司機(jī)如何進(jìn)行自我保健
2017-06-19 08:03:09 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：有人稱胃病、關(guān)節(jié)炎、腰腿病是駕駛員的職業(yè)病，不無(wú)道理。在特定的環(huán)境、特定的條件下，窩居在巴掌大的駕駛室里，從事高度緊張、高度顛簸的
有人稱“胃病”、“關(guān)節(jié)炎”、“腰腿病”是駕駛員的職業(yè)病，不無(wú)道理。在特定的環(huán)境、特定的條件下，窩居在巴掌大的駕駛室里，從事高度緊張、高度顛簸的復(fù)雜作業(yè)，時(shí)間久了，對(duì)身體的危害是顯而易見(jiàn)的。
那么，駕駛員在行車(chē)途中怎樣進(jìn)行自我保健呢？
多喝水。飲水時(shí)，可選用活性水，因?yàn)榛钚运芍苯訚B透細(xì)胞，把細(xì)胞內(nèi)廢物快速排出，同時(shí)補(bǔ)充細(xì)胞活性氧，活化細(xì)胞，使駕駛員精神振奮，減輕疲勞。
自備些白砂糖。出車(chē)時(shí)，帶上500克白砂糖，無(wú)補(bǔ)給時(shí)，還可服用，若遇車(chē)禍，輕傷者破皮流血，把白砂糖灑在傷口上，不僅有止痛、止血、消炎作用，而且愈后不留疤痕。
可帶點(diǎn)葡萄干。在長(zhǎng)途行車(chē)中，有疲勞感時(shí)，立即嚼食優(yōu)質(zhì)葡萄干20-50克，以補(bǔ)充肝糖元，使人頭腦清醒，恢復(fù)體力。不方便的話，口袋里放上一把糖塊也有必要。一旦出現(xiàn)低血糖時(shí)，嚼食糖塊也有幫助。
不忘抽空做做自由操。下車(chē)時(shí)伸伸胳膊踢踢腿，搖頭晃腦揉揉眼。這樣既能糾正過(guò)久的體位，防止肌肉勞損和器官勞損，也能恢復(fù)肌體功能，保證安全行車(chē)。
