香蕉皮可以減肥嗎

生活中很多人吃香蕉都是隨手就把香蕉皮給丟了。其實(shí)，香蕉肉能吃，同樣的香蕉皮也是可以吃的。而且，吃香蕉皮還具有減肥的功效。所以，肥胖的朋友們千萬不要把香蕉皮這么好的東西給浪費(fèi)了。那么，香蕉皮真的能減肥嗎？香蕉皮為什么可以減肥呢？現(xiàn)在請(qǐng)專家?guī)ゾ唧w了解。

香蕉皮可以減肥嗎？香蕉皮其實(shí)也是可以食用的，吃它可以幫助體內(nèi)有效地分解脂肪，從而達(dá)到減肥瘦身的效果。那么，現(xiàn)在就請(qǐng)專家詳細(xì)的給你介紹香蕉皮減肥瘦身是怎么一回事。

香蕉皮：分解脂肪

香蕉皮其實(shí)也是可以食用的，而且青香蕉皮的瘦身功效最佳，它含有豐富的血清激素及正腎腺素，這兩種物質(zhì)有抑制淀粉吸收、分解脂肪及促進(jìn)代謝的作用。

瘦身成分：

血清激素

血清激素就是常用于治療憂郁癥的藥物中的必備成分，它的作用在于可以使心情放松，掃除憂郁情緒，因此老人家常說”失戀吃香蕉皮“還真是所言不虛！用在減肥上頭，則有抑制食欲、控制糖分?jǐn)z取的功用，此含量尤以香蕉皮為最多。

之所以說血清激素可以幫助減肥，乃在于血清激素可作為淀粉酶抑制劑使用。簡(jiǎn)單的說，當(dāng)?shù)矸圻M(jìn)到我們的身體之后，會(huì)經(jīng)過淀粉酶的作用，轉(zhuǎn)變成易被人體吸收的單糖，這就是囤積在我們體內(nèi)的脂肪的由來;假設(shè)我們吃了含有血糖激素的食物，那么淀粉酶抑制劑就會(huì)阻斷淀粉酶的作用，使得淀粉無法順利轉(zhuǎn)化為單糖，自然就無法被人體所吸收啦！

正腎上腺素

正腎上腺素有幫助分解脂肪及新陳代謝的效果，對(duì)于減肥大大有助益。值得注意的是，青香蕉的正腎上腺素含量較已熟香蕉來得多，而且外皮的部分又比果肉更好，但因外皮部分通常被丟棄不使用，因此目前專家們正積極研發(fā)來自青香蕉外皮中萃取出可用成分，制成減肥食品，一來可以增加香蕉的經(jīng)濟(jì)價(jià)值，再來又可以嘉惠瘦身一族，說起來還真是好處多多呢！

另外，由于高溫容易破壞青香蕉里頭的血清激素以及正腎上腺素等兩種成分，因此若你想利用青香蕉來實(shí)行減肥計(jì)劃，可得記得將買回來的青香蕉保存在低溫的狀態(tài)下，免得不但不見瘦身效果，還因狂吃香蕉而飛了一圈！

DIY減肥食譜：青香蕉皮汁

用湯匙把一根青香蕉皮的內(nèi)層部分刮下來，將刮下的皮肉放入果汁機(jī)里，加入約250毫升的水?dāng)嚧虺芍?，?dāng)成水飲用，每天喝100毫升即可。

由此看來，利用香蕉皮減肥是有明顯效果的，所以，想要減肥的朋友們不妨試試。吃香蕉皮能減肥，但并不是要你直接吃掉香蕉皮，這樣肯定是沒有人能吃得下的。建議您可以把香蕉皮弄成香蕉皮治食用，多喝真的會(huì)出現(xiàn)減肥瘦身的神奇效果。