“美容專家”檸檬水 什么時(shí)候喝美白？
2017-01-13 09:18:53 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：在專家看來，檸檬水對(duì)于人類有著非常多的好處，最明顯的就是檸檬水可以幫助人們養(yǎng)生保健，還可以美容減肥。只不過很多人都不知道什么時(shí)候喝
在專家看來，檸檬水對(duì)于人類有著非常多的好處，最明顯的就是檸檬水可以幫助人們養(yǎng)生保健，還可以美容減肥。只不過很多人都不知道什么時(shí)候喝檸檬水最好，小編今天就來為大家揭秘檸檬水的最佳飲用時(shí)間。
檸檬水什么時(shí)候喝好？
每天早時(shí)晨起床后空腹喝一杯檸檬水可以治便秘。最好加點(diǎn)蜂蜜，美容養(yǎng)顏。不過檸檬不要放太多，太酸的話會(huì)刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對(duì)身體非常有益。不過，空腹喝檸檬水容易使體內(nèi)酸性增加，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。但是如果胃不舒服或是有胃病的話，建議早上盡量不喝，或少喝。因?yàn)闄幟手械乃岬搅宋钢袝?huì)刺激胃，可能引起胃酸分泌過多，進(jìn)而反胃惡心。所以胃酸或者胃潰瘍的患者最好不要喝。
最好飯后飲用
檸檬水最好在飯后飲用，可以起到消化作用。有專家建議在飯后1.5-2小時(shí)后喝檸檬水，晚上應(yīng)和少許蜂蜜，不宜過多過晚飲用。晚上睡前再喝杯檸檬水，可以幫你補(bǔ)充晚上睡覺所流失的水份，早上起來皮膚會(huì)有嫩嫩的感覺。
專家建議如下：
早上飯前15-20分鐘喝，洗胃潤(rùn)腸，對(duì)皮膚也好。然后再下午3-4點(diǎn)期間喝一杯，5-6點(diǎn)運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)。如果想達(dá)到瘦身效果，檸檬水必須要每天堅(jiān)持喝，配合一周3至4次的運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)一定得達(dá)到一個(gè)小時(shí)。
