這七招有效預(yù)防電腦輻射

對(duì)于整天對(duì)著的上班族們，害怕?lián)牡氖虑槭欠浅６嗟?，最重要的就是電腦輻射，尤其是孕婦特別的擔(dān)心，電腦輻射的危害到底有多大呢？預(yù)防電腦輻射有哪些妙招呢？哪些食物有防輻射的作用呢？下面就由小編給大家介紹下吧。

大家都知道電腦這些電子產(chǎn)品會(huì)產(chǎn)生輻射，但是很多人因?yàn)楣ぷ鞯脑蛎刻觳坏貌婚L(zhǎng)時(shí)間面對(duì)著電腦，這時(shí)候給大家的建議就不再是遠(yuǎn)離電腦，而是如果降低電腦輻射了。我們?nèi)绻腩A(yù)防輻射或者降低電腦輻射的話(huà)就要從7個(gè)方面進(jìn)行考慮了。

電腦輻射的危害到底有多大

低頻電磁波可以使組織分子發(fā)生改變，進(jìn)而造成退行性病患的發(fā)生。電磁場(chǎng)可以使正常人的睡覺(jué)時(shí)間平均縮短20分鐘。

輻射甚至還會(huì)造成細(xì)胞的癌變。雛雞、貓的大腦皮質(zhì)，在低頻調(diào)制的特高頻、甚高頻電磁波照射下，會(huì)有鈣離子析出。而鈣離子是生物身體內(nèi)進(jìn)行信息傳遞、免疫系統(tǒng)工作與細(xì)胞繁殖時(shí)不能缺少的物質(zhì)。電腦輻射的傷害程度也各有不同，對(duì)于女性、兒童及體弱年老者傷害最大，另外對(duì)于孕婦和胎兒的損害也特別嚴(yán)重。電腦輻射受傷害的程度和接受輻射的累積劑量有一定的關(guān)系。假如每日的工作都需要接觸電腦，月累日積引起的輻射危害就不可忽視。電腦輻射以低頻電磁輻射的非熱效應(yīng)與刺激為主要方式，對(duì)人體的神經(jīng)系統(tǒng)功能、免疫系統(tǒng)功能、循環(huán)系統(tǒng)功能及生命發(fā)育功能均會(huì)產(chǎn)生許多不利的影響。

降低電腦輻射試試這7招

(1)我們?cè)陔娔X顯示器上面裝一個(gè)電腦專(zhuān)用的濾色板，這樣的話(huà)能夠很大的起到降低電腦輻射帶來(lái)的危害。

(2)要調(diào)整好屏幕的亮度

通常，屏幕亮度愈大，電磁輻射愈強(qiáng);所以，電腦屏幕不宜調(diào)得過(guò)亮，要不然對(duì)眼睛同樣有損害。

(3)盡可能不要讓電腦屏幕的背面朝著有人的地方

電腦輻射最強(qiáng)的部位是顯示屏的背面，然后是左右兩邊，屏幕正面的輻射會(huì)比較弱一些。眼睛和屏幕間的距離要保持在50至75CM之間，這樣能夠減少電磁輻射的傷害。

(4)每日上午喝1至2杯綠茶，或吃一個(gè)橘子

茶葉中富含維生素A，維生素A不僅能合成視紫紅質(zhì)，還能夠使眼睛在暗光下看東西更清楚。所以綠茶不但能夠減少電腦輻射的危害，并且還能夠保護(hù)和提高視力。假如你不適應(yīng)喝綠茶，還可用喝菊花茶來(lái)替代，一樣能起到抵抗電腦輻射與調(diào)節(jié)身體功能的功效。

(5)我們?cè)谧约弘娔X的旁邊放幾盆仙人掌，這樣能夠起到快速吸收電腦輻射的作用。

(6)做好護(hù)膚隔離工作

例如使用珍珠面膜，能夠有效防止環(huán)境污染的侵害及電磁輻射的傷害。然后，電腦在使用之后，臉上也會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒，所以在使用電腦后要及時(shí)用清水洗臉，這樣能令所受輻射降低70%以上。

(7)盡可能使用新款電腦

舊電腦的輻射一般都比較厲害，在同距離、同機(jī)型的情況下，舊電腦是新電腦電磁輻射的1至2倍。

電腦輻射的4誤區(qū)和3妙招

輻射，從電腦到家用電器甚至紫外線(xiàn)，無(wú)處不在。關(guān)于輻射，流傳著無(wú)數(shù)的恐怖傳說(shuō)。危言聳聽(tīng)的人們更是采取一切辦法抵抗輻射入侵。在這里，小編給大家講講關(guān)于電腦輻射的4誤區(qū)和3妙招。

①電腦輻射很傷肌膚？

其實(shí)，電腦屏幕輻射是有的，不過(guò)需要貼近屏幕才能檢測(cè)到。在我們正常使用電腦的時(shí)候，面部距離電腦屏幕一般都在30cm以上，在這個(gè)距離，用儀器基本上檢測(cè)不到任何輻射。何談對(duì)肌膚的傷害呢？

②電腦輻射，會(huì)讓我的肌膚變得黑？

MM們都會(huì)看到許多電腦輻射危害的報(bào)道，很多人在面對(duì)電腦一天后，會(huì)發(fā)現(xiàn)肌膚比較暗沉。實(shí)際上，這并非是電腦產(chǎn)生電磁輻射直接的危害。電腦屏幕會(huì)產(chǎn)生靜電，可能導(dǎo)致吸附灰塵，加上長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦會(huì)導(dǎo)致面部肌膚油膩，容易沾染灰塵。導(dǎo)致面部膚色暗沉。

