有這種性格的人竟會(huì)短命

性格不僅決定人的人際關(guān)系，它還能決定人的壽命！好的性格的人壽命比性格暴躁、郁郁寡歡的人要長的多哦，下面我們就來看一下有哪些短命性格吧，想要長壽如何通過飲食改變性格呢？天秤座性格、雙魚座性格、巨蟹座性格又和健康有什么關(guān)系呢？

驚 6種讓你死翹翹的短命性格

每個(gè)人都希望自己能頤享天年，長命百歲。壽命的長短除了跟日常生活方式、飲食、所處的環(huán)境有關(guān)，還受性格的影響。平和積極的心態(tài)是長壽的基礎(chǔ)，易怒易躁、焦慮不安、郁郁寡歡這些都容易讓人短命?？旄【幰黄鹂纯窗伞?/p>

具有情緒穩(wěn)定、個(gè)性活潑積極等人格特質(zhì)的人，比起消極的人，壽命會(huì)較長。人格特質(zhì)與壽命長短具有決定性的關(guān)系，長壽的人擁有的人格特性包括情緒穩(wěn)定、生活有條理與節(jié)制、處事認(rèn)真、足智多謀，并且人生態(tài)度積極正面。相反的，較短命的人則是容易生氣、情緒不穩(wěn)、焦躁、憂郁等。具有喜好與他人計(jì)較、缺乏耐心、個(gè)性急躁等性格特質(zhì)的人，比起其他型性格的人，身體健康受到的影響，較容易心臟病發(fā)作。

如果發(fā)覺自己傾向這類性格，可以尋找外力改善生活方式，如發(fā)掘新嗜好，培養(yǎng)散步、打太極拳、或瑜珈等運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

1、脾氣暴躁型

每次發(fā)脾氣都會(huì)讓心臟的磨損更多一層，給自己的身體增加一份負(fù)擔(dān)。身邊的案例也常提醒我們，腦中風(fēng)、心肌梗死等病癥的發(fā)生，大多因生氣、遇到重大壓力事件等引起。

2、焦慮緊張型

焦慮是指一種預(yù)感即將面臨不良處境的緊張情緒。一項(xiàng)針對1800名男性長達(dá)30年的調(diào)查顯示，煩躁不安的人最易通過吸煙安撫心態(tài)，但是這樣短暫的緩解和香煙造成的長期危害相比，并不值得。

3、忍耐憂郁型

與脾氣暴躁的人不同，有些人遇到事情慣于忍氣吞聲，把悲憤、生氣、郁悶壓在心底。這類人不但在社交方面處于劣勢，而且身體素質(zhì)也大打折扣。研究表明，這種性格的人易患外周動(dòng)脈疾病，早亡的幾率更大。因?yàn)樗麄兏资茇?fù)面情緒影響，而忽略快樂的感受。

4、鉆牛角尖型

愛鉆牛角尖的人，遇事較真，有股不達(dá)目的不罷休的勁頭。這樣的人在科研開發(fā)上，容易做出一番成就。但如果為雞毛蒜皮的小事計(jì)較，不利于身心和諧，加快衰老。不如凡事多從不同角度想想，給自己和周圍的人一個(gè)“中間地帶”。

5、多疑嫉妒型

多疑嫉妒型的朋友，人際關(guān)系多不好，容易孤獨(dú)、郁悶，惴惴不安，嚴(yán)重的還會(huì)產(chǎn)生被害妄想。研究表明，對別人懷有敵意、處處提防的人內(nèi)心承受更多的壓力，從而導(dǎo)致體內(nèi)一種蛋白質(zhì)含量驟升，該蛋白質(zhì)和心臟病、糖尿病、早泄有很大關(guān)系。

6、拖拉散漫型

比如生活中丟三落四，對事業(yè)缺乏相應(yīng)的目標(biāo)等。20多項(xiàng)研究均證實(shí)，自律性、組織性強(qiáng)的人要比意志薄弱的人多活2—4年。研究人員認(rèn)為，能控制自己的人不容易染上抽煙、酗酒的惡習(xí)，所以壽命更長。

總體來講，性格沒有絕對好壞之分，善于發(fā)揮性格的長處，揚(yáng)長避短，使身心愉悅，才能延年益壽，長命百歲。

如何從飲食中看出你的性格

食物到底會(huì)不會(huì)影響到性格或者改變性格？專家介紹，食物對改變性格是具有一定影響力的，觀察發(fā)現(xiàn)，長期偏食、長期不食某些食物，確實(shí)會(huì)給人體的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)造成影響，甚至影響健康。影響人類健康和性格的因素很多，但長期飲食不節(jié)，確實(shí)是導(dǎo)致健康性格改變的重要因素。網(wǎng)上提供的這些情況大多屬于偏食或嗜食或過食的現(xiàn)象，確有一定道理。譬如：

