喝玉米面粥上火嗎

2017-07-09 07:06:13　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：玉米面粥在農(nóng)村是比較常見的食物之一，主要是用玉米為主料，再搭配一些其他的材料一起熬制成的粥。玉米面粥屬于粗糧食物，營養(yǎng)價值非常豐富

玉米面粥在農(nóng)村是比較常見的食物之一，主要是用玉米為主料，再搭配一些其他的材料一起熬制成的粥。玉米面粥屬于粗糧食物，營養(yǎng)價值非常豐富，尤其適合中老年人群以及嬰幼兒作為輔食來食用。玉米面粥容易消化，富含纖維素，對改善便秘的作用也十分顯著。那么喝玉米面粥會上火嗎？

玉米是一種粗糧，里面含有維生素和微量元素鎂，可以起到防癌抗癌作用，玉米面中含鈣、鐵質(zhì)較多，可防止高血壓、冠心病，玉米面中豐富的膳食纖維，中老年人常吃可治便秘，能促進腸蠕動，縮短食物通過消化道的時間，減少有毒物質(zhì)的吸收和致癌物質(zhì)對結(jié)腸的刺激，因而可減少結(jié)腸癌的發(fā)生，玉米面還含有微量元素硒，能加速人體內(nèi)氧化物分解，抑制惡性腫瘤。

如果腸胃功能好，沒有積食的話，天天喝玉米面粥是不會上火的。玉米面粥屬粗糧，含有很多膳食纖維，營養(yǎng)價值很高。還可以搭配其他粥喝，這樣也不會造成營養(yǎng)單一，也可以換換口味。

玉米面粥：（適合7-8個月寶寶）將玉米面加水調(diào)成糊狀，鍋內(nèi)水開后，倒入玉米糊，邊倒邊攪拌，待粥開后可多煮一會兒就完成了。粥中可加入一些棗泥，寶寶更愛吃。玉米面粥是屬于粗糧，同樣適合老年人和年輕人食用。尤其是新鮮的玉米面做的粥，會比較甜，比較香，同樣可以用蔥花和鹽做成。

上面的內(nèi)容非常詳細的為大家介紹了玉米面粥的營養(yǎng)價值和功效，看過之后的朋友們想必也都已經(jīng)知道了經(jīng)常喝玉米面粥是不會上火的。玉米面粥不但對我們的身體沒有任何不利的影響，而且經(jīng)常食用對于養(yǎng)胃、暖胃都能起到良好的作用，適合各類人群食用。