糖尿病人能吃燕麥嗎

燕麥?zhǔn)呛芏嗯宰類郏帑溤跍p肥上有著很大幫助，有很多女性每天早上都會(huì)以這樣食物為主，燕麥的熱量比較低，過多的吃對(duì)身體健康不會(huì)有任何的影響，而且燕麥含有的營(yíng)養(yǎng)元素上，對(duì)人體各方面也是有著很好的改善，那糖尿病人能吃燕麥嗎？

很多人對(duì)糖尿病人能吃燕麥嗎并不是很清楚，這就需要對(duì)燕麥進(jìn)行很好的了解，使得在吃燕麥的時(shí)候，都是能夠放心選擇，對(duì)身體各方面不會(huì)有任何損害，不過吃燕麥的時(shí)候需要掌握一些方式方法。

糖尿病人能吃燕麥嗎：

可以的。

據(jù)中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院衛(wèi)生研究所綜合分析，中國(guó)裸燕麥含粗蛋白質(zhì)達(dá)15.6%，脂肪8.5%，還有淀粉釋放熱量以及磷、鐵、鈣等元素，與其它8種糧食相比，均名列前茅。燕麥中水溶性膳食纖維分別是小麥和玉米的4.7倍和7.7倍。燕麥中的B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸都比較豐富，特別是維生素E，每100克燕麥粉中高達(dá)15毫克。此外燕麥粉中還含有谷類食糧中均缺少的皂甙(人參的主要成分)。蛋白質(zhì)的氨基酸組成比較全面，人體必需的8種氨基酸含量的均居首位，尤其是含賴氨酸高達(dá)0.68克。

燕麥米煮的粥富含鎂和維生素B1，也含有磷、鉀、鐵、泛酸、銅和纖維，可以降低膽固醇，對(duì)脂肪肝、糖尿病、便秘等也有輔助療效。未經(jīng)烹制的燕麥麩富含鎂、維生素B1、磷、鉀，也含有鐵、鋅、葉酸、泛酸和銅。燕麥片可以改善血液循環(huán)，促進(jìn)傷口愈合。

燕麥降低血壓、降低膽固醇、防治大腸癌、防治心臟疾病的醫(yī)療價(jià)值和保健作用，已被古今中外醫(yī)學(xué)界所公認(rèn)。

2011年7月至10月，歷時(shí)121天的時(shí)間，北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部專家組在內(nèi)蒙古包頭市展開了一場(chǎng)全胚芽裸燕麥米調(diào)理干預(yù)Ⅱ型糖尿病患者的科研活動(dòng)，來自全國(guó)15個(gè)省市的404位糖尿病患者，有96.5%的糖友餐前餐后血糖、糖化血紅蛋白、脂肪肝以及胰島細(xì)胞的修復(fù)等身體各項(xiàng)指標(biāo)均得以改善。全世界首次用一種糧食去干預(yù)糖尿病，并取得豐碩成果。

對(duì)于因肝、腎病變，糖尿病，脂肪肝等引起的繼發(fā)性高脂血癥也有同樣明顯的療效。長(zhǎng)期食用燕麥米，有利于糖尿病和肥胖病的控制。

以上就是對(duì)糖尿病人能吃燕麥嗎詳細(xì)介紹，糖尿病患者是可以選擇燕麥的，這樣的食物對(duì)患者身體不會(huì)有任何的損害，而且吃燕麥的時(shí)候，可以長(zhǎng)期選擇，這樣對(duì)調(diào)理人體疾病上，有著很好的效果，因此燕麥?zhǔn)侨藗?a href="http://m.redwood-bank.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活最佳之選。