1.素食主義者易緊張猜疑

據(jù)稱，素食主義者對卡路里的攝取量很低，魚肉類的蛋白質(zhì)不足，因此貧血而體力不足，容易緊張、不安，對人不信任，鈣質(zhì)的不足及糖分的過量攝取，也會(huì)變成這種個(gè)性。因此，這類人群每日三餐一定要吃有高蛋白的食物保健品，如牛肉、豬肉等，由于貧血，要多吃乳類制品、多喝牛奶。如果持續(xù)不斷吃這些食物，體力將能回復(fù)，猜疑、不安的狀態(tài)也會(huì)消失，轉(zhuǎn)而變成積極、富有行動(dòng)力的人。

2.喜歡甜食零食易怒暴躁

鹽分及糖分?jǐn)z取過量，蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)不足，喜歡吃零食口味重的東西，容易變成攻擊性強(qiáng)的人，如果減低鹽分及糖分的攝取，少吃零食，多吃含有鈣質(zhì)的牛奶、小魚、蔬菜等食物，可能一個(gè)星期就有效果。偏食而引起營養(yǎng)不足，暴飲暴食，偶爾吃得很隨便，偶爾又吃山珍海味，容易形成極端、一面倒的個(gè)性，特別是喜歡甜食的人，略顯肥胖，鈣質(zhì)、維生素不足，有易怒暴躁的傾向。

3.肉食精糧過多易急躁偏激

隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和生活的改善，谷類加工越來越精，動(dòng)物性食物的消費(fèi)量有增多的趨勢，目前在一些比較富裕的家庭中，動(dòng)物性食物的消費(fèi)量已經(jīng)超過了谷類的消費(fèi)量，長期這種飲食必然導(dǎo)致高血脂、脂肪肝的發(fā)生率越來越高，易于形成火旺、急躁、偏激的性格特征，而長期偏食油膩、煎炸、煨烤、辛辣食物，易患便秘、腸癌、痔瘡、糖尿病，可以導(dǎo)致釀濕生熱、傷脾、生痘，產(chǎn)生偏執(zhí)、好斗的性格。

8大飲食配方 改變你的性格

既然一個(gè)人的性格與飲食的喜好有著直接的聯(lián)系，那么通過有意識(shí)地選擇食物，也可以逐步地改變與修正一個(gè)人的性格。不妨試試吧？

一、自我為中心，任性的人：多吃黃綠色蔬菜及紅蘿卜

診斷：形成這種性格的主要原因是偏食引起的營養(yǎng)不足，且暴飲暴食，從而形成極端、一面倒的個(gè)性。

飲食配方：

要改變這一性格，首先要改掉糖分?jǐn)z取過量的習(xí)慣，魚肉比現(xiàn)在多吃一倍以上，多吃黃綠色蔬菜及紅蘿卜，但切記不要吃過咸的食物，這樣容易產(chǎn)生焦慮的個(gè)性，導(dǎo)致功虧一簣。

二、優(yōu)柔寡斷，拿不定主意的人：多吃肉類

診斷：從飲食的角度來說，優(yōu)柔寡斷的人是由于魚的攝入量過多而導(dǎo)致形成安靜，平和的個(gè)性。此外，飯和面包的攝取量比菜多，并且所吃的食物不常變化，致使蛋白質(zhì)必需的氨酸缺乏，且維生素也不足。

飲食配方：

因此必須改變?yōu)橐匀忸悶橹行牡娘嬍沉?xí)慣，且同時(shí)要大量食用蔬菜，尤其要多吃維生素B，C，A群的食物，對判斷力，冷靜性有加強(qiáng)作用以及養(yǎng)成自立，積極的個(gè)性，偶爾吃一些辣味食物，也有意想不到的效果。

三、膽小怕事的人：多吃堿性食物和含鈣豐富的食物

診斷：膽小怕事的人主要是缺少維生素a、b、c，同時(shí)，也可能因?yàn)槭乘嵝允澄镞^量，或肉類食用過多。

飲食配方：

對于膽小的人，首先要調(diào)整食物結(jié)構(gòu)，經(jīng)常服用蜜加果汁，少量飲酒，多吃堿性食物和含鈣豐富的食物，這有助于膽量的增大。

四、易激動(dòng)易發(fā)火的人： 少吃零食，多吃海產(chǎn)品如海帶

診斷：愛發(fā)火的人主要是鹽分及糖分?jǐn)z取過量，蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)不足，且喜歡吃口味重的養(yǎng)生零食。

飲食配方

這就要減低鹽分及糖分的攝取了，少吃零食，多吃海產(chǎn)品如海帶，貝，蝦，蟹。豆類及牛奶中也有含量豐富的鈣質(zhì)，還要多食桂圓，干核桃仁，蘑菇等，可補(bǔ)充維生素B1，B2。

五、粗心大意的人：補(bǔ)充維生素C和維生素A，增加飲食中的果蔬數(shù)量。

診斷：哎呀，公交卡忘在家了--這樣丟三落四的情形是否經(jīng)常出現(xiàn)在你的生活里？如果是的話，請補(bǔ)充維生素C和維生素A，增加飲食中的果蔬數(shù)量。

