女氣血不足的癥狀有哪些呢？
氣血不足，會(huì)引起身體病變，也就是人們常說(shuō)的氣虛和血虛，他會(huì)導(dǎo)致臟腑功能的衰退，引起早衰。說(shuō)白了，氣血不足的癥狀，就是耳鳴多夢(mèng)，心悸氣短，沒(méi)有精神，四肢冰涼，腰膝酸軟，發(fā)育遲緩。情況嚴(yán)重的話，還會(huì)引起一系列的病癥。那么，女人氣血不足具體都有哪些呢？
氣血不足即中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛。氣血不足的結(jié)果會(huì)導(dǎo)致臟腑功能的減退，引起早衰。氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差。氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無(wú)力、心悸氣短、發(fā)育遲緩。血虛可見(jiàn)面色無(wú)華萎黃、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢(mèng)、健忘心悸、精神恍惚。
氣血不足屬氣血同病。氣血虧虛則會(huì)形體失養(yǎng)，以神疲乏力、氣短懶言、面色淡白或萎黃、頭暈?zāi)垦?、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脈弱等為常見(jiàn)證候。
氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、疲倦無(wú)力、心悸氣短、發(fā)育遲緩。血虛可見(jiàn)面色無(wú)華萎黃、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢(mèng)、健忘心悸、精神恍惚。氣血不足則神疲乏力、氣短懶言、面色淡白或萎黃、頭暈?zāi)垦！⒋郊咨?、心悸失眠、舌淡脈弱。
另外，手心偏熱或者出汗或者手冷，都是氣血不足的表現(xiàn)。
除了保持良好的飲食習(xí)慣以外，比方說(shuō)勤吃黑米粥，雞肉，龍眼肉，豬血，豬肝等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物以外，還要加強(qiáng)鍛煉，保持一個(gè)充沛的精力和體力，比方說(shuō)勤打太極拳，瑜伽，保健氣功等，都有助于改善氣血。還有就是，長(zhǎng)時(shí)間在電腦前工作的人，要注意眼部休息和活動(dòng)，不要久坐。
