淡化肥胖紋有四招

淡化肥胖紋有四招

淡化肥胖紋有四招

1、聰明補(bǔ)充膠原蛋白

大家只知道補(bǔ)充膠原蛋白可以美膚，沒(méi)想到瘦身期也是需要多補(bǔ)充膠原蛋白的時(shí)機(jī)吧！

有些人在快速減重之后，會(huì)發(fā)現(xiàn)身體的某些部位(像是手臂、大腿、腰腹)局部出現(xiàn)條紋狀且摸起來(lái)稍有凸起的不規(guī)則紋路，這就是俗稱(chēng)的“肥胖紋”。

會(huì)發(fā)生肥胖紋是因?yàn)槠は轮径逊e，導(dǎo)致上方表皮過(guò)度伸張，但皮膚中的彈力纖維與膠原纖維來(lái)不及新生，造成纖維斷裂的現(xiàn)象，這些局部皮膚組織膠原蛋白缺乏造成的疤痕就形成了肥胖紋。在瘦身期補(bǔ)充膠原蛋白，可以及時(shí)補(bǔ)充身體缺乏的膠原蛋白，一來(lái)對(duì)于預(yù)防肥胖紋的發(fā)生有幫助，另一個(gè)好處就是會(huì)讓皮膚變得更緊致與光滑。

雖然雞爪、豬腳的膠原蛋白很豐富，不過(guò)膽固醇與熱量也不低，建議可用白木耳取代或選用膠原蛋白類(lèi)飲品；由于膠原蛋白的合成需要維生素C，同時(shí)也能防止膠原蛋白在體內(nèi)被自由基破壞，記得要也要多攝取富含維生素C的蔬果會(huì)更有效。

2、認(rèn)真涂擦護(hù)膚油

減肥期間低油不沾？節(jié)食減肥只吃燙青菜、生菜沙拉？當(dāng)心減肥后皮膚變得干皺！

不管是選擇低油飲食或是節(jié)食減肥，共同會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題都在于營(yíng)養(yǎng)素?cái)z取減少，特別是脂溶性維生素(維生素A、D、E、K)，維生素A對(duì)于皮膚再生的能力很大，具有促進(jìn)膠原蛋白、彈力纖維生成的功效，并對(duì)于皮膚的表皮層有保護(hù)作用，可以保持皮膚柔軟與鎖水功能，缺乏的話(huà)會(huì)引起肌膚干燥、角質(zhì)代謝失常，在保健品、保養(yǎng)品當(dāng)中都被廣泛應(yīng)用;

維生素E則是眾所周知的抗氧化維生素，可以中和自由基，把日曬、污染、壓力……產(chǎn)生的自由基消除，從根本上來(lái)保護(hù)皮膚，少了油脂的攝取，這些營(yíng)養(yǎng)素就算吃了也沒(méi)法被利用，皮膚自然干巴巴。

3、運(yùn)動(dòng)前使用塑身霜

身體曲線(xiàn)變美好了，肥胖紋緊接著來(lái)，怎么辦？建議不妨在運(yùn)動(dòng)前，抹上適量的塑身霜，不僅可以加速新陳代謝，也可以撫平皮膚表層紋路。

目前市面上的纖體瘦身霜，主要以促進(jìn)脂肪分解、加速水分排除、促進(jìn)新陳代謝、改善橘皮組織為其訴求重點(diǎn)，因此除了消除局部贅肉外，雕塑纖體曲線(xiàn)，改善肌膚外觀(guān)、觸感等，都是纖體塑身霜可達(dá)到的功能。

而如何使用纖體瘦身霜才能得到最好的效果呢？纖體瘦身霜在使用上應(yīng)配合按摩手法才能得到事半功倍的效果，尤其是加強(qiáng)淋巴腺的按摩，可以有效排出身體廢物；朝心臟方向由下往上拉提，用彈捏般的方式軟化脂肪效果更佳。

4、激光手術(shù)淡化肥胖紋

激光手術(shù)可以通過(guò)破壞真皮血管來(lái)造成疤痕的退化，因此皮紋顏色愈紅消除效果也愈明顯。不過(guò)激光手術(shù)價(jià)格不菲，同時(shí)可能需要多次消除，你應(yīng)與醫(yī)生溝通詳情后再做決定。

預(yù)防肥胖紋可加強(qiáng)皮膚保濕，涂抹含果酸Ａ酸類(lèi)藥品，常給皮膚做按摩，減緩肥胖紋的產(chǎn)生，此外要及時(shí)控制體重。