健康飲食

香蕉的卡路里和糖分還有脂肪各自是多少？每100克香蕉熱量：91大卡 381千焦蛋白質(zhì)：1 4克脂肪：0 2克碳水化合物：22克膳食纖維：1 2克減肥時(shí)

對(duì)于女生來(lái)說(shuō)，胸部發(fā)育也是比較關(guān)注的問(wèn)題，而多吃木瓜能夠豐胸也是變故不更的話題。那么，多吃木瓜真能豐胸嗎？豐胸選什么樣的木瓜？一起

人參果是生活中比較常見(jiàn)的水果之一，很多人都愛(ài)吃人參果，畢竟人參果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是很高的。那么，人參果對(duì)減肥起作用嗎？減肥人參果怎么吃

芹菜是生活中很常見(jiàn)的蔬菜，夏天快到了很多人都想要減肥，而芹菜治是很常見(jiàn)的一種。那么 ，芹菜生的榨汁可以喝嗎？喝了幾天芹菜汁變黑了？

冬筍干是很常見(jiàn)的食材之一，需要侵泡時(shí)間比較長(zhǎng)才能吃，因?yàn)槎S干質(zhì)地比較硬，一定要完全泡軟才能食用。那么，冬筍為什么放幾天就軟了？一

在自制香腸中，有很多學(xué)問(wèn)，而且每個(gè)人的口味不一樣，愛(ài)吃香腸的口感也不一樣。那么，曬香腸可以開(kāi)風(fēng)扇吹干嗎？香腸曬好后怎么保存？一起來(lái)

菠蘿蜜是很多人愛(ài)吃的水果之一，甜甜的口感很受歡迎，但是在吃菠蘿蜜之前需要確認(rèn)是否熟了，未成熟的菠蘿蜜口感并不好哦，如果吃了沒(méi)熟的菠

香腸是很多人都愛(ài)吃的食材，無(wú)論蒸香腸還是炒香腸味道都很不錯(cuò)，而且香腸出油和好壞沒(méi)什么關(guān)系，在制作香腸中遇到什么問(wèn)題的話，可以看看36

洋姜是生活中很常見(jiàn)的一種食材，洋姜的食用方法很多，吃完洋姜也是吃雞蛋的。那么，吃洋姜后肚脹放屁多是怎么回事？一起來(lái)看看360常識(shí)網(wǎng)帶

黃芪和阿膠都是生活中很重要的食材，兩者搭配在一起有滋陰補(bǔ)血、益氣養(yǎng)血的功效，一起同吃并不會(huì)出現(xiàn)副作用。那么，黃芪阿膠怎么吃效果好？

香腸是生活中很常見(jiàn)的美食之一，很多人都愛(ài)吃香腸，但是香腸需要蒸熟了之后才能吃。那么，香腸蒸好后為什么有的腸衣發(fā)白？一起來(lái)看看360常

鱈魚是生活中比較常見(jiàn)的一種食材，很多人都愛(ài)吃，鱈魚的肉質(zhì)是很鮮嫩的，吃起來(lái)滑滑的感覺(jué)，這并不是代表沒(méi)熟，如果你擔(dān)心是生的，可以看看

壽司是很多人都愛(ài)吃的食物，屬于日料系列，如果不小心將壽司買多了，扔了又覺(jué)得可惜的話，其實(shí)是可以放冰箱冷藏的。那么，壽司放冷藏第二天

黑米是生活中很常見(jiàn)的五谷雜糧，黑米是比大米熱量要低的，對(duì)于平時(shí)長(zhǎng)白發(fā)的人來(lái)說(shuō)，也是很適合吃黑米的。那么，黑米怎么吃才可以發(fā)揮它的功

人參果是生活中很常見(jiàn)的一種水果，一般在吃人參果時(shí)是可以直接整個(gè)都吃的，里面的東西也是可以吃的，大家不用擔(dān)心吃了會(huì)怎樣，這些都是有很

糖蒜是很常見(jiàn)的一種美食，不少人都愛(ài)吃糖蒜，能夠開(kāi)胃，酸酸甜甜的很促進(jìn)消化。那么，空腹可以吃糖蒜嗎？糖蒜每天吃多少為宜？一起來(lái)看看36

板栗是很常見(jiàn)的食物之一，大眾很喜歡吃板栗，所以一年四季都可以看到它，但如果你購(gòu)買的板栗太干的話，可以用來(lái)煲湯，這樣會(huì)更好吃。如果想

