尿酸高需要吃藥的癥狀 尿酸高的日?？刂品▌t

隨著人們生活的日益提高，人們的飲食也是越來(lái)越好，但是與此同時(shí)，也有不少人出現(xiàn)了尿酸高的情況，甚至還會(huì)引發(fā)痛風(fēng)。那么出現(xiàn)尿酸高的時(shí)候該怎么辦？日常我們應(yīng)該如何預(yù)防和調(diào)理？和360常識(shí)網(wǎng)一起來(lái)看看吧。

尿酸高的癥狀有什么表現(xiàn)？

1、無(wú)癥狀高尿酸血癥

抽血化驗(yàn)可發(fā)現(xiàn)血尿酸濃度增高，但未出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎、高尿酸。石或腎結(jié)石等臨床癥狀。這時(shí)期除非做化驗(yàn)，一般不易察覺(jué)。無(wú)癥狀高尿酸。血癥可持續(xù)10～20年，有的可終身不出現(xiàn)高尿酸。一般說(shuō)來(lái)血尿酸水平越高，出現(xiàn)高尿酸的危險(xiǎn)性越大。

2、急性高尿酸性關(guān)節(jié)炎

四季均可發(fā)病，以春、秋季最多。關(guān)節(jié)局部損傷、暴飲暴食、過(guò)度疲勞、受濕冷、某些藥物、感染及外科手術(shù)等均可誘發(fā)急性發(fā)作。這些因素可使本已呈過(guò)飽和狀態(tài)的尿酸形成針狀結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)滑液中，結(jié)晶體被體內(nèi)白細(xì)胞視為異己而被吞噬，被吞噬后釋放炎性因子，引起急性發(fā)作。

3、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎

一般發(fā)作部位為大拇指關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)等。長(zhǎng)期痛風(fēng)患者有的發(fā)作于手指關(guān)節(jié)，甚至耳廓含軟組織部分。急性痛風(fēng)發(fā)作部位出現(xiàn)紅、腫、熱、劇烈疼痛，一般多在子夜發(fā)作，可使人從睡眠中驚醒。痛風(fēng)初期，發(fā)作多見(jiàn)于下肢。痛風(fēng)可也以出現(xiàn)腎臟損害。

哪些癥狀要吃藥

① 經(jīng)不同時(shí)段，反復(fù)檢測(cè)，血尿酸值超過(guò)520μmol/L者。

② 血尿酸420μmol/L以上，有心血管疾病或心血管危險(xiǎn)因素者。

③ 血尿酸420μmol/L~520μmol/L，無(wú)心血管疾病或心血管危險(xiǎn)因素，飲食運(yùn)動(dòng)控制6個(gè)月無(wú)效者。

④ 經(jīng)飲食運(yùn)動(dòng)控制后，可降低尿酸值，但無(wú)法長(zhǎng)期堅(jiān)持或一旦停止常規(guī)調(diào)控手段后，尿酸值立刻反彈者。

有以上4個(gè)癥狀的高尿酸患者，必須遵從醫(yī)師的指示，定時(shí)按量服用藥物。以免因尿酸異常，而引發(fā)痛風(fēng)或其他并發(fā)癥。

尿酸高日常生活如何如何調(diào)理

戒煙限酒，低嘌呤飲食，多攝入蔬果，多飲水，規(guī)律生活，保證休息和良好的情緒。

多喝水！每天攝入攝入1.5~2升水。臨床上已證實(shí)了：含有碳酸氫鈉且不加糖的蘇打水能夠促進(jìn)尿酸排泄，所以推薦飲用！此外對(duì)于高尿酸血癥人群來(lái)說(shuō)：茶水、咖啡也是不錯(cuò)的選擇，它們有助于尿酸排泄，而且咖啡具有極強(qiáng)的利尿效果，可以適量飲用！

甜食這個(gè)甜美的“害人精”！很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，果糖會(huì)阻礙尿酸排泄，因此高尿酸人群要減少果糖攝入，但其實(shí)我們常吃的蔗糖（白砂糖、綿白糖）在腸道被消化后會(huì)分解為葡萄糖和果糖，因此即使不含果糖的甜食也要少吃！如蜂蜜（高果糖含量）、果醬、含糖糕點(diǎn)、含糖汽水或果汁、高糖巧克力等！

多吃蔬果！蔬菜水果中富含大量的水溶性維生素和礦物質(zhì)，是改善人體代謝、平穩(wěn)三高癥狀的利器，同時(shí)有利于改善高尿酸狀態(tài)，除了高嘌呤的豆類蔬菜（豌豆、豆芽、蠶豆等）外，其他蔬菜都要多吃哦！有的水果雖然含有果糖較多，如蘋果、橙子、柚子、荔枝、香蕉等。

尿酸高的日?？刂品▌t

1、適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)，一定不可以做劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免關(guān)節(jié)過(guò)勞。最好選擇游泳、太極拳、乒乓球之類的有氧運(yùn)動(dòng)，以此減輕體重。

2、多喝白開(kāi)水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。西方人多以常飲蘋果醋降低尿酸。不飲濃茶、咖甜飲料。

3、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆類都要少吃或不吃。多吃水果，各種水果都是由碳水化合物組成的，讓身體起到偏堿性有積極的作用，尤其多吃櫻桃。

4、少吃肉，我為什么不說(shuō)“不吃肉”呢？肉類當(dāng)然是要吃一點(diǎn)的，動(dòng)物脂肪和動(dòng)物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人體所必需的，但一定要控制好量！海鮮和動(dòng)物內(nèi)臟以及火鍋是要嚴(yán)格禁忌的（魚當(dāng)然屬于河鮮，可以少吃，吃后要多喝水）。否則，無(wú)度飲食肉類，你會(huì)前功盡棄。

5、啤酒是一定要禁忌的！其它酒不飲或嚴(yán)格限制。

6、養(yǎng)成每天或經(jīng)常用熱水泡腳的習(xí)慣，最好用能夠自動(dòng)加熱的洗腳盆，每次不少于20分鐘，不高于30分鐘，能洗的全身微微出汗最好。在洗腳時(shí)，可以適當(dāng)加點(diǎn)活血化瘀的中藥。

7、勞逸結(jié)合，注意睡眠，放松心態(tài)，樂(lè)觀面對(duì)。每半年檢查一次尿酸，力爭(zhēng)控制在350左右，痛風(fēng)就不會(huì)對(duì)任何關(guān)節(jié)造成損害。