紅棗黑米粥的做法

2017-07-08 20:45:50　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：紅棗黑米粥對(duì)于愛美的女生來說無疑是一個(gè)最好的決定，黑米富含鐵，鋅，錳等微量元素，然而紅棗是傳統(tǒng)的補(bǔ)血食品，對(duì)于小孩女生的皮膚來說都

紅棗黑米粥對(duì)于愛美的女生來說無疑是一個(gè)最好的決定，黑米富含鐵，鋅，錳等微量元素，然而紅棗是傳統(tǒng)的補(bǔ)血食品，對(duì)于小孩女生的皮膚來說都是一個(gè)很好的佳品，自己制作更加健康營養(yǎng)，而且簡單快捷大家都可以制作，而且小孩老人也可以食用，現(xiàn)在我們來學(xué)一學(xué)紅棗黑米粥的做法。

主料：黑米150克

調(diào)料：赤砂糖15克

1. 黑米淘洗干凈，在冷水里浸泡3小時(shí)，撈起，瀝干水分。

2. 鍋中加入約1500毫升冷水，將黑米放入，先用旺火燒沸，再改用小火熬煮1小時(shí)。

3. 待粥濃稠時(shí)，放入紅糖調(diào)味，再稍煮片刻，即可盛起食用。

材料：紅棗 8顆桂圓干 16顆黑米 30克大米 70克水適量

1.黑米，大米淘洗干凈，用清水浸泡半小時(shí)(也可以省掉這一步，喜歡軟爛些，多熬一會(huì)就成)

2. 紅棗和桂圓干用水沖洗干凈。

3.黑米，大米加入到陶瓷煲中，加入適量清水，中火煮開，將紅棗和桂圓干加入，轉(zhuǎn)小火熬制45分鐘左右(根據(jù)喜好的程度來熬制就行了)

大家看了紅棗黑米粥的做法，是不是覺得很簡單呢，心動(dòng)不如行動(dòng)那就趕快動(dòng)手制作，肯定美味，想一想一天的辛勤工作后，用一碗熱騰騰的粥來安慰自己，那這樣的生活也真的很美好，如果喜歡濃郁一點(diǎn)的朋友可以少放一點(diǎn)水，蒸煮的時(shí)間可以長一點(diǎn)，希望這些可以幫到你。