冬季中藥泡腳減肥四大秘方

2017-03-08 13:42:30　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：冬季中藥泡腳的減肥方法非常養(yǎng)生，而且減肥效果超好。剛開始泡腳的時(shí)候，會(huì)先從腳底傳來溫暖的感覺，幾分鐘后身體就會(huì)感覺熱乎乎的，然后熱氣會(huì)隨著血液循環(huán)至身體的每個(gè)角落，將積存在體內(nèi)的老舊廢物排出體外。

冬季中藥泡腳可以驅(qū)散體內(nèi)的寒意，調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌平衡，不僅能達(dá)到減肥的效果，而且還能消除失眠、頭痛、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。下面小編就給大家具體講解一下冬季泡腳的減肥方法。趕緊來看看吧。

1.虛弱型肥胖

藥材：艾葉、川穹、防風(fēng)各10g 桂枝、生姜、羌活各15g

操作方法：同樣將藥材先用1L涼水浸泡15分鐘，之后再加入1L水放在火上熬煮。藥材比較多的話可以用一層薄紗布包裹起來，這樣藥湯煮好后就不用過濾了。將湯汁倒入足浴盆中，水淹沒過腳踝即可。保持水溫在40度左右，浸泡半小時(shí)左右。

2.消化型肥胖

藥材：干姜、桑枝各5g 山楂、酸棗仁各15g

操作方法：將藥材用紗布包裹一層后放在1L涼水中浸泡15分鐘，然后再加入1L水進(jìn)行熬煮，沸騰后改小火繼續(xù)煎煮半小時(shí)。將湯汁倒在足浴盆中，加入適量熱水，水高超過腳踝即可，水溫在40度左右，泡腳時(shí)間為40分鐘。

3.脂肪型肥胖

藥材：冬瓜皮200g、茯苓100g

操作方法：冬瓜皮要選用新鮮的，和茯苓一起用紗布包裹起來放入2L水中熬煮。因?yàn)槎掀ぶ鬆€后很難過濾，所以一定要用紗布包裹。同樣是煮沸后改小火繼續(xù)煎煮半小時(shí)，然后用藥湯和熱水淹沒過腳踝即可，水溫控制在38-40度左右。睡前泡腳效果最好，每次泡腳的時(shí)間為20分鐘。

4.水腫型肥胖

藥材：桐木15g、楠木15g、葛根10g

操作方法：將三種材料放入1L的涼水中浸泡15分鐘，藥材不要沖洗避免藥效成分流失。浸泡完后再加入1L涼水，然后加熱熬煮，沸騰后改小火繼續(xù)煎煮半個(gè)小時(shí)。用兩層紗布把藥湯過濾后，將藥湯倒入足浴桶中，加入40度左右的熱水至沒過足三里穴(膝蓋)為佳。睡前浸泡20-30分鐘，足浴過程應(yīng)該保持水溫能使背部持續(xù)發(fā)汗為佳。