龍眼益氣補(bǔ)血增強(qiáng)記憶 7種龍眼食療方幫你吃走疾病

現(xiàn)在市場(chǎng)上的水果種類(lèi)可是數(shù)不勝數(shù)，大家也只是知道水果吃了對(duì)我們的身體有好處，可在水果里不同的水果是有不同的功效的，它們給人體的營(yíng)養(yǎng)也是不同的。龍眼在生活中很常見(jiàn)，尤其是冬天的時(shí)候。吃龍眼可以增加食欲，因此很多人在吃的時(shí)候，忍不住多吃。那龍眼的主要功效有哪些呢，在平時(shí)的飲食上注意哪些事項(xiàng)呢？下面我們跟隨360常識(shí)網(wǎng)一起來(lái)看看吧。

一、龍眼的主要功效

1、益氣補(bǔ)血，增強(qiáng)記憶

龍眼(龍眼干)含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，又能促進(jìn)血紅蛋白再生以補(bǔ)血。龍眼對(duì)全身有補(bǔ)益作用外，對(duì)腦細(xì)胞特別有益，能增強(qiáng)記憶，消除疲勞。

2、安神定志

龍眼(龍眼干)含有大量的鐵、鉀等元素，能促進(jìn)血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。龍眼(龍眼干)中含尼克酸高達(dá)2.5毫克(每100克)，可用于治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。

3、養(yǎng)血安胎

龍眼(龍眼干)含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對(duì)于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育有利，具有安胎作用。

4、抗菌，抑制癌細(xì)胞

動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，龍眼(龍眼干)對(duì)JTC-26腫瘤抑制率達(dá)90%以上，對(duì)癌細(xì)胞有一定的抑制作用。臨床給癌癥患者口服龍眼粗制浸膏，癥狀改善90%，延長(zhǎng)壽命效果約80%。

5、降脂護(hù)心，延緩衰老

龍眼肉(龍眼干)可降血脂，增加冠狀動(dòng)脈血流量。對(duì)與衰老過(guò)程有密切關(guān)系的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有較強(qiáng)的抑制作用。

二、龍眼的食用禁忌

1、脾胃有痰及消化不良者忌服，以免因淤痰堵塞在胸口而引起哮喘。

2、孕婦，尤其妊娠早期，則不宜服用龍眼肉，以防胎動(dòng)及早產(chǎn)等。

3、因其葡萄糖含量較高，故糖尿病患者不宜多服。

4、大量食用龍眼容易上火，龍眼易生內(nèi)熱，所以少年及體壯者不宜多吃。

5、如有小便黃赤、大便干燥、口干舌燥等陰虛內(nèi)熱表現(xiàn)者切記不要吃龍眼。

7種龍眼食療方幫你吃走疾病

【一】龍眼枸杞雞湯

材料：雞肉400克，龍眼100克，枸杞子25克，鹽4克。

做法

1、雞肉洗凈，切塊，龍眼去殼，枸杞洗凈浸泡片刻。

4、雞肉塊放入滾水中焯燙后撈出，沖凈后放入鍋中備用。

5、將龍眼、枸杞一起放入鍋中，加適量水，用大火煮沸。

6、然后再改小火慢燉30分鐘，加鹽調(diào)味即可。

功效：氣血雙補(bǔ)，補(bǔ)虛養(yǎng)身。

【二】龍眼大棗粥

材料：大米或糯米100克，龍眼肉10克，大棗10克，適量白糖。

做法

1、首先把大米或者是糯米洗干凈，將龍眼肉、大棗也洗凈。

2、加適量水煮，用文火熬煮。

3、熬煮60分鐘后，粥熟加適量白糖調(diào)勻，即可食用。

功效：用于心脾氣血不足引起的心悸、失眠、健忘、納少等病者或氣血不足之人調(diào)養(yǎng)。

【三】白糖龍眼百合蓮子

材料：龍眼肉50克，百合50克，蓮子50克，白糖50克。

做法

1、將龍眼肉、百合、蓮子洗凈。

2、將以上三味放入碗中加清水，放鍋內(nèi)蒸。

3、蓮子熟后，加白糖50克，再蒸10分鐘，即可分次食用。

功效：補(bǔ)益心脾，用于心脾虛之心悸、氣短、失眠之調(diào)養(yǎng)。

【四】龍眼雞翅

材料：雞翅一對(duì)，菜心50克，龍眼肉20克，紅葡萄酒、花生油、白糖、醬油、鹽、濕淀粉、姜、蔥、高湯各適量。

做法

1、先把雞翅膀洗干凈，然后用醬油、鹽腌片刻，蔥洗干凈切成段，姜切成片，菜心切整齊備用。

3、將油倒入鍋中燒熱，放入雞翅膀炸至呈金黃色時(shí)撈出，湯汁留下待用。

4、鍋內(nèi)留少許油燒熱，放入蔥段、姜片，煸炒出香味，加高湯、紅葡5、萄酒及雞翅膀，放鹽、白糖，將雞翅膀燒至熟透，脫骨，碼入盤(pán)中。

6、將菜心、龍眼入鍋燙熟，擺放在雞翅的周?chē)?/p>

7、將余下的蔥用油煸出香味，多囊卵巢綜合征的癥狀把燒雞翅的湯汁濾入，用濕淀粉勾芡，澆在雞翅膀上即可。

功效：益氣養(yǎng)血，壯筋健骨，適用于產(chǎn)婦氣血虛弱，乏力等癥。

【五】龍眼蓮子湯

材料：龍眼肉12～15克，蓮子(去心)12克，芡實(shí)10克，茯神9克，鹽適量。

做法

1、將龍眼肉、蓮子、芡實(shí)洗凈。

2、共煎30分鐘，即可食用。

功效：用于心脾兩虛所致的心悸、自汗等癥治療，亦治貧血、神經(jīng)衰弱。

【六】龍眼紅棗銀耳羹

材料：龍眼25克，紅棗30克，蓮子30克，干銀耳5克。

做法

1、干銀耳用水泡發(fā)后洗凈撕成小塊，紅棗切開(kāi)去核。龍眼剝?nèi)ネ鈿ず?，放入熱水中浸泡一?huì)，去掉核。

2、銀耳和蓮子放入鍋中，多囊卵巢綜合征的原因加水煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮約40分鐘至銀耳黏稠。

3、隨后倒入紅核肉和龍眼肉，小火煮約30分鐘即可。

功效：可補(bǔ)氣血，恢復(fù)元?dú)猓钟L(fēng)寒，延緩衰老。

【七】龍眼菠蘿湯

材料：龍眼肉100克，菠蘿肉200克，紅棗100克，砂糖適量，精鹽少許。

做法

1、把菠蘿肉放在淡鹽水里面浸泡10分鐘左右，將紅棗洗干凈并去核。

2、將龍眼肉、菠蘿肉、紅棗一同入鍋，加水800ml，旺火煮沸后再改用文火煨l(wèi)～2小時(shí)。

3、至水剩約300ml時(shí)加入砂糖調(diào)勻即成。

功效：補(bǔ)心安神養(yǎng)血、輸卵管堵塞有什么癥狀升血壓，適用于血壓過(guò)低，失眠頭暈及手足軟弱無(wú)力等癥。