花生米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效是什么？
自古代開始就已經(jīng)有花生被譽(yù)為長(zhǎng)生果的說法了，因此可見花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也不是空穴來風(fēng)的，更不是一日之見?；ㄉ还苁菍?duì)于男性還是女性的好處都是十分明顯的。長(zhǎng)期吃花生的人會(huì)保持心血管方面少生病?；ㄉ淖饔眠€有很多，就讓我們一起來看看吧。
花生米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
1、經(jīng)常吃一些花生米可增強(qiáng)記憶力、健腦和抗衰老。
2、治胃疼、胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍。每日早晨漱口后，食花生油2～4湯勺，連服1周。
3、治產(chǎn)后缺奶?；ㄉ?0克、黃豆60克、豬蹄2只，一同燉食。
4、治久咳?；ㄉ住⒋髼?、蜂蜜各30克，水煎后飲湯，食花生米和棗，每日2次。
5、治慢性腎炎。方法一：花生米連皮、紅棗各60克，煎湯代茶飲，食花生和棗，連服一周。方法二：花生米120克、蠶豆250克，放入砂鍋內(nèi)，加3碗水，微火煮，水現(xiàn)棕紅色、渾濁即可服，服時(shí)加紅糖。 奇妙的花生米
6、潤(rùn)腸通便。因花生米富含高油脂，有潤(rùn)腸功效，在一定程度上能預(yù)防便秘，但是不能吃的太多，吃得太多可致腹瀉。
7、花生治咳痰可用以下幾法：(1)咳嗽痰喘。用花生50克，糯米100克，紅棗50克 ，加水煮花生紅棗粥，連吃10～15天。(2)老年性慢性支氣管炎。(3)慢性支氣管炎伴肺氣腫。(4)肺燥干咳咯血。(5)秋燥久咳。
對(duì)于那些經(jīng)常貧血的女性來說，吃花生是可以達(dá)到補(bǔ)血的作用的，女性還可以吃花生來使自己的面色紅潤(rùn)有光澤，人也會(huì)看起來很精神的?；ㄉ暮锰幍拇_是非常多的，只要大家在日常的生活中記得時(shí)常吃花生，一定會(huì)收獲到意想不到的驚喜。