飲食配方：

要多吃卷心菜（維生素C，維生素A的含量豐富），筍干，辣椒，魚干，牛奶，紅棗，田螺等，還要減少攝肉量，少食酸性養(yǎng)生食物。

六、對別人不信任，多疑的人：多吃乳類制品，多喝牛奶

診斷：多疑的人可能主要由于卡路里的攝取量很低，魚肉類的蛋白質(zhì)不足導(dǎo)致貧血，體力不足，從而造成緊張、不安、對人不信任。

飲食配方：

因此每日三餐一定要吃含高蛋白的食物，如牛肉，豬肉等。由于貧血，要多吃乳類制品，多喝牛奶。持續(xù)堅(jiān)持一段時(shí)間吃這些食物，體力將能恢復(fù)，猜疑、不安的狀態(tài)也會(huì)消失，轉(zhuǎn)而變成積極，富有行動(dòng)力的人。

七、愛嘮叨的人：多食動(dòng)物瘦肉，粗面粉，麥芽糖，豆類等

診斷：嘮叨的人主要是因?yàn)榇竽X缺乏復(fù)合維生素B。

飲食配方：

因此可在酵母中混以小麥胚芽，加牛奶，蜂蜜調(diào)勻，天天服用，每天三次;并且多食動(dòng)物瘦肉，粗面粉，麥芽糖，豆類等。

八、頑固，無法變通的人：減少肉類食物的攝取，可多吃魚

診斷：這類人主要的原因是不喜歡吃蔬菜，而偏食肉類及高脂肪的食品，使血液中的尿酸增加，個(gè)性變得過于活潑，成為頑固，好斗，缺乏變通性的人。

飲食配方：

要改變首先要減少肉類食物的攝取，可多吃魚，盡量吃生魚片。蔬菜以黃綠色為主，減少鹽分，以清淡為主。此外也有必要改變食泡面，喝清涼飲料或不吃早餐的習(xí)慣。

10種飲食改變性格缺陷

【性格不穩(wěn)定者】性格不穩(wěn)定者，常因長期缺鈣，造成心神不定，應(yīng)該多吃一些含鈣、磷較多的食物，如大豆、牛奶、莧菜、炒南瓜子、海帶、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、蝦米等。

【喋喋不休者】喋喋不休者，大腦中缺少維生素B，從而整天嘮叨，需要多吃粗糧，或牛奶加蜂蜜，常飲用會(huì)有好的效果。

【易怒者】易怒者，多因缺鈣和維生素B，遇到不順心的事，極易激動(dòng)，甚至暴跳如雷。應(yīng)減少鹽分及糖分的攝取?？梢远喑孕┖锈}質(zhì)的牛奶及海產(chǎn)品。

【怕事者】膽小怕事者，主要是缺少維生素A、B、C，宜多吃辣椒、筍干、魚干等。當(dāng)然也可能因?yàn)槭乘嵝允澄镞^量，應(yīng)多吃瓜果蔬菜。

【怕交際者】自我封閉、怕交際者，多屬于神經(jīng)質(zhì)兼冷漠，故宜多飲用蜂蜜加果汁，并可飲用少量的酒。

【優(yōu)柔寡斷者】處事多優(yōu)柔寡斷者，要建立以肉類為中心的飲食習(xí)慣，同時(shí)食用水果、蔬菜。

【消極依賴者】消極依賴者，平時(shí)遇事缺乏膽略和勇氣。應(yīng)適當(dāng)節(jié)制甜食，多吃含鈣和維生素B1較為豐富的食物。

【做事虎頭蛇尾者】做事虎頭蛇尾者，這種人通常缺乏維生素A和維生素C，應(yīng)多吃豬、牛、羊、雞肉、鴨肝、牛羊奶、雞鴨蛋、河蟹、田螺等食物，還要多吃富含維生素C的辣椒、紅棗、獼猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。

【固執(zhí)者】為人處事多固執(zhí)者，應(yīng)減少肉類食物，但可多吃魚，并盡量生吃；蔬菜以綠黃色為主，少吃鹽。

【焦慮不安者】遇事多焦慮不安者，應(yīng)多吃富含鈣質(zhì)和維生素B族的保健品食品，并要多吃些動(dòng)物性蛋白質(zhì)。

內(nèi)臟也有各自的“性格”

不同的人有不同的性格特征，內(nèi)臟也一樣。

“怒氣”器官———肝臟

肝臟健康的人，忍耐力較強(qiáng)，情緒也比較正常;而肝臟一旦疲勞的話，人就容易發(fā)怒。經(jīng)常發(fā)怒又會(huì)傷肝。很多女生，平時(shí)常常生氣郁悶，卻又不好把怒氣發(fā)出來，只好憋在心里，變成肝氣郁結(jié)。肝氣郁結(jié)表現(xiàn)在臉上最明顯的就是生黃褐斑、臉色暗沉青黃，情況嚴(yán)重時(shí)，還會(huì)造成乳腺增生、子宮肌瘤等。所以，千萬不能小看它。

