fā)發(fā)黃的辦發(fā)有哪嗎，還有要注意的事項有哪些呢，不要著急，接下來360常識網(wǎng)就為您解答吧。

頭發(fā)黃是什么原因

(1)主要是高度營養(yǎng)不良引起的，應(yīng)注意調(diào)配飲食，改善機(jī)體的營養(yǎng)狀態(tài)。雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的動物蛋白和植物蛋白外，還含有構(gòu)成頭發(fā)主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是養(yǎng)發(fā)護(hù)的最佳食品。

(2)血液中酸性毒素過多，還有過度勞累及過食甜食、脂肪有關(guān)。應(yīng)多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。此外，多食用新鮮蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和體內(nèi)酸性毒素，改善發(fā)黃狀態(tài)。

(3)在頭發(fā)生成黑色素過程中缺乏一種重要的含有銅的“酪氨酸酶”。體內(nèi)銅缺乏會影響這種酶的活性，使頭發(fā)變黃。含銅元素豐富的食物有動物肝臟、西紅柿、土豆、芹菜、水果等。

(4)長期受射線輻射，如從事電腦、雷達(dá)以及X光等工作而出現(xiàn)頭發(fā)發(fā)黃，應(yīng)注意補(bǔ)充富含維生素A的食物，如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿卜等;多吃能抗輻射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多飲綠茶。

(5)主要原因是精神創(chuàng)傷、勞累、季節(jié)性內(nèi)分泌失調(diào)、藥物和化學(xué)物品刺激等導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)黑色素原和黑色素細(xì)胞生成障礙。此種黃發(fā)要多食海魚、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能復(fù)制黑色素細(xì)胞，有再生黑色素的功能;黑芝麻能生化黑色素原;海魚中的煙酸可擴(kuò)張毛細(xì)血管，增強(qiáng)微循環(huán)，使氣血暢達(dá)，消除黑色素生成障礙，使頭發(fā)祛黃健美。

(6)因患有某些疾病，如缺鐵性貧血和大病初愈時，都能使頭發(fā)由黑變黃。此種情況應(yīng)多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于將黑色素原轉(zhuǎn)變?yōu)楹谏丶?xì)胞，從而使頭發(fā)變黑亮澤。

所以頭發(fā)枯有可能是因為甲狀腺功能低下、高度營養(yǎng)不良、重度缺鐵性貧血和大病初愈、等等導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)黑色素減少，使烏黑頭發(fā)的基本物質(zhì)缺乏，黑發(fā)逐漸變?yōu)辄S褐色或淡黃色。

還有些女性朋友喜歡追隨潮流經(jīng)常燙發(fā)、染發(fā)，也有朋友為了省錢用堿水或洗衣粉洗發(fā)，也會導(dǎo)致頭發(fā)受損發(fā)黃，造成發(fā)質(zhì)較差，甚至像枯草一樣。

頭發(fā)發(fā)黃解決方法

首先一定要注意科學(xué)飲食，不偏食或挑食，多吃黃綠蔬菜、豆類、蛋類或者魚蝦類等食物，多吃蔬菜可以及時給人體補(bǔ)充維生素?？梢赃m當(dāng)吃些維生素、鈣劑等。每日可以用手指按摩頭皮，每天按摩2~3次，每次5分鐘，有助于頭發(fā)生長。

還有啊頭發(fā)黃在飲食方面，可以多選擇些具有益氣補(bǔ)血和補(bǔ)脾健胃功效的食物。可以準(zhǔn)備十克的芡實(shí)、薏仁和蓮子肉、六克的山楂肉和十克的淮山藥，還要一些粳米，一起制作藥膳。

也可以把黑芝麻炒熟后磨成粉，加入炒熟的面粉和水調(diào)糊，再加一下紅糖，每日吃一次。也可以準(zhǔn)備十克黨參和茯苓、五顆紅棗和桂圓，加水煎服。或者用十克黨參和六克白術(shù)、六克茯苓、三克粉草、廣木香、砂仁、泡半夏和陳皮。

