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什么食品比較養(yǎng)胃呢?

2017-05-29 07:38:55  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):秋天來(lái)了,天氣變涼,許多曾經(jīng)有過(guò)胃病的人,這時(shí)候如果不注意好好的保養(yǎng)胃部,沒(méi)有及時(shí)的添加衣物會(huì)胃部保暖,沒(méi)有在飲食上好好的調(diào)理胃部

秋天來(lái)了,天氣變涼,許多曾經(jīng)有過(guò)胃病的人,這時(shí)候如果不注意好好的保養(yǎng)胃部,沒(méi)有及時(shí)的添加衣物會(huì)胃部保暖,沒(méi)有在飲食上好好的調(diào)理胃部,就可能會(huì)出現(xiàn)胃脹痛、噯氣、食欲不振等癥狀,導(dǎo)致胃病的復(fù)發(fā)的。而胃病的關(guān)鍵還是需要調(diào)理的,所以平時(shí)的飲食非常的重要。那么,什么食物比較養(yǎng)胃呢?

1、山藥

隨著天氣漸冷,有些脾胃虛寒的人常常出現(xiàn)食少腹脹、大便稀溏、肢體倦怠等癥狀。經(jīng)常熬山藥粥喝,能有效緩解胃部不適。

2、紅薯

性平,味甘,補(bǔ)脾益氣?!毒V目拾遺》中記載其“補(bǔ)中,暖胃,肥五臟?!碧旌秤?,正氣養(yǎng)胃,化食去積,兼可清腸減肥。

3、卷心菜

有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用,可用于內(nèi)熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關(guān)節(jié)不利和腹腔隱痛等癥。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進(jìn)潰瘍愈合的作用。卷心菜與薏仁、陳皮、蜂蜜同煨可用于治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍,與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。大便溏泄及脾胃虛弱者不宜多吃。

4、菠菜

味甘性涼,能潤(rùn)燥養(yǎng)肝,益腸胃,通便秘。《食療本草》中稱其“利五臟,通腸胃,解酒毒。”菠菜可促進(jìn)胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動(dòng),有利排便。不過(guò),菠菜草酸含量高,妨礙鈣質(zhì)吸收,應(yīng)避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃,或在烹煮前輕汆,除去草酸。

想要好好的調(diào)養(yǎng)胃部,減少胃病的發(fā)生,就要在平時(shí)的飲食上多多注意,一定要多吃一些清淡的、好消化的食物,避免吃油炸、燒烤、辛辣、過(guò)燙、過(guò)酸等食物,減少對(duì)胃黏膜的刺激,還可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┥鲜龅氖澄?,就可以起到養(yǎng)胃的作用。

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