建議想要漂亮又健康的你，遇到令人不愉快的事情，先要學(xué)會(huì)息怒，如果還剩下那么一點(diǎn)怒氣，不妨發(fā)出來。當(dāng)然，平時(shí)多做做瑜伽，看一些有關(guān)心靈修養(yǎng)的書，讓自己的生活充滿淡淡的喜悅和幸福感，才是保養(yǎng)肝臟最好的方法。

除了怒氣會(huì)傷害肝臟之外，脂肪含量較高的肉類和酒、甜的東西也很傷害肝臟。酸味的食物吃得過多會(huì)影響肝功能。而青色的食物對肝有益，比如西藍(lán)花、青椒、黃瓜。

“恐懼”器官———腎臟

腎臟功能下降的話，人稍微遇到一點(diǎn)小異樣便會(huì)非常不安，就容易憂心忡忡。對于未知的將來總是過于擔(dān)憂的你，很可能是受到驚嚇的腎臟在對你提出抗議呢。腎一虛弱人就易恐懼，越恐懼腎就越虛，結(jié)果就是，每天沒精打采，眼睛又酸又澀，腰特別酸，沒干什么活兒也覺得非常疲勞，老想睡覺。而且還常常是吸氣時(shí)吸不進(jìn)去，呼氣時(shí)使勁嘆氣，我們稱之為“腎不納氣”，是腎虛的癥狀之一。

如果已經(jīng)“傷腎”了，怎么辦？中醫(yī)上說，“腎乃先天之本”，腎臟的強(qiáng)弱幾乎都是先天的，取決于父母，但也不全是遺傳，后天錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣導(dǎo)致內(nèi)臟功能不調(diào)也很容易傷害腎臟，所以如果這種緊張不安是偶爾的情緒反應(yīng)，就說明那段時(shí)間的飲食出現(xiàn)了問題，對腎臟造成了傷害，只要恢復(fù)健康，這種恐懼不安感就會(huì)消失。

黑色的食物補(bǔ)腎，因此可以多吃黑米、黑豆、黑木耳、海帶、紫葡萄等。而過咸的食物或是鹽的攝入量過多，會(huì)導(dǎo)致腎功能失調(diào)，很多尿毒癥的患者就是因?yàn)閿z入了過多的鹽分。

除了調(diào)節(jié)飲養(yǎng)生食習(xí)慣，我還特別推薦出現(xiàn)腎不納氣狀況的女生，平時(shí)多練習(xí)瑜伽里的“腹式呼吸法”，就是只用鼻呼吸，吸氣時(shí)讓腹部凸起，吐氣時(shí)收縮腹部使它凹進(jìn)去。腎為氣之根，每天堅(jiān)持練習(xí)30分鐘，對腎大有好處，而且還能排除毒素、去除小腹呢。

“悲傷”器官———肺

人們總是習(xí)慣用“多愁善感”來形容女生，認(rèn)為“多愁善感”是天生的，是性格使然。其實(shí)，性格只是其中一個(gè)原因而已，還有一種可能是人的肺功能失調(diào)，肺不好的人總會(huì)有些悲傷和寂寞。只要肺的功能恢復(fù)正常，這種多愁善感、優(yōu)柔寡斷的情緒就會(huì)消失。

反過來說，人在很憂傷的時(shí)候，就會(huì)傷肺。老是憂愁的女生要注意了，過度操心、悲傷，常常會(huì)先傷肺，接著腎也不好，最后造成身體的惡性循環(huán)。所以，平時(shí)還是避開播放主人公苦兮兮命運(yùn)的電視頻道，多看一些會(huì)逗得你哈哈大笑的節(jié)目吧！

在飲食上，白色的食物對肺有益，可以多吃白蘿卜、洋蔥、大白菜、山藥等，少吃辛辣的刺激性強(qiáng)的食物，這類食物入肺，對肺功能有不好的影響。

“喜悅”器官———心臟

“happy”這個(gè)詞聽上去很不錯(cuò)，可是若心臟功能不好的人，因一點(diǎn)小事就容易情緒激動(dòng)、興奮過度，發(fā)出像魚鷹鳴叫那樣尖銳的笑聲。過于喜悅?cè)菀讉臍猓?，常常放聲大笑的你要多保護(hù)自己的心神，收斂一些激動(dòng)，發(fā)出淑女般會(huì)心的一笑吧！

在飲食上，紅色的食物對心臟有益，多吃諸如紅椒、胡蘿卜一類的食物。同時(shí)，一定要少吃苦味的食物，因?yàn)榭辔兜氖澄锸侨胄牡?，吃得過多會(huì)影響心臟的健康。

