菊花腦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
2017-07-06 22:27:04 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：菊花腦是一種野生的蔬菜，也就是老百姓常說的一種野菜，老百姓餐桌上經(jīng)常吃菊花腦。菊花腦是屬于菊科，有大葉子菊花腦和小葉子菊花腦，大葉
菊花腦是一種野生的蔬菜，也就是老百姓常說的一種野菜，老百姓餐桌上經(jīng)常吃菊花腦。菊花腦是屬于菊科，有大葉子菊花腦和小葉子菊花腦，大葉子菊花腦比較好吃。菊花腦營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、纖維素、微量元素、脂肪等等，夏天做成菊花腦雞蛋湯可以防暑降溫，清火。
菊花腦生命極強(qiáng)，對(duì)溫度要求不高，可以耐寒耐熱。對(duì)水分的要求也不高，耐旱耐干，就是怕澇，菊花腦可以生長(zhǎng)在任何地方，田間地頭、路邊水溝等等，菊花腦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值你了解多少？
菊花腦又名菊花葉、路邊黃、菊花菜、菊花郎、黃菊仔等，是指一種可供食用的菊花頭部的嫩莖葉部分，是南京人在春夏及初秋期間普遍食用的一種野菜，現(xiàn)在已經(jīng)人工栽培。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
菊花腦是炎熱高溫季節(jié)做湯菜用的重要綠葉菜類之一，含有黃酮類和揮發(fā)油，有特殊芳香味，食之涼爽清口?？梢猿词场霭杌蛑鬁?，且有清熱解毒，調(diào)中開胃，降血壓之功效，是一種很有開發(fā)前景的野生蔬菜。推薦做法：
菊花腦清熱素湯原料：
菊花腦1棵，雞蛋1個(gè)，麻油、鹽等調(diào)味料。做法：
①采摘其鮮嫩頭部莖葉，洗凈待用。②將做湯的水燒沸，放入湯料，先打個(gè)雞蛋攪成花，待湯再沸后，將洗凈待用的菊花腦放入沸水中，待水開即可起鍋裝碗。③淋上幾滴麻油，即成一碗綠瑩瑩、香噴噴、風(fēng)味獨(dú)特、清涼解渴、降火明目的上好素湯。營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素和礦物質(zhì)類。
菊花腦雖是一種野生的物種，但是她絲毫不遜色于買那些大的植物，或是名貴的植物，在路邊默默的生長(zhǎng)，很低調(diào)，但是全身都是寶，現(xiàn)在很多人都知道了她的價(jià)值，有條件的人可以自己去挖一些，在做菜時(shí)加一些進(jìn)去，把健康也帶到菜里。
