補(bǔ)脾益腸食療方法

有些人經(jīng)常和煙酒打交道，還老是會(huì)有很多應(yīng)酬，這樣的情況下就會(huì)暴飲暴食，還總是會(huì)出現(xiàn)一種脾胃不好的現(xiàn)象，而很多人脾胃不好的時(shí)候就總是會(huì)出現(xiàn)一些消化不良的現(xiàn)象，當(dāng)消化不良的時(shí)候甚至有的人會(huì)面臨一些異常的現(xiàn)象，其實(shí)這個(gè)都是關(guān)于脾腸不好的原因造成的，腸道不好，吃什么東西都不消化，而脾不好的話，那么吃東西還會(huì)覺(jué)得沒(méi)有食欲，這些都是要盡快從飲食上來(lái)調(diào)節(jié)的，那么補(bǔ)脾益腸的食療方法有哪些？

大棗

性溫，味甘，有補(bǔ)脾胃、益氣血的作用。

櫻桃

性溫，味甘，能補(bǔ)脾益氣

芡實(shí)

性平，味甘澀，入脾、腎經(jīng)，有補(bǔ)脾益氣、固腎澀精的作用。尤其是脾虛而大便泄瀉，或脾虛婦人帶下者，食之最宜。

菱角

熟者甘平，鮮者甘涼，煮熟服食，有健脾益氣的作用。脾胃氣虛者食之為佳。

蓮子肉

性平，味甘澀，有補(bǔ)脾胃之功。對(duì)脾虛之人久痢虛瀉，婦女白帶清稀頻多者，最宜食之。

黨參

性平，味甘，無(wú)毒，有補(bǔ)脾胃、益氣血的作用。《凡古今成方之所用人參，無(wú)不可以潞黨參當(dāng)之，凡百證治之應(yīng)用人參者，亦無(wú)不可以潞黨參投之?！笨梢?jiàn)黨參補(bǔ)脾胃作用與人參相同，且運(yùn)用得比人參更廣泛。

太子參

又稱孩兒參、童參。能補(bǔ)脾益氣?！侗静輳男隆氛f(shuō)它“大補(bǔ)元?dú)狻薄！讹嬈聟ⅰ氛J(rèn)為太子參“補(bǔ)脾肺元?dú)狻?。《陜西中草藥》中還說(shuō)它“補(bǔ)氣益血，健脾生津。治脾虛腹瀉，不思飲食。”脾虛者宜常食之。

此外，脾虛之人還宜服食山藥、粟米、高粱、青稞、蠶豆、狗肉、羊肚、雞肉、青魚(yú)、鰱魚(yú)、烏魚(yú)、魴魚(yú)、白魚(yú)、銀魚(yú)、鱖魚(yú)、白木耳、花生、黃芪、紫河車(chē)、白術(shù)、甘草等

脾虛者根據(jù)其宜忌原則，應(yīng)當(dāng)忌食或少吃阿膠、馬奶、牛奶、海參、甲魚(yú)、螃蟹、蛤蜊、蚌肉、蜆肉、鰒魚(yú)、芝麻、蕎麥、柿子、柿餅、荸薺、柑、橘、香蕉、桑椹、無(wú)花果、獼猴桃、西瓜、甜瓜、海松子、柏子仁、生蘿卜、水芹菜、落葵、菊花腦、茼蒿、菠菜、莼菜、發(fā)菜、蕺

菜、地瓜、絲瓜、生菜瓜、生黃瓜、紫菜、地耳、金針菇、草菇、菊花、金銀花、地黃、決明子、西洋參、胖大海、薄荷等。

身體虛弱的人冬天都加緊進(jìn)補(bǔ)，但“受補(bǔ)不受補(bǔ)”，關(guān)鍵在脾胃。脾為后天之本，只有脾胃功能正常，進(jìn)補(bǔ)才有效。

脾虛在人群中最多見(jiàn)，表現(xiàn)為食少腹脹、少氣懶言、大便稀溏、肢體倦怠、面色萎黃、舌淡苔白、脈緩弱等。這樣的人可多用山藥、扁豆、薏苡仁、白術(shù)等燉肉吃，也可以吃參苓白術(shù)散、人參健脾丸。

有的人平時(shí)愛(ài)吃辛辣油膩食物，時(shí)間長(zhǎng)了化熱生火，表現(xiàn)為胃部灼熱、常有饑餓感，這是脾胃有火的表現(xiàn)。這種人就應(yīng)清火，可用竹葉、麥冬泡水喝，或喝苦丁茶，或吃一點(diǎn)黃連片，或多吃苦瓜、黃瓜等青菜。

老年人及兒童消化能力比較弱，胃常有積食，因而出現(xiàn)厭食、胃部飽脹、口臭便臭等，這就需要消食和胃。方法是，飯前先服陳皮、山楂、神曲等開(kāi)胃藥，飯后可再服香砂養(yǎng)胃丸。身體較好的可適當(dāng)服用平胃散或保和丸。平常則可用炒谷、麥芽泡水喝。

現(xiàn)在大家都應(yīng)該知道了關(guān)于如何來(lái)通過(guò)食療改善這個(gè)脾腸不好的現(xiàn)象了吧，在改善自己飲食的時(shí)候就要記得多給自己吃清淡還要容易消化的食物，如脂肪含量高，還有一些刺激的食物，還有辛辣的食物，這些食物都是很容易出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象，大家改善飲食的時(shí)候就要記得從這些食物中來(lái)改善和調(diào)節(jié)。