“憂郁”器官———脾臟

脾臟功能不好的話，人會(huì)容易憂思過度，好走極端。情緒會(huì)變得不穩(wěn)定，容易懷疑別人，往往會(huì)患上精神性疾病。同時(shí)，憂思也會(huì)傷脾。有趣的是，在很多古代中醫(yī)治病的故事里，面對那些憂思過度，氣息懨懨又無藥可治的患者，聰明的大夫就會(huì)根據(jù)五行中肝木克脾土的原理，用“以情勝情”法，故意激患者發(fā)怒，讓肝氣沖破郁結(jié)的脾氣，最后讓患者不藥而愈。這也告訴大家，過度的情緒都是會(huì)傷害我們的身體健康的，一定要注意避免。

如果脾臟功能變好，人們就能更容易地從一點(diǎn)點(diǎn)小事中體會(huì)到幸福，看到明媚的陽光，心情就能燦爛起來。

在飲食上，黃色的食物對脾有益。黃色的食品如香蕉、蘋果、紅薯、黃豆、玉米等;而甜食入脾，吃得過多會(huì)影響脾功能。小時(shí)候大人都不肯給小孩在飯前吃甜點(diǎn)，就是因?yàn)樘鹗匙屓擞酗柮浉?，影響消化功能，?huì)導(dǎo)致胃口下降。

養(yǎng)生：性格所屬類型決定壽命

瑞士著名心理學(xué)家和分析心理學(xué)的創(chuàng)始人榮格曾說：“性格決定命運(yùn)”。這句警言也讓后人開始研究性格，發(fā)現(xiàn)它確實(shí)會(huì)影響我們的興趣愛好、職業(yè)選擇、交友類型等。近日，英國《每日郵報(bào)》載文指出，性格不僅僅會(huì)影響我們的行為，甚至還能決定健康，在所有的長壽秘訣中，性格好是不可或缺的因素之一。也許我們無法改掉性格，但我們可以了解自己，然后規(guī)避性格的弱點(diǎn)。

過于樂觀易早亡

樂觀有兩面性，一方面樂天派情緒積極，看得開，可以減少發(fā)病率。但另一方面，過度樂觀的人往往會(huì)忽視身心存在的問題，認(rèn)為強(qiáng)壯到“什么病都不會(huì)生”，會(huì)錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)自己的身體狀況，因此治療不及時(shí)。日本同志社大學(xué)研究者對減肥俱樂部的肥胖者進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，越是性格樂觀的人減肥成果越小。因?yàn)闃诽炫煽偸强吹椒e極、有希望的一面，所以他們不是十分關(guān)心自己的體重減肥問題。

相似地，樂觀派對于自己戰(zhàn)勝困難和疾病的能力非常有信心。這也解釋了美國加利福尼亞大學(xué)的研究結(jié)果，過于樂觀開朗的人易英年早逝。因此，天生樂觀的人一定要多留意身體發(fā)出的疾病信號(hào)，建立疾病是不可避免、無法預(yù)知的意識(shí)。

焦慮者要保護(hù)胃

巴黎笛卡爾大學(xué)和多倫多毒癮與心理健康中心的研究者發(fā)現(xiàn)，焦慮、依賴、情緒不穩(wěn)定等性格會(huì)促使人吸煙喝酒，借此緩解內(nèi)心的不安。這種性格的人還常常會(huì)有飲食習(xí)慣不規(guī)律、睡眠障礙等問題，這些都會(huì)導(dǎo)致他們體內(nèi)生產(chǎn)高于正常值的胃酸，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成胃潰瘍。焦慮要分情況調(diào)整，過度焦慮是一種疾病，患焦慮癥后需要及時(shí)治療。輕度焦慮是正常的，不少外在因素都會(huì)導(dǎo)致短期的焦慮，如高考臨近等。這時(shí)應(yīng)積極調(diào)整心態(tài)，多向朋友傾訴，或者參加一些活動(dòng)轉(zhuǎn)移注意力。

易怒型要當(dāng)心癌

憤怒是人的一種基本情緒，也是一種自我防御，但過度憤怒、易怒或者沖動(dòng)性過強(qiáng)就說明人的抑制能力較差，這是一種最不健康的性格。雅典一家醫(yī)院統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，參加乳腺癌檢查的448名女性中，易怒的人診斷出乳腺癌的可能性更大。美國克萊頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究也證實(shí)，易怒的男性患結(jié)腸癌比重高。研究者認(rèn)為，人的敵意和憤怒抑制了免疫系統(tǒng)的有效性，從而使他們更易感染疾病。此外，紐約西奈山醫(yī)學(xué)院的研究者證明，憤怒的人對壓力反應(yīng)更快也更強(qiáng)烈，這會(huì)使他們血壓升高、心率加快，增加50%患心臟疾病的可能。因此，易怒型的人要多去了解自己的暴怒點(diǎn)，然后盡量避開。如果已經(jīng)生氣了，就應(yīng)積極進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