頭發(fā)黃還可以準(zhǔn)備6-7顆紅棗或黑棗、三克雞內(nèi)金，加水煎后飲湯。也可以準(zhǔn)備一些活黑魚，隔水清燉后加入食鹽調(diào)味。最后可以準(zhǔn)備十克黑、白木耳各。三十克胡蘿卜和五顆大棗，煎湯飲用。

多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

還因該注重頭發(fā)的保健和護(hù)理，飲食以清淡為主，忌食高熱量或刺激性食物(如煎炸食品、辣椒、煙、酒、咖啡)，生活作息應(yīng)規(guī)律、睡眠充足、減少心理壓力。局部用藥以去除油脂、減少皮屑、消炎止癢，以具有去頭皮屑成分的洗發(fā)水洗發(fā)。

口服藥物傳統(tǒng)的有維生素B6和胱氨酸等。對治療遺傳性脂溢性脫發(fā)有顯著效果，還可以外用米諾地爾溶液擦敷頭皮，可以減少脫發(fā)，促進(jìn)毛發(fā)再生。

頭發(fā)黃還可以準(zhǔn)備紅棗或黑棗

也可以選用一些好的護(hù)發(fā)素，經(jīng)常的使用護(hù)發(fā)素，可以形成保護(hù)層，避免梳頭發(fā)的時候頭發(fā)打結(jié)，加強(qiáng)頭發(fā)的外在護(hù)養(yǎng)，使用營養(yǎng)發(fā)膜、修復(fù)的洗發(fā)水，最好二到三天洗一次。讓頭發(fā)自然吹干。還有一種方法用一只雞蛋清涂在洗過的頭發(fā)上，稍按魔后洗凈，蛋清是一種蛋白質(zhì)，發(fā)質(zhì)不好是人體缺少蛋白質(zhì)，也就是人體的新成代謝中缺少韌性。

頭發(fā)發(fā)黃注意事項

1.注意合理的營養(yǎng)，有利于頭發(fā)生長和保持頭發(fā)的顏色和光澤。經(jīng)常食用富含b族維生素及蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、牛肉、雞、鴨、花生、黃豆、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。脂溢性脫發(fā)者，尤應(yīng)少吃糖類、動物性脂肪和辛辣刺激的食物。

2.科學(xué)護(hù)發(fā)，頭發(fā)應(yīng)經(jīng)常梳理，避免用堿性強(qiáng)的肥皂洗頭，最好選用對頭皮和頭發(fā)無刺激的中性或弱酸性洗發(fā)劑，對油性頭發(fā)可用硫磺皂。洗發(fā)和燙發(fā)不宜過勤，燙發(fā)每半年1次為宜。洗發(fā)最好每周1次。但對于干性頭發(fā)，可10～14天洗1次。洗發(fā)的水溫不宜過燙，洗發(fā)后，可適當(dāng)抹些發(fā)乳，以保持頭發(fā)的光澤滋潤。

3.想通過藥物治療的話一定要在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行正確的使用，中藥以補(bǔ)腎、養(yǎng)血、活血、祛風(fēng)為主要治療原則。如：活力舒、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等。外用藥治療目的，是刺激皮膚充血，改善局部血液循環(huán)。市售的藥用發(fā)乳或生發(fā)水也可選用。

4.盡量避免平凡燙發(fā)、染發(fā)、拉直、等等，千萬不能跟隨潮流平凡的去理發(fā)店，這樣會給頭發(fā)帶來極大的傷害，更會出現(xiàn)頭發(fā)枯黃，頭發(fā)像草一樣，也會影響頭皮健康。

身體的外在表現(xiàn)，可以體現(xiàn)出身體狀況的好壞，頭發(fā)發(fā)黃有的是身體上出現(xiàn)不適像高度營養(yǎng)不良、血液中酸性毒素過多、長期受射線輻射等等導(dǎo)致的，當(dāng)然也是有解決辦法的，一定要注意飲食，不挑食，多吃綠色蔬菜，還有千萬不要經(jīng)常的燙發(fā)、染發(fā)就可以了。