男士護(hù)膚方法 做個清爽干凈美型男
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背部肌膚拒絕粉刺
背部的粉刺比面部還要難以治愈……對于這一點,很多人都有親身體會,又大、又痛的粉刺讓人不敢在沙灘裸露上身!最大的原因就在于角栓阻塞。角栓通常會在皮脂分泌量較多的毛孔中出現(xiàn),一旦發(fā)生梗阻就會引發(fā)炎癥、直接致使粉刺產(chǎn)生。
●雖然想要徹底清潔,但還應(yīng)選擇溫和的清潔沐浴產(chǎn)品,因為清洗過度反而會對肌膚造成負(fù)擔(dān),造成細(xì)胞抵抗力下降、適得其反。這會導(dǎo)致皮脂為了保護(hù)肌膚表層而分泌更加旺盛、從而更迅速地堵塞毛孔。
●激光治療或是去美容院護(hù)理都是有效去除粉刺有效手段。由于背部粉刺生成的特殊位置,令自己在家中的護(hù)理具有一定難度。定期走訪專門的美容院和門診,通過科學(xué)手段進(jìn)行治療比較明智。“一般情況下,醫(yī)院給患者進(jìn)行激光治療、而美容院則會運用離子導(dǎo)入藥劑來深層呵護(hù),二者區(qū)別就在與此。”
肘部及膝蓋拒絕暗沉
經(jīng)?;顒蛹澳Σ恋牟课?,角質(zhì)通常比較粗糙肥厚,肘關(guān)節(jié)與膝關(guān)節(jié)因此常常看起來比較暗沉,摸起來也比較粗糙。不想在穿短褲時,讓人看見“臟兮兮”的膝蓋,就需要做好去角質(zhì)的工作。
STEP1、軟化肌膚角質(zhì):將化妝棉噴濕,敷在關(guān)節(jié)處,軟化角質(zhì)。
STEP2、清除老廢角質(zhì):取適量去角質(zhì)霜,以畫圈的方式來按摩關(guān)節(jié)。
再好的膚質(zhì)也絕對會被贅肉打敗
健康的膚色,任何人都會舍得在夏天瀟灑露出??催^了秀場上大牌們不斷推出的春夏度假系列,背心、沙灘褲、夾指涼鞋……你的衣柜中一定也早為夏日陽光準(zhǔn)備好了行頭吧,惟一沒有準(zhǔn)備好的,很可能就是你的身材,這也是惟一能阻止你露膚的理由了。大多數(shù)男人的抱怨都一樣:自從結(jié)婚后就開始長胖、自從買車后就長了肚子、自從……我們想說的是,抱怨不如行動,為了夏日的美好陽光,把工作上的熱情也帶到到減肥中來吧,只是就算再怎么想瘦,你還是要有基本的健康概念,那就是,減肥沒有“一個月減十公斤”這種事,也沒有輕松喝個減肥茶就會變瘦這么簡單,遵循以下規(guī)則才能安全瘦身。
1、每周最多減2斤
這是最安全的減肥速度了,如果超過這個速度,說明減得太快,你的身體可能接受不了,以后反彈的幾率會比較大。
2、每天攝取熱量不可低于1800卡路里
對于男人來說,一天至少要攝取1800卡路里,才能提供身體最基本的活動能量,千萬別用不吃不喝的方式來減肥,得到的只會是反彈。
3、每天增加500卡路里的熱量消耗
當(dāng)身體維持在“少進(jìn)多出”的流動狀態(tài)下,你想要不瘦都難,每天增加500卡路里的熱量消耗,例如騎動感單車30分鐘,快走一小時都可以。
4、經(jīng)常獎勵自己會堅持更久
比起從不獎勵自己的人,經(jīng)常獎勵自己的健身者達(dá)到“美國運動醫(yī)學(xué)院運動標(biāo)準(zhǔn)”的可能性要高出1~2倍。獎勵機制可以很簡單,比如在做完100個仰臥起坐后再看電影。