害羞的人中風(fēng)危險(xiǎn)高

害羞的人一般情緒波動(dòng)較少，這其實(shí)對身體并不好，因?yàn)橛袝r(shí)候釋放情緒能夠起發(fā)泄作用。美國芝加哥西北大學(xué)一項(xiàng)歷時(shí)30年的研究發(fā)現(xiàn)，害羞的人患心臟病或中風(fēng)的可能高出常人50%。這可能是因?yàn)樗麄兂Ｌ幱诳咕軤顟B(tài)，無法隨外籍變化迅速調(diào)整，一旦遇到新情況會(huì)承受更大的壓力。此外，美國加州大學(xué)研究顯示，害羞的人也更容易受病毒感染。這是由于內(nèi)向的人淋巴細(xì)胞比較不活躍，因而免疫系統(tǒng)較差。實(shí)際上，害羞是缺乏自信的表現(xiàn)，代表一個(gè)人的社會(huì)交往能力不夠。所以要在這方面加強(qiáng)鍛煉，克服在眾人面前表現(xiàn)出的焦慮不安。

敏感的人相對長壽

女性一般比男性敏感，這也是女性更長壽的一大原因，因?yàn)樗齻兩朴诒磉_(dá)自己的情緒，遇到問題會(huì)尋求支持。英國格拉斯哥大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，如果男人具備一些女人特質(zhì)，他們的生活壓力會(huì)相對較低，患心臟病的可能性也減少。這可能是因?yàn)檫@類男士更易跟別人談?wù)撟约旱母惺?，并且?huì)在需要時(shí)尋求幫助，而不是自己默默硬撐著，身體不舒服時(shí)也會(huì)向醫(yī)生求助。

不過，傾訴應(yīng)掌握一個(gè)度，可承受的事情就先自我化解，不要什么都傾訴，整天在抱怨。

有責(zé)任感的人生病少

英國愛丁堡大學(xué)與格拉斯哥社會(huì)與公共健康聯(lián)合中心的研究者發(fā)現(xiàn)，這種類型的人健康情況較佳。他們不太容易患各種疾病，如糖尿病、前列腺炎等。190多項(xiàng)研究綜合表明，有責(zé)任心的人會(huì)持續(xù)進(jìn)行鍛煉、健康飲食等保健行為。雖然“有責(zé)任”是一種寶貴的品質(zhì)，但不少有強(qiáng)烈責(zé)任感的人，什么都愛往身上攬，常感到心有余而力不足。也有很多人把責(zé)任感都投入到工作上，以犧牲健康為代價(jià)。其實(shí)，我們應(yīng)該培養(yǎng)一種意識(shí)，就是首先對個(gè)人負(fù)責(zé)，對健康負(fù)責(zé)，才能以更好的狀態(tài)投入工作。

養(yǎng)生保健的“性格”學(xué)問

你知道嗎？養(yǎng)生保健也會(huì)“獨(dú)具個(gè)性”，養(yǎng)生保健不但因人而異，而且依性格有道。對于不同性格的人，可以選擇適合于自己的修身養(yǎng)生方法。所以，好藥師小編提醒大家在養(yǎng)生保健的時(shí)候，切不可忘記自我的性格特點(diǎn)。

1、抑郁型性格要開闊胸襟

平時(shí)由于偏于內(nèi)向的性格，讓這類人遇事就憂慮，要改變這些性格應(yīng)要重點(diǎn)培養(yǎng)自己開闊及豁達(dá)的胸襟。應(yīng)多參加一些積極向上、娛樂性較強(qiáng)的活動(dòng)。最好多參加些適度的體育活動(dòng)和輕體力勞動(dòng)。氣功鍛煉以靜功為主。

2、興奮型性格要涵養(yǎng)情志

生活中多激情四溢，他們性格剛強(qiáng)，情緒急躁，這類人養(yǎng)生之道重在加強(qiáng)自我涵養(yǎng)，培養(yǎng)冷靜、沉穩(wěn)的習(xí)性。常聽些輕松、幽雅、恬靜的音樂。可參加一些書畫活動(dòng)，多與大自然接觸。保健活動(dòng)應(yīng)以太極拳和靜氣功為宜，有益于移情易性，怡養(yǎng)身心。

3、安定型性格慎飲食起居

愛好平淡的生活，偏好于恬靜的環(huán)境，心態(tài)平和。養(yǎng)生之道，重在調(diào)節(jié)起居，慎房事。多參加輕松愉快的活動(dòng)，建議練太極拳。

4、靈活型性格宜凝神靜氣

這類人性格開朗，情志豁達(dá)，不急不躁，靈活隨和。養(yǎng)生之道，重在凝神靜氣，切忌飲酒作樂，無事聊天，以免耗損神氣。飲食方面，應(yīng)以“早、暖、少、軟”為原則，側(cè)重保養(yǎng)脾胃。保健活動(dòng)以太極拳、劍和靜氣功為主，養(yǎng)成既活潑又沉靜的良好習(xí)慣。

什么性格的人最容易得癌癥

許多研究成果已證明，不良心緒者特別易患癌癥。據(jù)癌癥預(yù)防專家介紹，人的性格可能決定會(huì)患有哪種癌癥，要做好預(yù)防，除了平衡膳食外，健康的生活態(tài)度和愉悅的內(nèi)心情緒亦是不可缺少。所以說，癌癥也是一種心理疾病，近年來心理免疫學(xué)的發(fā)展為之提供了科學(xué)的依據(jù)。以下性格的人更易“招癌”，火速檢視，你的身上可有“Cancer性格”的潛質(zhì)？

