夏季喝什么清熱解毒？清熱解毒的飲品有哪些

從春末開始的時(shí)候，人體就很容易火氣上升。特別是到了夏天，猛烈的太陽一曬，身體里面的熱氣就呼之欲出了。如果不能及時(shí)清熱降火的話，很容易就會(huì)讓你的身體出現(xiàn)各種不適的狀況。所以，小心夏天火氣大，可以試試以下這些解暑飲品。

夏季喝什么清熱解毒？清熱解毒的飲品有哪些

清熱解毒的飲品有哪些？

1、二豆飲：清熱解暑健脾化濕

綠豆100克，扁豆50克，白糖適量。綠豆、扁豆洗凈，放入鍋內(nèi)煮至熟爛為度，再加入白糖，涼服。

2、苦瓜茶：清熱解暑止渴除煩

苦瓜1條，綠茶適量。苦瓜上端切開，挖去心，裝入綠茶，掛陰涼通風(fēng)處陰干。取下洗凈，連同茶葉切碎，拌勻。每次10克，用沸水沖泡，半小時(shí)后再飲。清熱，解暑，止渴，除煩。

3、決明子茶：消暑清熱明目止渴

決明子50克。決明子炒熟備用。每次取6～10克，沸水沖泡飲用。夏季暑熱燥渴及頭痛，目赤腫痛，大便不暢及高血壓。

4、鮮姜蘿卜汁：化痰止渴去熱止咳

白蘿卜100克，生姜50克，洗凈打碎取汁，混合后含咽。白蘿卜有去熱、止咳的作用，鮮姜可以理氣止嘔、化痰驅(qū)寒，兩者同用，可起到化痰止渴的作用。鮮的汁液還能潤(rùn)燥，故本品可治療急慢性咽喉疼痛，失音等癥狀。

5、桔梗湯：肺祛痰利咽排膿

桔梗15克，甘草30克，開水泡服。桔梗有宣肺祛痰、利咽排膿的作用，甘草有清熱解毒的作用。以甘草瀉火，以桔梗宣肺，熱氣得泄，肺竅得通，咽喉干癢疼痛癥狀自然就會(huì)減輕。

6、大麥子茶：解熱消渴消除口干舌燥

大麥茶有很好的解熱消渴的作用，一天喝幾杯涼涼的大麥茶，可有助緩解這些癥狀。尤其是老師、推銷員這一類需要“費(fèi)口舌”的人群，可以隨身帶一些大麥茶包，隨時(shí)飲用。飯前飯后也可以喝，能消除因進(jìn)食辛辣食物而產(chǎn)生的口干口燥之感。

此外，大麥茶還有消食導(dǎo)滯的作用。大麥茶中含有的膳食纖維，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，所以韓國(guó)人吃完烤肉后，一般都會(huì)喝杯暖暖的大麥茶，這種茶在韓國(guó)烤肉店里是免費(fèi)提供的。

7、綠茶加冰糖：生津止渴清熱解毒

綠茶性涼，具有生津止渴、清熱解毒的作用；冰糖性平偏涼，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)陰潤(rùn)肺、止咳化痰的功效。此外，冰糖也常被加在中藥中引出藥效。二者搭配著喝，能讓綠茶清熱解毒的功效充分發(fā)揮，減緩咽喉疼痛，還可以發(fā)揮其養(yǎng)陰潤(rùn)肺、生津的作用，以改善咽喉局部的干燥、不適感。

冰糖的補(bǔ)益作用還可提高人體免疫力，增強(qiáng)人體對(duì)抗咽喉炎的能力。因此，急慢性咽喉炎患者不妨在喝綠茶時(shí)加點(diǎn)冰糖，也有一定的效果。

此外，嗓子干還應(yīng)多吃清熱生津的果蔬，如梨、甘蔗、蘿卜等，忌食辛辣，以免刺激咽喉。

8、羅漢果茶：清肺利咽、潤(rùn)腸通便

羅漢果可煮水，加入冰糖或者是蜂蜜代茶飲。對(duì)咽喉腫痛、嗓子干癢均有很好的療效，但是需要注意的是本品有一定的通便作用，對(duì)于嗓子干癢又伴有便秘的人來說確實(shí)是個(gè)日常飲用的好飲品，但是對(duì)于容易腹瀉的人來說，還是盡量少服用為好。