?便秘能吃葡萄柚嗎

葡萄柚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值恒奧，它含有的營(yíng)養(yǎng)元素比較多，而且常吃葡萄柚在美容上也是有著很好幫助，不過(guò)在吃選擇吃葡萄柚的時(shí)候，也是要注意對(duì)它進(jìn)行全面的認(rèn)識(shí)，這樣在吃的時(shí)候，對(duì)身體才不會(huì)有任何的影響，那葡萄柚含有獨(dú)特的香氣，所以在吃葡萄柚的時(shí)候，完全是可以放心進(jìn)行，對(duì)便秘能吃葡萄柚嗎？

很多人對(duì)便秘能吃葡萄柚嗎并不是很清楚，患有便秘后在飲食上要進(jìn)行合理安排，這樣使得能夠避免加重便秘情況，對(duì)緩解便秘也是有著一些幫助作用。

便秘能吃葡萄柚嗎：

可以吃的，但是要適量選擇。

“葡萄柚飲食”是一種30年前在西方國(guó)家倍受女性推崇的減肥食譜。美國(guó)一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，這種飲食方法確實(shí)有其獨(dú)特減肥療效。

據(jù)《新科學(xué)家》雜志網(wǎng)絡(luò)版報(bào)道，美國(guó)斯克里普斯?fàn)I養(yǎng)和代謝研究中心此次為期3個(gè)月、涉及100名肥胖成年人的研究表明，每日正常三餐都吃上半個(gè)葡萄柚，可減掉平均3.6磅，效果好的可減掉多達(dá)10磅;而對(duì)照組中，三餐相似但不吃葡萄柚的人僅能減掉0.5磅。另外，喝葡萄柚汁效果同樣也不錯(cuò)，平均可減3.3磅。

吃葡萄柚可能還有助于降低患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)檠芯咳藛T發(fā)現(xiàn)“葡萄柚”組成年人體內(nèi)胰島素和葡萄糖水平均有所下降。研究人員相信，葡萄柚中的酶“影響”了人體利用和吸收糖分的方式，使糖分不會(huì)輕易轉(zhuǎn)化為脂肪貯存。

報(bào)道稱(chēng)：“多年來(lái)人們一直在談?wù)撈咸谚诛嬍撤?，有些人甚至一直依?lài)于此。如今，我們終于有數(shù)據(jù)可以證明，葡萄柚確實(shí)有助減肥”。根據(jù)美國(guó)斯克里普斯的營(yíng)養(yǎng)和代謝研究中心(Nutrition and Metabolic Research Center of Scripps Centre)所發(fā)表的研究報(bào)告，常吃葡萄柚具有減肥療效。該研究發(fā)現(xiàn)，在節(jié)食菜單中加上葡萄柚及葡萄柚汁，將可以達(dá)到減輕體重的效果。

以上就是對(duì)便秘能吃葡萄柚嗎詳細(xì)介紹，便秘的時(shí)候是可以吃葡萄柚的，這樣的食物對(duì)緩解便秘情況，有著很好的作用，而且吃葡萄柚對(duì)身體各方面不會(huì)有任何危害，但是在吃葡萄柚的時(shí)候要注意，不能空腹選擇，這樣對(duì)胃部損害較大。