③使用隔離霜，幫你防輻射？

網(wǎng)絡(luò)經(jīng)常謠傳電腦屏幕不僅有輻射，還有紫外線(xiàn)，面對(duì)電腦的時(shí)候要使用隔離和防曬，以減少對(duì)肌膚的傷害?？墒请娔X屏幕并不會(huì)產(chǎn)生紫外線(xiàn)。而隔離對(duì)于電磁輻射完全沒(méi)有任何的防御能力。至于一直被誤傳的隔離能阻擋電磁波大概因?yàn)槭歉綦x的名字起得好。

④帶刺仙人掌，吸收輻射很貼心？

現(xiàn)在科學(xué)研究認(rèn)為，仙人掌和其他植物相比，對(duì)于輻射吸收沒(méi)有特別的區(qū)別。因此，即便在電腦前面擺滿(mǎn)仙人掌，也不會(huì)吸收掉什么輻射，別看仙人掌可以在沙漠中生活，但是那只能說(shuō)明仙人掌抗旱性好，對(duì)于輻射，他也無(wú)能為力。

使用電腦3個(gè)小貼士

(1)盯著屏幕看，保護(hù)眼睛很重要

現(xiàn)在工作時(shí)長(zhǎng)是8小時(shí)，往往各位白領(lǐng)MM們還要加班加點(diǎn)。雖說(shuō)輻射對(duì)肌膚幾乎無(wú)害，但是經(jīng)常盯著電腦看，會(huì)讓自己的眼睛干澀，疲勞。所以在長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦的時(shí)候，適當(dāng)根據(jù)自己身體的狀況，喝一些決明子或者菊花茶來(lái)緩解眼部疲勞。

(2)總是對(duì)電腦，肌膚油膩怎么辦

對(duì)著電腦一天，總會(huì)覺(jué)得皮膚油膩膩的。似乎什么控油產(chǎn)品在電腦面前都黯然失色。這時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)目紤]使用一些保濕噴霧，均勻的噴灑到面部皮膚之后，靜待幾分鐘后，用紙巾將剩余水分沾除干凈。

(3)要保持正確的坐姿

使用電腦的時(shí)候記得小腿和大腿成直角、大腿和腰部成直角、手臂肘關(guān)節(jié)處成直角。肩膀自然放下，背靠椅背。

休息的時(shí)候做一下局部按摩：手臂、小腿、脖子、腰背部、手、頭部。這些都是容易出現(xiàn)酸痛和痙攣的部位。

日常生活中曬曬太陽(yáng)，偶爾吸收點(diǎn)紫外線(xiàn)，對(duì)身體是有好處的，但是如果過(guò)量了，就不得不防了。

8款養(yǎng)生食物抗輻射

土豆

喝酒引起的頭痛完全可以通過(guò)吃土豆緩解。因?yàn)榫凭?，飲酒過(guò)量致使身體缺水，微量元素鉀流失，電解質(zhì)平衡被打破。所以吃含鉀豐富的食品可以緩解宿醉引起的頭痛。相比之下，土豆比香蕉的鉀元素含量更豐富。

西瓜

脫水是頭痛發(fā)作的主要原因。西瓜不僅含水量豐富，同時(shí)能為身體提供鎂等重要礦物質(zhì)元素，從而起到預(yù)防的頭痛作用。此外，黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。

咖啡

酒精使血管擴(kuò)張，加重頭痛;咖啡因卻能收縮血管，緩解頭痛。不過(guò)，咖啡因緩解頭痛作用有限，過(guò)多攝入會(huì)加重身體脫水程度，使頭痛加劇。所以喝咖啡最好不超過(guò)一杯。

全谷物吐司

碳水化合物吃得太少，大腦能量不充足，同樣容易犯頭痛。所以頭痛患者可以考慮一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麥粥、水果和酸奶。

杏仁

研究發(fā)現(xiàn)，杏仁里的鎂元素能放松血管，預(yù)防頭痛。想增加鎂的攝入量可以吃一些杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨、腰果、糙米和豆莢等。

辛辣食品

對(duì)于某些原因?qū)е碌念^痛，如鼻塞，吃辛辣食品可以減少充血、腫脹癥狀，緩解壓迫感和頭痛。

奶酪

大腦缺鈣同樣會(huì)發(fā)出頭痛信號(hào)。低脂酸奶既含有豐富和鈣和益生菌，而且沒(méi)有添加糖分，可以作為補(bǔ)鈣食物。

芝麻

無(wú)論是湯里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量維生素E和鎂元素，具有促循環(huán)、穩(wěn)固雌激素水平，預(yù)防經(jīng)期頭痛的功效。

結(jié)語(yǔ)：我們都知道電腦輻射給我們帶來(lái)的危害有多大，經(jīng)過(guò)本文再一次的講解，相信大家對(duì)于它的危害有了更深的印象了。雖然輻射我們不能夠避免，但是我們能夠要用一些好方法能夠很大程度的起到降低輻射的作用，大家不妨學(xué)學(xué)。同時(shí)，土豆、芝麻、杏仁等這些食物也有防輻射的作用。