經(jīng)期頭痛如何治療才好？
很多女性在經(jīng)期時(shí)會(huì)有這樣的癥狀：胸脹痛、腰酸、無(wú)力、痛經(jīng)和頭痛。胸脹痛、痛經(jīng)、腰酸、無(wú)力我們可以理解，可能是由于內(nèi)分泌紊亂也可能是由于經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落，宮口是張開(kāi)的所導(dǎo)致。那么頭痛是為什么？經(jīng)期頭痛該如何治療呢？接下來(lái)，你的疑惑，小編告訴你。
許多女性在月經(jīng)來(lái)的期間，因?yàn)楹蔂柮勺兓?，誘發(fā)偏頭痛。此種疼痛尤其時(shí)常在月經(jīng)來(lái)的前幾天發(fā)作，因?yàn)榇藭r(shí)體內(nèi)的雌激素濃度快速降低所致。此外，前列腺素分泌過(guò)多，也可能有影響。建議有月經(jīng)失調(diào)、偏頭痛等不適癥狀的女性，盡早找醫(yī)生調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
內(nèi)分泌失調(diào)代表荷爾蒙的不穩(wěn)定狀態(tài)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運(yùn)動(dòng)上入手，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類(lèi)的食物，多喝水，同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)，還要有科學(xué)的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，造成荷爾蒙的分
泌失衡甚至不足，進(jìn)而引發(fā)其他疾病，還要保證注意休息、充足睡眠。
方法一：熱敷
用一盆熱水浸泡雙手，并用熱毛巾敷于頭部，每次30分鐘。
方法二：戶(hù)外散步可調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力。
方法三：推拿，不斷用尖頭梳子梳理頭皮，可改善腦部供血。
方法四：喝甜飲料。糖分可快速地增加人體的血糖含量，而飲水可加大機(jī)體的血容量，改善腦部的缺血。所以，在疼痛時(shí)，給自己一杯甜奶或是果汁，都有助于緩解因腦血管擴(kuò)張，壓迫神經(jīng)而引起的偏頭痛。
不論在經(jīng)期有什么反應(yīng)，歸根到底還是內(nèi)分泌失調(diào)的原因。內(nèi)分泌失調(diào)，臉上還會(huì)長(zhǎng)痘痘。所以，要調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。小編建議經(jīng)期不要熬夜，保證給自己充足的睡眠，要保持好心情，多吃補(bǔ)血的東西。以上就是今天小編搜羅來(lái)的資料，我們下期見(jiàn)。
