低血壓患者吃什么食物好？低血壓食療方

一般如果血壓稍微低也不必服用藥物，只要適當(dāng)注意營(yíng)養(yǎng)，保證能量供給，很多人血壓都能恢復(fù)正常。所以飲食調(diào)理對(duì)于低血壓患者的康復(fù)很重要。那么，低血壓患者吃什么食物好呢？

低血壓患者吃什么食物好？低血壓食療方

在中醫(yī)方面，理論上認(rèn)為低血壓患者不少由脾腎陽氣虧損所致，所以治療上要注重溫脾腎升陽氣。因此，日常生活食補(bǔ)也有利于低血壓恢復(fù)，一些具有溫脾腎、升陽氣的食物，如鹿肉、狗肉、羊肉、生姜、龍眼，以及濃茶、咖啡都有利于血壓升高。增加營(yíng)養(yǎng)，多飲水，多喝湯，每日食鹽略多于常人也能幫助低血壓患者恢復(fù)。一起來看看低血壓吃什么好。

低血壓患者飲食原則

1、補(bǔ)血養(yǎng)氣

許多低血壓患者都是由于營(yíng)養(yǎng)不良，氣血兩虧引起的。在飲食上可以多吃補(bǔ)血養(yǎng)氣的食物來改善體質(zhì)，從而達(dá)到緩解低血壓的效果。蓮子、山藥、紅棗、龍眼都有健脾補(bǔ)血的功效，適合經(jīng)常食用，可以改善虛弱的體質(zhì)。有些女生是由于月經(jīng)出血過多造成的低血壓，這時(shí)候可以多補(bǔ)充含鐵量多的食物，如菠菜，動(dòng)物肝臟，奶蛋等食物，充分補(bǔ)充體力。

2、熬煮湯水

許多低血壓者消化能力不佳，腸胃消化系統(tǒng)不完善，要想補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)最好是多熬些滋補(bǔ)的湯水喝。主要材料一般可以選擇母雞，搭配的藥材可以是黃芪、白術(shù)、茯苓、紅棗或枸杞等益氣補(bǔ)血的藥材。熬煮后不僅要喝湯也要吃肉，大部分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是在肉中。

3、忌食生冷

低血壓的病人在日常飲食中忌吃生冷和破氣的食物。譬如，白蘿卜、火龍果、苦瓜等清熱解毒類的蔬菜，會(huì)增加身體不適的癥狀。冷飲和生冷的東西也不要多吃，特別是西瓜，低血壓的人吃太多的西瓜會(huì)造成胃部反酸等不良癥狀。同時(shí)玉米等降血壓的蔬菜也少吃。

4、生活規(guī)律

低血壓患者平時(shí)要養(yǎng)成正常的飲食起居生活規(guī)律，飲食要葷素搭配，定時(shí)定量，保證足夠的睡眠時(shí)間，每天堅(jiān)持一定的運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)多食易消化蛋白食物如：雞蛋、魚、乳酪、牛奶等，多喝湯多飲水增加鹽份攝入。低血壓病人平時(shí)應(yīng)該選擇使用高鈉鹽。

低血壓食療方

1、取烏骨雞1只（約重1500克）。將雞去毛剖肚洗凈，放人雞腹肚中當(dāng)歸頭60克，黃芪50克，紅糖150克，米酒50克，再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃一次，連吃兩月。

2、用紅棗15枚去核，粟子150克，凈雞1只，雞切成塊狀，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加紅棗，栗子燜熟食之。

3、取鯽魚1條，糯米60克。將魚洗凈（不要去鱗）與糯米共煮成粥，每周用2次，連服兩月。

4、用嫩母雞1只，黃芪30克，新鮮天麻100克（干品15克）。雞洗凈入沸水中焯一下，用涼水沖洗。將天麻，黃芪切片裝入雞肚內(nèi)。將雞放于沙鍋中，加蔥，姜適量，鹽，酒，陳皮15克，水適量，用文火燉至雞爛熟，加胡椒粉2克，即可食用。

5、取豬心1個(gè)，黃芪20克，當(dāng)歸12克，黨參30克，川芎6克，加水燉熟，吃豬心喝湯。

6、用紅棗20克，沙參15克，生熟地各10克，加水適量用燉盅隔水蒸3小時(shí)后，加蜂蜜適量每日分兩次吃完，連服15天。

7、取韭菜適量，搗爛取汁，每日早晨服1杯，常服用，可使血壓恢復(fù)正常。

8、用當(dāng)歸，黃芪，紅棗各50克，雞蛋4只同煮熟，吃蛋喝湯，每日早晚各1次，空腹吃。

9、栗子2OO克（去殼），豬脊肉200克，洗凈切塊，煲湯，加食鹽及味精調(diào)味服食。每周1次，連服1月。