有車族開車小心“駕駛肩”
有車族開車小心“駕駛肩”
骨科醫(yī)生說，駕駛肩是由于手臂經(jīng)常做過頭后伸的動(dòng)作，導(dǎo)致肱二頭肌腱在肩關(guān)節(jié)腔內(nèi)受到反復(fù)擠壓，從而導(dǎo)致肌腱損傷，出現(xiàn)局部組織炎癥水腫，引起肩關(guān)節(jié)的疼痛。不予以改善則會(huì)導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)出現(xiàn)勞損，甚至出現(xiàn)很難治愈的炎癥。
開車時(shí)，身體部位各有職責(zé)
頭——要垂直頭部、脖子和上身，這三點(diǎn)要在一條直線上，允許稍微向前傾斜一點(diǎn)兒，但角度不要超過20°，才是頭部最佳的姿勢(shì)。
肩——同等高坐在駕駛室的你，是不是習(xí)慣一肩高、一肩低地坐著，以顯示自己是個(gè)老司機(jī)？這就是導(dǎo)致肩膀肌肉僵硬、酸疼的根本所在。肩膀處在緊張狀態(tài)，一個(gè)小小的動(dòng)作都可能導(dǎo)致駕駛肩。別擺著成熟司機(jī)的架子了，保持兩肩一邊高吧。
背——靠座椅要把整個(gè)背靠在座椅上，這樣可以支撐整個(gè)上半身的重量，讓身體在座椅上受力均勻，保證駕駛的過程中，肩膀是放松的。
手——雙手握一個(gè)手開車，很酷吧，但這樣會(huì)讓兩邊肩膀受力不均勻，發(fā)生緊急狀況的時(shí)候容易受傷。開車時(shí)，請(qǐng)雙手把握方向盤吧。
腳——可平放手動(dòng)擋需要雙腳努力才能讓車正常驅(qū)動(dòng)，但自動(dòng)擋則只需要右腳運(yùn)動(dòng)，此時(shí)左腳最好平放，以支撐身體的平衡度，讓雙肩在駕駛的過程中用力均勻，減少駕駛肩出現(xiàn)的幾率。
