絕經(jīng)是女性的轉(zhuǎn)折 保持陽光心態(tài)是抵抗衰老最好途徑

女性的生理構(gòu)造相對(duì)于男性來說更為復(fù)雜，光是生育功能就往往會(huì)令每一個(gè)女性頭大，再加上每個(gè)月那么幾天的經(jīng)期，每個(gè)女性可能都幻想過下輩子自己要當(dāng)一個(gè)男生得多輕松。的確，對(duì)于經(jīng)期這個(gè)煩惱的問題，很多事情其實(shí)女性掌握的也不夠到位，例如，經(jīng)期的最后絕經(jīng)年齡不同，會(huì)給身體帶來什么樣的變化和問題？下面跟隨360常識(shí)網(wǎng)了解一下吧！

很多女性都認(rèn)為絕經(jīng)之后就會(huì)迅速衰老，所以對(duì)于絕經(jīng)這個(gè)問題看得不是很開，總是害怕自己過早絕經(jīng)。其實(shí)絕經(jīng)雖然是一個(gè)女性的一個(gè)轉(zhuǎn)折，絕經(jīng)之后就代表一個(gè)女性徹底失去了生育能力，雖然擺脫了煩人的月經(jīng)，但是迎接自己的卻可能是激素分泌的減少，衰老的過快。

但其實(shí)這都不是絕對(duì)的，而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)往往認(rèn)為，絕經(jīng)從根本意義上講，就是卵巢功能的下降和衰竭，醫(yī)生的卵泡消耗殆盡，激素分泌的減少，都是影響經(jīng)期停止的原因。

一般來說，我國女性的絕經(jīng)年齡都在50歲左右，而放到古時(shí)候，那時(shí)候人們的平均年齡大約都在40歲左右，還沒到絕境的年齡就去世了，也沒有這些煩惱。所以對(duì)現(xiàn)代女性來說，絕經(jīng)變成了一個(gè)真實(shí)存在的問題。

若一個(gè)女性絕經(jīng)之后，首先影響的就是體內(nèi)的激素分泌，雌激素分泌減少，女性的各個(gè)器官就會(huì)喪失一定的能量和養(yǎng)分，器官就會(huì)相對(duì)于絕經(jīng)前開始衰老。這時(shí)候，受到影響的還有女性的皮膚，慢慢老化，加上皺紋的出現(xiàn)，以及精神狀態(tài)變差，身體素質(zhì)慢慢下降等等，都會(huì)慢慢因?yàn)榻^經(jīng)之后出現(xiàn)。

還有一些情況是有些女性在二三十歲之后，剛剛結(jié)束了青春年華就經(jīng)歷了卵巢早衰，體內(nèi)無法合成雌孕激素，但是依舊會(huì)比絕經(jīng)較晚的女性看起來年輕很多，所以，女性不會(huì)因?yàn)榻^經(jīng)而立即衰老，而是會(huì)受到很多外界的因素，共同作用，才會(huì)讓自己看起來衰老。

例如，農(nóng)村每天干重活的女性就會(huì)相對(duì)于城市上班族看起來老一些，或者是環(huán)境較為惡劣，霧霾嚴(yán)重的地區(qū)的女性的氣色也會(huì)相比空氣較為潮濕的南方姑娘看起來滄桑一些。但是內(nèi)在器官的老化的確會(huì)受到影響。

絕經(jīng)之后造成的這些影響其實(shí)不足以讓我們產(chǎn)生困惑，當(dāng)絕經(jīng)到來時(shí)，女性一定要平常心面對(duì)，俗話說，吃啥補(bǔ)啥，我們那時(shí)候就可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些雌孕激素，但是激素這個(gè)東西有好處的同時(shí)也會(huì)伴隨壞處。

例如，用激素如果5-7年之內(nèi)，不會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生巨大的影響，但是如果時(shí)間長了就可能會(huì)對(duì)乳腺造成損害，加大患乳腺癌的幾率。但是這個(gè)風(fēng)險(xiǎn)指數(shù)也是可以估測(cè)的，并不會(huì)很大，每年只有大約1%左右。所以不用太放在心上，因?yàn)樽约旱慕^經(jīng)而變得悶悶不樂。但是話說回來，50歲之后年齡越大絕經(jīng)越好嗎？答案顯然是不是必然的，因?yàn)槿绻?0歲之后還沒有絕經(jīng)，甚至60歲時(shí)候還有月經(jīng)來潮，這也不見得就是好事。

