薏米紅豆粥加紅糖的好處
現(xiàn)代人越來越注重飲食健康,只有吃的健康才能保證有健碩的體格。薏米紅豆粥是特別常見的一種養(yǎng)生食材,且營養(yǎng)價(jià)值豐富,具有養(yǎng)胃的效果,但是有些人在喝薏米紅豆粥的時(shí)候喜歡添加一些紅糖,這樣喝起來味道偏甜,那薏米紅豆粥加紅糖可以嗎?二者會不會相克呢?
紅豆有一定的利濕的作用,薏米有利濕健脾調(diào)整運(yùn)化的作用是可以適當(dāng)煮粥喝的,這樣的粥比較涼對身體的影響不小,加一下紅糖可以中和一下藥性,對于身體的腸胃虛寒的可以加紅糖,應(yīng)該注意合理的飲食的清淡,胃火旺少用紅糖
體內(nèi)濕氣重,薏 米也就是薏苡仁具有健脾祛濕的功效,對于治療濕邪偏重具有不錯(cuò)的作用,可以和紅豆一起煎服,具有養(yǎng)心安神的作用,但是一般不建議在這兩種藥物之外加其他的東西,米和紅糖最好都不要加入,因?yàn)榘局嗟拇竺资撬镜墓麑?shí),水稻種植生長需要大量的水分,本身就屬于濕重之品,紅糖甜膩容易影響脾胃功能,導(dǎo)致脾虛,進(jìn)而加重濕邪。所以不建議你在熬薏米紅豆的時(shí)候加入大量紅糖。
現(xiàn)代人精神壓力大,心氣虛;飲食不節(jié),運(yùn)動量少,脾虛濕盛。既要去濕,又要補(bǔ)心,還要健脾胃,非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥,意在使其有效成分充分為人體吸收,同時(shí)不給脾胃造成多大負(fù)擔(dān)。 單純薏米紅豆粥不好吃加冰糖比白糖好。冰糖比白糖好的原因是冰糖是以白砂糖為原料,經(jīng)溶解-過濾-熬制-結(jié)晶而成。其純度較高。而白糖是直接從甘蔗汁中提純或用原糖提純而成。
薏米紅豆粥加紅糖可以嗎?可天這樣是沒有什么問題的,但是因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不同,而紅糖性質(zhì)溫和具有一定的藥性如果大家的身體腸胃虛寒的話,可以在喝薏米紅豆粥的時(shí)候適量的加一些紅糖。而且女性在平時(shí)應(yīng)該多喝紅糖水,驅(qū)寒暖胃。