薏米茨實(shí)粥的做法是什么
薏米是一種大家都認(rèn)可的食物，不僅美味，而且功效也是非常好的，老少皆宜。 薏米茨實(shí)粥是薏米的一種食用方法，不知道大家會(huì)不會(huì)做呢？這種粥很適合在家自己做，不僅是當(dāng)成早飯還是午飯或者晚飯都是非常棒的，我相信家人也是會(huì)非常喜歡的，那么不會(huì)做的小伙伴可以跟我們一起來看看薏米茨實(shí)粥的做法吧。
一：做法
1.薏米浸一天，放入沸水用文火開始煲。
2.茨實(shí)也需要浸一天，跟著薏米放入煲。
3.大概用文火煲了15分鐘之后，放入大米繼續(xù)煲20分鐘。
4.淮山最后才切塊，因?yàn)榉排f了會(huì)變黃，入煲再熬10分鐘。
二：功效
1：健脾益胃；山藥薏米芡實(shí)粥補(bǔ)氣血、健脾胃的功效是公認(rèn)的，中醫(yī)認(rèn)為：脾胃為后天之本，氣血生化之源。所以把脾胃調(diào)養(yǎng)好是健康的根本！
2：補(bǔ)腎益精；腎為先天之本，精、氣、神乃人之三寶，山藥滋精固腎從容有力，芡實(shí)不但止精，而亦能生精，山藥芡實(shí)搭配是補(bǔ)益腎精的絕佳首選。
3：祛濕利水，健脾補(bǔ)肺；薏米主要功效在于健脾去濕，健脾可以補(bǔ)肺，祛濕可以化痰。所以薏米，亦可用于治療肺熱肺癰肺痿之癥。和山藥同用，更是相得益彰，互補(bǔ)缺失?！吧剿?、薏米皆清補(bǔ)脾肺之藥，然單用山藥，久則失于粘膩，單用薏米，久則失于淡滲，惟等分并用乃久服無弊，身體有濕氣，如積液、水腫，濕疹、膿瘍等等與體內(nèi)濁水有關(guān)的問題，薏米都是您最好的幫手。
看了上面的薏米茨實(shí)粥的做法，是不是覺得非常的簡(jiǎn)單呢？而且還給大家補(bǔ)充了薏米茨實(shí)粥的功效哦，所以薏米茨實(shí)粥不僅僅是美味，還有著非常棒的功效，那么愛吃的你，千萬不要放過這么一個(gè)簡(jiǎn)單又美味還健康的薏米茨實(shí)粥哦，趕快動(dòng)起手來吧，相信會(huì)有驚喜的。
