涼茶是清熱降火的功效茶，隨著涼茶品牌的越做做大，現(xiàn)在人已經(jīng)把涼茶當(dāng)成了飲料來(lái)喝。小編有個(gè)朋友，每次吃火鍋，或者唱Ｋ，都喜歡點(diǎn)一杯涼茶來(lái)喝，認(rèn)為吃火鍋的時(shí)候容易上火，喝一點(diǎn)涼茶正好可以抵消，Ｋ歌容易傷嗓子，喝涼茶有助于清喉。這樣的做法正確嗎？涼茶真的人人適宜嗎？
什么人不能喝涼茶？易上火又不能喝涼茶怎么辦
什么人不能喝涼茶？涼茶不能隨便喝
雖然涼茶是自古傳下來(lái)的中醫(yī)法寶之一，喝一點(diǎn)涼茶，清火的作用很好，但是涼茶卻不是每個(gè)人都喝得的，因?yàn)闆霾枋且环N“藥茶”，而不是普通的飲料。
我們知道，中藥是講究對(duì)癥下藥的，不同的人，體質(zhì)不同，如果食不對(duì)癥，就容易產(chǎn)生副作用。但現(xiàn)在市面上流行的涼茶卻只有一種配方，所以涼茶不適合每個(gè)人服用。
我們的體質(zhì)，有陰陽(yáng)、表里、虛實(shí)之分，而涼茶性寒，有些人的確不宜服用：
１、體虛和患有慢性腸胃炎、關(guān)節(jié)炎者不能喝涼茶
體質(zhì)虛弱的人平時(shí)較怕冷、怕風(fēng)、多汗，喝涼茶后會(huì)加重，嚴(yán)重者還會(huì)傷及脾胃，會(huì)出現(xiàn)拉肚子的情況。
２、受風(fēng)寒而感冒的人不能喝涼茶
本來(lái)就已經(jīng)受寒了，再喝涼茶就雪上加霜了。
３、經(jīng)期女性不可以喝涼茶
來(lái)月經(jīng)的時(shí)候抵抗力降低，此時(shí)若喝寒性的涼茶，極易導(dǎo)致氣血受寒而凝滯、經(jīng)血排出不暢，引發(fā)痛經(jīng)，嚴(yán)重者可造成月經(jīng)不調(diào)。
４、孕婦和新產(chǎn)婦不能喝涼茶
剛生完寶寶的新媽媽身體極為虛弱，喝涼茶不僅不利于產(chǎn)后臟腑功能恢復(fù)，還會(huì)傷及脾胃，引發(fā)天后的腹部冷痛。產(chǎn)后婦女應(yīng)該喝有溫度的溫水或者營(yíng)養(yǎng)湯，絕對(duì)不能碰涼茶。
５、老年人和孩子不要喝涼茶
老年人的脾胃功能相對(duì)減弱，嬰幼兒脾胃功能尚未健全，涼茶過(guò)于寒涼，會(huì)進(jìn)一步損傷他們的脾胃，引起消化不良、厭食、腹瀉等。
６、體質(zhì)偏寒的人要慎選涼茶
如果您受點(diǎn)兒涼就容易腹脹，面色發(fā)黃，沒(méi)有食欲，用暖水袋等捂著肚子就會(huì)感覺(jué)好一點(diǎn)的話(huà)，就屬偏寒體質(zhì)。
什么樣的人適合喝涼茶？涼茶應(yīng)該在什么情況下喝
經(jīng)以上一說(shuō)，好像喝涼茶也是一種講究。那么什么情況下喝涼茶，才不會(huì)對(duì)身體造成傷害呢？
涼茶起源于廣東一帶，因?yàn)閺V東地屬南方，氣候偏熱多濕，所以廣東人嗜好喝涼茶來(lái)祛暑敗火氣。這是和地理屬性有關(guān)系的。就好像湖南人愛(ài)吃辣子一樣。
在夏天喝一些涼茶，的確有助于消火。涼茶適宜用來(lái)降腸胃實(shí)火，比如有上火、口舌生瘡、咽喉腫痛、食欲不佳等癥狀，可以適當(dāng)喝一些涼茶。
１、什么是虛火，什么是實(shí)火
如果一個(gè)人本身體質(zhì)比較好，但最近卻有明顯的發(fā)熱、喉嚨紅腫、小便短赤、大便干結(jié)等癥，這種是“實(shí)火”。對(duì)于“實(shí)火”可以喝點(diǎn)涼茶，天天都能喝涼茶無(wú)可厚非。
和實(shí)火不同，出現(xiàn)虛火的人的體質(zhì)相對(duì)差一些，且虛火又分為陰虛和陽(yáng)虛兩種。
陰虛的人容易出現(xiàn)小便黃短，還老會(huì)感到口干、口渴，這類(lèi)人適宜喝一些滋陰潤(rùn)燥的涼茶，比如雪梨燉川貝、南北杏燉雪梨雪耳。這些茶的性質(zhì)比較平和，陰虛的人即使沒(méi)有上火癥狀出現(xiàn)，也可以適當(dāng)喝一些作為保健之用。
而陽(yáng)虛的人由于體內(nèi)陰氣偏盛，常表現(xiàn)為長(zhǎng)痘、喉嚨痛、口腔潰瘍等各種腹部以上的不適，還常常失眠、多夢(mèng)。這類(lèi)人喝涼茶會(huì)涼上加涼，導(dǎo)致陰氣更盛、身體更虛，因此任何時(shí)候都不適合喝涼茶，并不是什么涼茶天天都能喝。
２、涼茶最好一天不超過(guò)兩罐
但涼茶之所以有去火功效，因?yàn)槠渲兴鍩峤舛镜闹兴幉�，吃什么過(guò)量都是不好的，涼茶也一樣。正常人一天最好不要喝超過(guò)兩罐的涼茶。
喝涼茶前后不宜吃其他冷飲或性涼的水果，比如梨、香蕉、西紅柿等，否則更會(huì)增加腹瀉的幾率。商店里，涼茶一般是冷藏銷(xiāo)售，建議您最好放至常溫后再喝。
易上火又不能喝涼茶怎么辦？不能喝涼茶可以喝什么
那么，體質(zhì)虛寒的人，老年人和小孩，孕婦、新媽媽們，出現(xiàn)了上火、怕熱氣的情況，但又因?yàn)轶w格限制，不能喝涼茶，怎么辦？
１、老年人喝紅茶代替涼茶
夏天老年人最好喝一些溫性的茶，如紅茶。紅茶性溫，且具有暖胃作用，比較適合老年人。身體虛弱、體內(nèi)無(wú)火的老人可以喝點(diǎn)參茶；如果上火則可適當(dāng)喝點(diǎn)西洋參(花旗參)。
２、淡鹽水也有解暑氣作用
對(duì)于孩子、孕婦、經(jīng)期女性，如果確實(shí)覺(jué)得身體有點(diǎn)燥熱，可以嘗試喝點(diǎn)淡鹽水，讓體內(nèi)的毒素和熱氣隨小便排出來(lái)。
由此可見(jiàn)，把涼茶當(dāng)做飲料喝的方法是不正確的。涼茶可以喝，但也要講究方法，在夏天喝一點(diǎn)涼茶無(wú)可厚非，但最好將冰凍的涼茶放至常溫，或者涼茶熱飲，也是一種保養(yǎng)身體的好方法。
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