月子發(fā)汗湯怎么做

大概每個正在懷孕的女性都非常重視自己的身體健康問題，因為孕婦的健康直接影響著肚子里寶寶的健康。我們都知道女性在懷孕期間，多發(fā)發(fā)汗是對身體有好處的，可以排毒。那么今天我們就來為大家介紹一下月子發(fā)汗湯到底應(yīng)該怎么做。下面讓我們來一起看一下吧。

坐月子發(fā)汗湯

發(fā)汗以后神清氣爽就好像把一個月的疲勞都發(fā)出去了一樣?，F(xiàn)在累了的時候還巴望能不能再發(fā)一次汗給自己呢。一個月沒有洗頭洗澡，清潔活動就是每日用熱水洗臉還有就是在我的強烈要求下隔上三五天熱水泡一下腳丫，沒日沒夜的的純母乳喂養(yǎng)兩個娃娃再加上中間又生病二進宮住院開刀一次，我這個月子做的實在是非常的傷氣勞神，目前為止除了腰背經(jīng)常疼痛以外沒有其他落下的月子病，有一部分功勞是得益于我成功的出滿月發(fā)汗。

把一瓶黃酒或者即墨老酒倒入砂鍋內(nèi)，加入切好的姜絲還有枸杞紅棗，大火煮開，然后改小火熬十分鐘左右就可以。要是覺得辣不好喝可以適當放一些紅糖。

發(fā)汗步驟：

1，鋪床：為了防止褥子濕了不好洗，要提前在褥子上面鋪好隔水層，然后再鋪一層厚一些的吸水性好的床單或者毛巾被，準備吸水性強的被單或毛巾被一床發(fā)汗的時候貼身蓋，還有被子兩床，捂汗的時候蓋

2，穿衣打扮：我穿了純棉的春秋衣，穿了純棉的襪子，帶著一頂毛線帽子，月嫂覺得脖子露出來了又給我戴上了一條圍巾。

3，喝湯：發(fā)汗湯要趁熱喝，具體喝多少要看個人平日里的酒量，以及對發(fā)汗湯的反應(yīng)，月嫂聽說我沒生娃之前是一斤白酒的酒量，還擔心熬了那么一斤的酒不夠我發(fā)汗用，事實證明她的擔心是多余的，生了娃以后我就一點酒量也沒有了。但是自己沒有實踐不知道呀，還以為自己還是挺能喝呢，端起來大碗咕嘟咕嘟的喝了一大半下去，撐的難受才沒有繼續(xù)。那個湯又熱又辣味道實在不怎么地！！

4，捂汗：喝湯的時候要坐在被窩里面喝，喝完了就趕快躺下，先蓋上一層毛巾被，然后再蓋上被子，夏天的時候可以適量少蓋一些，冬天可以蓋兩床。規(guī)則是全身上下除了眼睛其他地方都要密實的蓋起來，房間里門窗要關(guān)上，不能有風。喝了那個湯以后就覺得從肚子里往外慢慢開始熱了，本來月子里就愛出虛汗的我，一會兒功夫就開始大汗淋漓了。

以上就是專業(yè)人士為我們介紹的月子發(fā)汗湯的做法，所以如果還不知道怎么做的孕婦可以參考一下上文中為大家介紹的做法，我們自己在家也可以嘗試一下。平時學會用飲食來保養(yǎng)自己的身體，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家。