運(yùn)動(dòng)前喝綠茶對(duì)身體好嗎
綠茶在我們國(guó)家是有著很悠久的歷史的，從戰(zhàn)國(guó)年間開(kāi)始，我們國(guó)家就已經(jīng)形成了非常具有文化特色的茶文化，綠茶不僅怡神養(yǎng)情，而且還有殺菌、去火消炎的功效，在古代也可以用來(lái)解毒的。那么綠茶這么好是不是在任何時(shí)間段都可以飲用呢？下面我們就來(lái)了解一下運(yùn)動(dòng)前喝綠茶對(duì)身體是不是有好處？
綠茶當(dāng)中含有很好的一種成分--兒茶素，兒茶素可有助助燃脂，綠茶含量最多，是茶葉的重要成分，具有防治心血管疾病、預(yù)防癌癥等多種功能。同時(shí)還具有降低毛細(xì)血管的通透性、止瀉、止血、抗病毒、殺真菌及預(yù)防胃潰瘍等多種作用。
國(guó)外研究發(fā)現(xiàn)證實(shí)，綠茶當(dāng)中所含的兒茶素確實(shí)可以提升燃脂效率，比沒(méi)喝的人多燃燒17%的脂肪，但前提是，必須搭配運(yùn)動(dòng)才有效！運(yùn)動(dòng)前喝綠茶，綠茶當(dāng)中的兒茶素可以有效提升脂肪燃燒。因?yàn)槿梭w在運(yùn)動(dòng)消耗脂肪時(shí)，人體會(huì)產(chǎn)生另一種酵素影響脂肪代謝，兒茶素剛好可以抑制這種效素，來(lái)提升燃脂效率。
運(yùn)動(dòng)前喝綠茶是不是有好處這個(gè)話題，今天就講解到這里了，其實(shí)綠茶還有很多非常好的養(yǎng)生功效是大家不知道的，比如說(shuō)綠茶對(duì)于心腦血管疾病患者來(lái)說(shuō)，可以降低血液當(dāng)中脂肪含量，更好的清理血液當(dāng)中的毒素。而且綠茶還有很好的防輻射的功效，長(zhǎng)期在電腦面前工作的朋友不妨多飲用一些。
