寶寶輔食食譜 1歲以下的輔食菜譜

寶寶的腸胃還不夠完善，對于食物的進食需要仔細的處理。那么，寶寶輔食吃什么好呢？寶寶輔食食譜的做法有哪些呢？別著急，帶著這一連串的疑問，跟著小編到文中看看，寶寶輔食大全吧！

對于寶寶來說，進食食物是一大挑戰(zhàn)，有的寶寶對某些輔食吃了容易不消化，那么，寶寶輔食吃什么好呢？

西蘭花米糊

原料：米粉25克，70度左右的溫水160ml，西蘭花幾瓣。

做法

1)西蘭花掰成小塊，放入開水中焯燙5分鐘左右撈出，過一遍純凈水瀝干。

2)放入攪拌機中，添加一點純凈水，打成泥即可。

3)最后盛入米糊中攪勻。

去皮蒸

有些蔬菜，則可以直接去皮蒸熟，比如南瓜，土豆，紅薯什么的。胡蘿卜一直是個特有爭議的蔬菜，有的專家建議用油煸炒再做泥，有的則認為腸道中有脂肪能幫助吸收，大家可以都嘗試著去做，只要寶寶沒有不良反應(yīng)都是可以的。

南瓜土豆泥米粉

原料：南瓜1小塊，土豆1小塊，寶寶米粉適量。

做法

1)南瓜和土豆去皮切塊。

2)放入輔食機或者蒸鍋中，大火蒸10-15分鐘。用筷子扎一下土豆塊，能扎穿就說明蒸好了。

3)倒入輔食機中，攪打成泥即可。

4)不用輔食機的話，蒸好之后取出，用勺子或者研磨碗壓成泥也可以。

5)小碗內(nèi)放入溫水，加入適量的嬰兒米粉，攪拌至沒有顆粒。

6)把南瓜土豆泥和米粉混合就可以喂寶寶了。

四個月寶寶輔食食譜

香蕉泥

材料

熟香蕉半根，1～2勺嬰兒米粉，2勺母乳或者配方奶。

做法

把香蕉搗成光滑的糊狀，把米粉和奶混合后倒入香蕉糊中攪拌即可。根據(jù)需要和寶寶的喜好，調(diào)節(jié)稀稠。

營養(yǎng)提示

香蕉含豐富的碳水化合物，是鉀和維生素A的上等來源。每100克香蕉含蛋白質(zhì)1.2克，脂肪0.6克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9毫克，鈣9毫克。

鮮橙汁

材料

鮮橙1個，溫開水適量。

做法

把橙子洗凈、切為兩半，用榨汁機或其他擠果汁的器具擠壓出果汁，加入等量或者稍多一些的溫開水即可。

營養(yǎng)提示

橙子的維生素C含量比梨、蘋果和香蕉都高，每100克可食橙子含油蛋白質(zhì)0.6克、碳水化合物9克、鈣26毫克、維生素C49毫克。

小米粥

材料

小米、水，比例為(1：10)。

做法

小米浸泡30分鐘后，放入鍋內(nèi)煮，煮開后小火40分鐘，關(guān)火燜10分鐘即成。

營養(yǎng)提示

小米熬粥營養(yǎng)豐富，富含維生素和礦物質(zhì)，如：胡蘿卜素，維生素B1、B2等。蛋白質(zhì)含量達8.9%，脂肪含量3.0%，比普通大米高1%～3%。用小米熬粥應(yīng)注意不要太稀薄。

五個月寶寶輔食食譜

寶寶是一家人的橋梁，是連接幸福家庭的紐帶，如果一個家庭中沒有寶寶的話，很難將幸福維持下去的，但是對于出生四五個月大的寶寶來說，添加輔食很重要的，寶寶輔食有什么食譜呢？和大家分享一下。

食譜一：蛋黃泥

將雞蛋煮全熟，把蛋黃取出，用勺子壓成細細的泥狀喂給孩子，一次要喂很少一點，循環(huán)漸進，慢慢增加喂養(yǎng)量。

食譜二：牛奶米糊

米糊加牛奶香香軟軟，很容易就能討到孩子的歡心，用豆?jié){機打米糊時加一點牛奶，或者把牛奶替換成母乳，就能達到更好的給孩子補充營養(yǎng)的效果。

食譜三：魚湯

將魚肉去刺，加少量鹽，一點蔥花慢慢熬煮，煮沸后用漏勺過濾一下，既營養(yǎng)又美味，很適合給寶寶增加營養(yǎng)。

食譜四：紅薯泥

將小半塊紅薯去皮煮熟，用研磨器或勺子研磨成泥，在喂寶寶母乳后，喂寶寶適量的紅薯泥。

食譜五： 魚泥

將魚塊擺在盤內(nèi)，撒上蔥段，姜，蒜，鹽均勻涂在魚塊上;大火上汽后放入蒸8-10分鐘;用勺碾成細泥，挑出魚刺。

食譜六：蛋黃酸奶

將蛋黃搗碎;蛋黃，米粉和肉湯放入小鍋用文火邊煮邊攪;呈稀糊狀時倒入小碗冷卻;最后倒入酸奶攪勻。

結(jié)語：在寶寶的輔食方面是很有講究的，家長們一定要細致哦！以上是小編分享的有關(guān)寶寶吃什么輔食好以及有助寶寶健康的輔食食譜，希望小編的分享能夠幫助到寶寶們，媽媽們，你們都學會了嗎？