螃蟹是生活中很受歡迎的美食之一，如果螃蟹做太多吃不完是可以保存好第二天在加熱吃的，不過(guò)盡量是都吃完，這樣會(huì)更好，如果非要加熱的話，

檸檬在生活中是很常見(jiàn)的水果之一，而它的食用方法很多，檸檬酒就是其中之一，好喝又養(yǎng)顏。那么，檸檬酒泡多久可以喝？怎樣泡檸檬酒才是正確

羊奶是生活中很常見(jiàn)的一種飲品，定期喝羊奶對(duì)身體很有幫助，而羊奶一般需要?dú)⒕?，也就是煮羊奶，如果你不知道煮羊奶一般煮多久能殺死病菌?

乳清蛋白是健身人群中比較常見(jiàn)的食物，健身后可以吃乳清蛋白來(lái)增肌，也可以用來(lái)減脂，這是一種科學(xué)減肥法。下面，我們來(lái)看看360常識(shí)網(wǎng)帶來(lái)

對(duì)于平時(shí)濕氣重的人來(lái)說(shuō)，可以試試茯苓泡水，具有很大的養(yǎng)生功效，茯苓是很常見(jiàn)的中藥材，最好買未加工過(guò)的茯苓，這種新鮮自然，吃起來(lái)會(huì)更

黑米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，對(duì)五臟六腑的作用都是很大的，黑米粥的作用從中醫(yī)食療的角度上來(lái)講是黑色入腎，所以對(duì)于腎功能比較差的人來(lái)講，適當(dāng)?shù)?

?為什么明明不餓，卻總想吃點(diǎn)東西？這究竟是什么毛??？

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為什么明明不餓，卻總想吃點(diǎn)東西？為什么一旦吃了一顆瓜子，就會(huì)完全停不下來(lái)？如何適當(dāng)控制享樂(lè)型饑餓？不知道你們周圍有沒(méi)有這樣一群人，

現(xiàn)在隨著我們生活水平的提高，各種各樣的水果也已經(jīng)出現(xiàn)在了我們的日常生活中，通過(guò)食用水果不僅可以讓水果豐富的維生素和營(yíng)養(yǎng)元素來(lái)保障我

蔬菜是我們生活中必不可少的東西，不僅可以填飽我們的肚子還可以為身體提供各種所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，今天給大家?guī)?lái)的內(nèi)容是蔬菜除了制作美味佳

以前的人吃不上細(xì)糧，而現(xiàn)在人天天吃細(xì)糧，卻要變著法子吃粗糧，而在每餐的主食中，營(yíng)養(yǎng)師們往往也會(huì)建議各類人群要食用全谷物粗雜糧、少食

每個(gè)人可能都有這樣的經(jīng)歷：有時(shí)候因?yàn)槊τ诠ぷ骰騽e的事情，即使感到餓了也不想耽擱，于是便忍饑挨餓，好不容易做完了，卻突然發(fā)現(xiàn)沒(méi)有原來(lái)

你有沒(méi)有過(guò)這樣的心痛：明明同樣年紀(jì)的人，但是一對(duì)比，你看著卻比對(duì)方顯老……為什么有些人衰老得快，而有些人卻總顯得那么年輕？比如最典型的莫過(guò)于林志穎和郭德綱

炎炎夏日，啤酒特別受人歡迎，被不少人當(dāng)做消暑的必備飲品。啤酒含有豐富的氨基酸和維生素，且能開(kāi)胃健脾、解暑消熱，的確適于夏季飲用。但

夏天炎熱容易出汗，人體損耗了大量體液和各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，人們不僅易發(fā)腸道疾病，有時(shí)還會(huì)渾身乏力、食欲不振。夏天應(yīng)多吃酸味食物，能斂汗止

中醫(yī)認(rèn)為，豆腐味甘性涼，入脾、胃、大腸經(jīng)，具有益氣和中、生津潤(rùn)燥、清熱解毒的功效，可用以治療赤眼、消渴，解硫磺、燒酒毒等。下面跟隨

說(shuō)起水果很多人認(rèn)為這是好食物，認(rèn)為水果隨便吃，吃的越多越好。誠(chéng)然水果的營(yíng)養(yǎng)豐富，還可以補(bǔ)水，很多人經(jīng)常上班時(shí)候包里放2個(gè)蘋果，下午

