如何做養(yǎng)腸胃的粥
現(xiàn)在人們的生活比較忙碌，節(jié)奏也非?？?，平時(shí)不注意進(jìn)行飲食的話，胃部是很容易出現(xiàn)問(wèn)題的，這給我們的正常生活造成了比較嚴(yán)重的影響，而通過(guò)一些食療方法可以大大的進(jìn)行緩解，特別是養(yǎng)胃的粥。那么，如何做養(yǎng)腸胃的粥？下面咱們就來(lái)詳細(xì)的看一下養(yǎng)腸胃的粥的做法吧。
首先簡(jiǎn)單說(shuō)說(shuō)我們的選擇的食材，是大米和西蘭花，還有香菇，胡蘿卜，木耳。
西蘭花，不僅僅是個(gè)人對(duì)它的偏愛，還有它本來(lái)就有的奇特功效，不僅對(duì)我們的胃口有一個(gè)開胃的效果還會(huì)讓我們的四肢無(wú)力和體虛的毛病都會(huì)有改善。而且是很健康的一種食材。
需要泡的是木耳和香菇，然后大米洗干凈然后用水泡起來(lái)，西蘭花要切小塊，然后木耳也盡量切成小小的塊。胡蘿卜也切成丁，小塊的。香菇也是切成丁。然后用開水燙一下西蘭花。
煮的時(shí)候要先大火煮米，加水后煮好，然后差不多好的時(shí)候放入香菇和胡蘿卜還有木耳。進(jìn)去，轉(zhuǎn)中火來(lái)煮。然后最后再放西蘭花。調(diào)味料可以放些胡椒和香油還有鹽。
養(yǎng)腸胃的粥的做法有很多，上面只是一個(gè)簡(jiǎn)單的介紹，希望對(duì)大家的認(rèn)識(shí)有幫助。其實(shí)，養(yǎng)胃粥有很多種做法，大家可以在現(xiàn)有做法的基礎(chǔ)上增添一些自己喜歡或者是具有養(yǎng)胃功能的食材，這樣既符合自己的口味，同時(shí)能夠起到養(yǎng)胃的功效，是非常不錯(cuò)的選擇。