性格與癌癥密切相關(guān)

你知道嗎？除了遺傳、環(huán)境污染和接觸致癌因子等原因以外，人的性格在癌癥發(fā)生中起到重要作用。有研究表明，腫瘤病的共同性格特征是：溫順、抑郁、把憤怒的情緒壓抑下去，害怕堅(jiān)持自己的權(quán)益，甚至逆來順受，這種性格被稱為“癌癥性格”的行為特征。許多研究成果已證明，不良心緒者特別易患癌癥，所以說，癌癥也是一種心理疾病，近年來心理免疫學(xué)的發(fā)展也為之提供了有力的科學(xué)依據(jù)。

一般來說，性格與疾病是有“互動(dòng)”關(guān)系的：不良性格可致病，不同的性格類型與疾病的發(fā)生、發(fā)展及預(yù)后都有密切關(guān)系;反之，在性格成為致病因素后，癌癥等病況又會(huì)破壞人們的心緒，使性格進(jìn)一步變壞。這種生理和心理的相互影響會(huì)形成不良循環(huán)，危害人的健康。

當(dāng)今社會(huì)競爭激烈，人們的心理負(fù)荷加重，如果經(jīng)常沉湎于負(fù)性心理中，無疑會(huì)使機(jī)體抵御疾病的能力下降，這對具有“癌癥性格”特征的人來說，更是一種不斷疊加的精神重負(fù)。我國曾對胃癌做過調(diào)查，發(fā)現(xiàn)精神抑郁與胃癌發(fā)病有著密切的聯(lián)系。

現(xiàn)認(rèn)為，不良性格致癌通過三條途徑：一是促進(jìn)癌細(xì)胞生長;二是損傷機(jī)體的免疫力;三是改變機(jī)體微體酶系的活性，影響其他化學(xué)致癌物質(zhì)的轉(zhuǎn)變。“癌癥性格”的人群癌癥的發(fā)病率較其他性格人群高，了解什么是癌癥性格以便更好地進(jìn)行癌癥預(yù)防。

什么是癌癥性格？

根據(jù)有關(guān)統(tǒng)計(jì)資料顯示，和別人比較疏遠(yuǎn)以及容易招惹是非的人，與普通人相比更容易患消化系統(tǒng)和淋巴系統(tǒng)癌癥;性格憂郁、感情不外露的人患癌癥的危險(xiǎn)性比性格開朗的人要高出15倍。因?yàn)榫褚钟舻认麡O情緒長期作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，造成自主神經(jīng)功能和內(nèi)分泌功能的失調(diào)，使機(jī)體的免疫功能受到了抑制，癌細(xì)胞突破免疫系統(tǒng)的防御，形成癌癥。所以醫(yī)學(xué)專家把具有某些特定的性格叫做“C型性格”，C型性格指那種情緒受壓抑的抑郁性格，表現(xiàn)為害怕競爭、逆來順受、有氣往肚子里咽、愛生悶氣的性格。C就是取Cancer(癌)的第一個(gè)字母，預(yù)示具有這種性格特征的人易患癌癥陽痿。包括以下特征：

1.過分壓抑，習(xí)慣于自己憐憫自己，情緒抑郁，甚至悲觀失望。好生悶氣但不愛宣泄，性格內(nèi)向。

2.缺乏自信，對任何事情都不抱希望，自己感覺對所有的事物都無能為力。

3.抗壓力弱，經(jīng)受不住任何打擊，特別是失去伴侶或其他親人時(shí)無法擺脫痛苦的折磨。

4.行為退縮，害怕不自覺地暴露感情，傾向預(yù)防和退縮，害怕競爭、逃避現(xiàn)實(shí)，企圖以姑息的方法來達(dá)到虛假的心理平衡。

5.沒安全感，不信任別人，害怕受到約束，害怕被拋棄，害怕無所依靠。沒有安全感的心情總是處于緊張狀態(tài)，一件極小的事情也能造成焦慮不安。

6.工作繁忙，肌體長時(shí)間地超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)。

具有上述性格特征的人，癌癥發(fā)病率是正常人的3倍以上。C型性格的人是表面不發(fā)火，可是并不是真的把火滅了，而是故意把火掩蓋起來，可實(shí)際上火還在燒。通常我們會(huì)在腫瘤科的病房可以聽見“像他這樣的好人怎么會(huì)得癌癥”，那么該患者很可能是C型性格的人。

為何癌癥性格易致癌？

心理研究表明，憤怒和長期受到壓抑不能發(fā)泄出來，將導(dǎo)致慢性憤怒與緊張，可引起血壓升高、胃腸抑制、交感腎上腺系統(tǒng)及腎素血管緊張素醛固酮系統(tǒng)活化， 高血糖素、胰島素系統(tǒng)變化，這種慢性而嚴(yán)重的應(yīng)激狀態(tài)，通過神經(jīng)、體液系統(tǒng)降低免疫功能，影響免疫系統(tǒng)識(shí)別力，易引發(fā)不孕不育，為腫瘤的發(fā)生創(chuàng)造條件。