在日常生活中人們經(jīng)常吃的蓮子是經(jīng)過(guò)脫水風(fēng)干加工以后的干蓮子，相信很少有人吃過(guò)新鮮蓮子。其實(shí)剛從植物蓮的果實(shí)中取出的新鮮蓮子也是可以

說(shuō)起雪蓮果相信大家應(yīng)該有所了解，這里說(shuō)的雪蓮果其實(shí)是一種功效作用和藥用價(jià)值雙高的水果，人們平時(shí)食用一些雪蓮果對(duì)身體健康有諸多好處。

隨著我們生活水平的提升，現(xiàn)在各種各樣的水果都出現(xiàn)在了我們的生活中，即使是一些非應(yīng)季的，非本地的水果我們也都在菜市場(chǎng)超市可以買到。那

女人過(guò)了25歲以后，皮膚和器官的代謝功能就會(huì)下降，等到三十歲的時(shí)候，身體的代謝能力就更差了，所以需要有針對(duì)性的采取一些措施預(yù)防衰老。

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，人們來(lái)自工作和生活的壓力越來(lái)越大，繁忙的時(shí)候連早餐也來(lái)不及吃一口，久而久之不吃早餐會(huì)給身體健康帶來(lái)很大的危

一根稻草會(huì)壓死駱駝，隱藏在生活中的小細(xì)節(jié)、小習(xí)慣也許就會(huì)摧毀你的身材，讓你變胖、變丑。在飯后注意一些小禁忌，你的身材或許會(huì)發(fā)生驚人

在營(yíng)養(yǎng)學(xué)界，雞蛋一直有全營(yíng)養(yǎng)食品的美稱，除維生素C含量稍少外，雞蛋幾乎富含人體需要的所有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，美國(guó)《男性健康》雜志甚至為雞蛋戴

哪些水果不能空腹吃，我們都知道水果在我們生活中是不可缺少的，各種各樣的水果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，對(duì)我們身體健康很有好處。但是很多水果的食用

酸奶在人們的日常生活中非常常見(jiàn)，也是人們生活中經(jīng)常飲用的食品，酸奶所具備的保健作用，一直被人們所看重。但是酸奶雖好，也有很多的禁忌

草莓是我們春季經(jīng)常吃的水果，它紅彤彤的外表十分可愛(ài)，味道也是酸酸甜甜，汁水鮮美，非常受人們的歡迎，草莓也可以做成多種食物，每一種食

沒(méi)有不健康的食物，只有不健康的吃法。這是營(yíng)養(yǎng)專家公認(rèn)的一句用餐信條。再有營(yíng)養(yǎng)的食物，吃錯(cuò)了也會(huì)傷害你的身體。下面這7種菜，就屬于產(chǎn)

你知道嗎？在烹調(diào)中，每種肉也有個(gè)自己的好搭檔。下面跟隨360常識(shí)網(wǎng)了解一下吧！豬肉+白菜增進(jìn)食欲豬肉白菜餡的餃子一直被視為經(jīng)典搭配，其

抽煙，喝酒都是不良的生活習(xí)慣，但是你知道嗎？適量喝酒其實(shí)是有助于身體健康的，喝酒有哪些好處呢？你絕對(duì)想不到，適量喝酒可以預(yù)防關(guān)節(jié)炎

油條是日常生活中常見(jiàn)的早餐食品，很多朋友都愛(ài)吃，不管是老人還是小孩都很愛(ài)吃酥脆可口的油條。但其實(shí)油條吃多了對(duì)身體并沒(méi)有好處。下面我

大家都知道牛奶富含鈣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)保持身體健康是很有好處的，因此很多朋友都習(xí)慣于每天一杯牛奶。但是你是否了解過(guò)關(guān)于喝牛奶的禁忌呢

中國(guó)人都愛(ài)喝茶，茶有多種功效，很多朋友都鐘情于喝茶。但是專家指出，喝茶養(yǎng)生雖然好處多，喝對(duì)才是前提。有些人是不適合喝茶的，把握住相

男性日常工作，免不了要應(yīng)酬，一提到應(yīng)酬肯定就離不開(kāi)喝酒。長(zhǎng)期喝酒對(duì)身體的危害是很大的，有些男性朋友將喝酒視為自己的家常便飯，總是因