因?yàn)槊看卧陆?jīng)的時(shí)期我們體內(nèi)的激素變動(dòng)會(huì)比較大，但是如果進(jìn)入老年期的時(shí)候還經(jīng)歷激素的變動(dòng)會(huì)影響體內(nèi)的正常代謝，也會(huì)加大患的子宮肌瘤的幾率風(fēng)險(xiǎn)，以及乳腺病。

我們都知道女人來大姨媽時(shí)，身子會(huì)比較虛弱，這是由于身體處于一個(gè)排毒期，子宮里的污血要及時(shí)排出，不然身體里面毒素積累越來越多，身體就會(huì)出毛病了。很多女人在月經(jīng)期間還是比較重視的，可是月經(jīng)一過，就忽視了對(duì)子宮的養(yǎng)護(hù)，結(jié)果依然是患上了子宮疾病，身體也出現(xiàn)了多種問題。那么月經(jīng)過后該怎樣調(diào)理呢？

女人在“大姨媽”走后，多吃這幾種食物，排毒補(bǔ)血，子宮更健康

大雁草

大雁草味辛，性平。歸脾經(jīng)與胃經(jīng)。用于祛濕、化濁、頭痛、口臭、利尿、發(fā)汗、健胃、生血、多涎，去癰腫，調(diào)月經(jīng)。大雁草生長于路邊、灌叢、野地中，野生比較罕見，栽培者也不是很多。其比較喜溫，耐寒。用根莖進(jìn)行繁殖培育。長時(shí)間食用大雁草，可以促進(jìn)祛除寒濕之氣，調(diào)經(jīng)理氣，從而起到一定的延緩衰老的作用！所以說絕經(jīng)之后的女性可以常食用一些大雁草，用大雁草煮水喝還可以改善睡眠。

黑豆

黑豆中含有豐富的植物雌性激素，對(duì)于女人的子宮和卵巢保養(yǎng)效果都是不錯(cuò)的，若是女人可以多吃一些黑豆，可以起到延緩衰老，美容養(yǎng)顏的作用，而且還有助于排除子宮內(nèi)所堆積的毒素和垃圾。

生姜棗黑糖水，女性想保養(yǎng)的好，黑糖必不可少，它是經(jīng)期前后的好伴侶，特別是對(duì)于子宮和卵巢來說，能夠很好的暖宮驅(qū)寒，排出污血毒素，遠(yuǎn)離尷尬的婦科病。

金銀花茶

金銀花性寒，有清熱解毒、消炎殺菌、利尿、止癢的功效，對(duì)多種致病菌，比如金黃葡萄球菌、傷寒桿菌等都有一定抑制作用，女性月經(jīng)走后，常用它泡水喝，可以幫你抑菌排毒，預(yù)防婦科疾?。?/p>

日常調(diào)養(yǎng)避免月經(jīng)不調(diào)：

1、避免過度勞累和思慮，會(huì)影響肝經(jīng)絡(luò)以及荷爾蒙的協(xié)調(diào)。

2、遠(yuǎn)離寒地：常吹冷氣、吃冰、坐在石板椅子上或穿露肚裝，骨盆腔循環(huán)容易不好，月經(jīng)期間易有血塊、便秘、頻尿。注意保暖，平?？衫么碉L(fēng)機(jī)吹小腹、后腰尾椎，吹到有點(diǎn)紅、有點(diǎn)熱即可。

3、適度運(yùn)動(dòng)：這是最重要且有效的活血方式，可改善血液的高凝狀態(tài)。例如凱格爾運(yùn)動(dòng)，或瑜伽的貓式，能運(yùn)動(dòng)到整個(gè)骨盆腔。

推薦簡單運(yùn)動(dòng)：把兩手掌心搓熱貼于小腹部，作順時(shí)針方向揉摩。然后將雙手掌心分別放在兩側(cè)肋部，向小腹方向斜擦。兩手掌根移動(dòng)到腰部，用力做上下擦動(dòng)，以感到局部酸脹有溫?zé)岣袨榧选?/p>

所以對(duì)于絕經(jīng)這件事我們一定要保持平常心，順其自然面對(duì)，不管是什么時(shí)候絕經(jīng)都保持一個(gè)積極陽光的心態(tài)，只有心態(tài)年輕不老，才是抵抗衰老的最好途徑。