C型性格的人因長期壓抑，常常焦慮、抑郁，易引起免疫功能減退、內(nèi)分泌紊亂，從而引發(fā)膽囊炎、膽石癥、消化系統(tǒng)疾病。有研究表明，C型行為的人腫瘤發(fā)病率比一般人高3倍以上，并可以促進(jìn)惡性黑色素瘤發(fā)生，癌細(xì)胞轉(zhuǎn)移，使病變惡化。

12招甩走“癌癥性格”

專家表示，人體既有原癌基因，又有抗癌基因。一般情況下，它們都處于封存不動(dòng)狀態(tài)，但在特殊情況下，原癌基因被激活或抗癌基因丟失，人就會(huì)患上癌癥。原癌基因的被激活和抗癌基因的丟失，常常與人們的生活方式和生活行為等外界因素有關(guān)。因此，我們需要正確對待和應(yīng)付生活中的不良刺激，及時(shí)宣泄胸中的郁悶，不妨多些興趣和愛好，努力讓自己變得樂觀開朗些，要知道，擁有一個(gè)良好開朗的心態(tài)確是抵御癌癥侵襲的強(qiáng)大超能力呢。

當(dāng)你心情變得非常糟糕時(shí)，當(dāng)你周遭的環(huán)境處于一團(tuán)亂麻時(shí)，不要悲觀焦慮，何不干脆靜止下來，把那些雞毛蒜皮的事情通通踢出你的日程表，2012都來了，還有什么不是浮云？生活要繼續(xù)，心情要調(diào)理，LADY特意為你搜羅了二十個(gè)心緒平緩智囊，將你的情緒進(jìn)行一次全方位的“復(fù)蘇處理”，讓癌癥不再靠近你。

一吐為快

假如你正為某事所困擾，千萬不要悶在心里，把苦惱講給你可信的、頭腦冷靜的人聽，以取得解脫、支持和指正。

開懷大笑

健康的開懷大笑是消除壓力的最好方法，也是一種愉快的發(fā)泄方法。“笑一笑，十年少”，憂愁和壓力自然就和你無緣了。

聽聽音樂

輕松的音樂有助于緩解壓力。如果你懂得彈鋼琴、吉它或其他樂器，不妨以此來對付心緒不寧。

不當(dāng)超人

不要總認(rèn)為什么事都應(yīng)做得很出色，應(yīng)明白哪些事你可穩(wěn)操勝券，然后集中精力干這些事。淡泊為懷，知足常樂，不但可減輕心理壓力，還可避免“英年早逝”的悲劇發(fā)生。

閱讀書報(bào)

讀書可以說是最簡單、消費(fèi)最低的輕松消遣方式，不僅有助于緩解壓力，還可使人增加知識(shí)與樂趣。

放聲喊叫

在僻靜處大聲喊叫或放聲大哭，哭并不可恥，流淚可使悲哀的感情發(fā)泄，也是減輕體內(nèi)壓力的一種方法。

與人為善

遇事千萬別懷恨在心(哪怕自己是對的)。懷恨于心付出的代價(jià)是使自己的情緒緊張，用別人的錯(cuò)誤懲罰自己。

重新評價(jià)

如果真做錯(cuò)了事，要想到誰都有可能犯錯(cuò)誤，若事與愿違，就應(yīng)進(jìn)行重新自我評價(jià)，才能不鉆牛角尖，繼續(xù)正常地工作。

放低要求

不要對他人期望過高，應(yīng)看到別人的優(yōu)點(diǎn)，不應(yīng)過于挑剔他人行為。世上沒有完美，可能缺少公正，因而要告訴自己：我努力了，能好最好，好不了也不是自己的錯(cuò)。

遇事沉著

沉著是一個(gè)人是否成熟的標(biāo)志之一。沉著冷靜地處理各種復(fù)雜問題，有助于舒緩緊張壓力和負(fù)面情緒。

留有余地

不要企圖處處爭先，強(qiáng)求自己時(shí)刻都以一個(gè)完美形象出現(xiàn)，生活不需如此，你給別人留有余地，自己也往往更加從容。

外出旅游

思想壓力過大，不妨在家屬、朋友的陪同下，做短期外出旅游。秀麗的祖國山河，定會(huì)使你心醉。此情此景，你的一切憂愁和煩惱早已飛到九霄云外了。

結(jié)語：性格影響壽命并不是天方夜談，很多脾氣暴躁的人都有這樣或那樣的疾病，想養(yǎng)生長壽怎么可能呢。因此大家一定要養(yǎng)成一個(gè)好性格，想要發(fā)脾氣或者心情不好時(shí)想想這篇文章，說不定就能豁然開朗嘍~