缺鈣會影響牙齒的美白，我們知道牙齒也是骨骼組成的重要部分！當(dāng)體內(nèi)鈣流失時，牙齒的堅硬度大大降低，對食物的吸收力更強(qiáng)，從而造成色素沉著，牙齒變黃。因此建議你定時服用鈣片和維生素D，幫助體內(nèi)合成優(yōu)質(zhì)鈣。另外別忘了，多去郊外曬太陽也能使牙齒吸收更多鈣元素。

牙齒黃的防治方法-牙齒黃的原因

牙齒黃的防治方法

如今，牙齒美白成為一種時尚，很多人都追求擁有一口潔白的牙齒。但許多的人正被牙齒黃的問題困擾著。我們應(yīng)該為自己的牙齒做點(diǎn)什么呢？

首先要做的也是最重要的事，用你最大的耐心去刷牙，你每次至少要刷2分鐘的牙，讓牙刷的刷柄和你的牙齦成45度角。在牙刷毛的硬度選擇上，盡可能選擇中等或者軟毛，對于亞洲人來說，硬毛牙刷可能會讓牙齦發(fā)生過度磨損。當(dāng)然，如果你選擇了電動牙刷，那效果會更好。

如果你沒有不良嗜好、定期去洗牙、每天刷牙、還總是使用牙線，但牙還是不白的話，那好，請檢查一下舌頭。平時不注意打理的舌頭，可能就像你家門口的腳墊一樣臟，它不僅會殘留很多食物殘渣，還有很多腐蝕性細(xì)菌，這樣一來就成了它們進(jìn)攻牙齒的根據(jù)地。所以，經(jīng)常用舌刷清理舌頭也是非常必要的。

另外要有好的飲食習(xí)慣，美白牙膏固然重要，好好刷牙也固然重要，但如果你每天總是喜歡接觸重口味的飲食，還不好好保護(hù)的話，那恐怕再厲害的牙醫(yī)也幫不到你。

如果有的人壓簧的很嚴(yán)重又不能通過簡單的方法解決那么可以考慮利用一些現(xiàn)代技術(shù)，比如為牙齒做美白護(hù)理，現(xiàn)在市面上推出了不少家用美白產(chǎn)品，如牙速白套裝、牙貼、美白液。還可以定期洗牙，即用機(jī)械或物理方法除掉牙面的細(xì)菌、牙石、色素等牙垢。

日常生活中我們也總結(jié)出了一些牙齒美白的小妙招：比如將家里的食醋含在嘴里1分鐘到3分鐘,然后吐掉，刷牙。效果非常的好！還有把桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白。另外，把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當(dāng)牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。

牙齒黃的原因

擁有一口潔白的牙齒，會讓你的形象加分！有人甚至說牙齒是女人的名片，如果你的牙整齊、潔白、口氣清新，那你一定是個有教養(yǎng)的淑女�？纯疵餍莻兊难例X一個比一個白，他們的笑容迷倒了很多的人。但是生活中，很多人發(fā)現(xiàn)，就算是很注意保養(yǎng)牙齒，牙齒還是很難變白，這是什么原因呢？可能是你忽略了下面這些讓牙齒發(fā)黃的因素。

牙齒黃的原因有先天和后天兩種因素。

最多見的是四環(huán)素牙。服用了四環(huán)素并不會即刻使牙齒變黃，而是在牙齒鈣化時期（乳牙在母親懷孕時期，恒牙在兒童七歲以前）服用過量四環(huán)素才導(dǎo)致四環(huán)素牙。就恒牙來說，7歲以前服用了過量的藥物，等7歲后換牙以后才表現(xiàn)出黃牙。另一類常引起牙齒變黃的就是氟牙癥。氟牙癥是在牙齒發(fā)育鈣化期，人體攝入過量氟造成的，攝入氟主要是通過飲水。在我國有些地區(qū)天然水中含氟量過高，容易導(dǎo)致氟牙癥，屬地方性氟中毒的一種表現(xiàn)。

缺鈣會影響牙齒的美白，我們知道牙齒也是骨骼組成的重要部分！當(dāng)體內(nèi)鈣流失時，牙齒的堅硬度大大降低，對食物的吸收力更強(qiáng)，從而造成色素沉著，牙齒變黃。因此建議你定時服用鈣片和維生素D，幫助體內(nèi)合成優(yōu)質(zhì)鈣。另外別忘了，多去郊外曬太陽也能使牙齒吸收更多鈣元素！

另外，我們知道刷牙是對牙齒保護(hù)的最主要也是最終的途徑，除了要勤刷牙，牙刷的選擇至關(guān)重要。就清潔效果而言，硬毛牙刷比軟毛牙刷好得多。但硬毛牙刷對牙齒的磨損作用較大，經(jīng)常使用會損傷牙齒表面琺瑯質(zhì)，使色素沉著。常用硬毛牙刷的人，即使牙齒堅硬，顏色也不會太白！因此建議你準(zhǔn)備軟硬兩把牙刷，每隔3天用次硬毛牙刷，對牙垢進(jìn)行徹底清潔。

喝茶也會導(dǎo)致牙齒變黃。茶葉中有大量多酚類氧化物，長期飲茶，會讓牙齒變黃。研究發(fā)現(xiàn)，紅茶中的茶多酚氧化物最高，黑茶其次，普洱茶、大麥茶中多酚氧化物含量最低，你可以放心飲用！

抽煙是大部分男性牙齒變黃的主要原因，只要經(jīng)常抽煙的人，就會發(fā)現(xiàn)他的牙齒很黃，而且靠普通的每天刷牙是不能解決的。

喝礦泉水也是牙齒變黃的原因。礦泉水中含有大量氟元素，氟一方面可增加牙齒釉質(zhì)，使其更堅固，另一方面還會使牙齒漸漸變黃。喝得太多，會讓你的一口白牙失色！

洗牙過勤也會影響牙齒的美白。有些人或許感到疑惑，洗牙不就是為了使牙齒更白嗎？專家指出，洗牙過勤會使牙縫增大，牙部過敏，食物殘渣和色澤容易附著于牙面。 

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