月經(jīng)50天沒(méi)來(lái)了怎么辦
我們每個(gè)女性朋友每個(gè)月都會(huì)來(lái)月經(jīng)，但是最近有一些女性朋友50天都沒(méi)有來(lái)月經(jīng)，這是一種不正常的生理反應(yīng)，對(duì)于我們自身女性朋友的傷害是最大最大的，可能會(huì)帶來(lái)一系列全方面的影響，很多人都在多方的尋求有效的方法來(lái)緩解這一情況，下面就讓我們一起了解一下月經(jīng)50天沒(méi)來(lái)了的治療方法吧。
1、飲食均衡
雖然健康的飲食無(wú)法消除經(jīng)痛，但對(duì)改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過(guò)甜或過(guò)咸的垃圾食物，它們會(huì)使你脹氣及行動(dòng)遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚(yú)肉，并盡量少量多餐。
2、補(bǔ)充礦物質(zhì)
痛經(jīng)保健鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解經(jīng)痛。專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要，因?yàn)樗鼛椭眢w有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
3、避免咖啡因
咖啡、茶、可樂(lè)、巧克力中所含的咖啡因，使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適。因此，應(yīng)避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
4、禁酒
假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫，則酒精將加重此問(wèn)題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。
5、勿使用利尿劑
許多女性認(rèn)為利尿劑能減輕月經(jīng)的腫脹不適，但拉克醫(yī)師反對(duì)這種方法。利尿劑會(huì)將重要的礦物質(zhì)，連同水分排出體外。拉克醫(yī)師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會(huì)使水分滯留體內(nèi)的物質(zhì)。
月經(jīng)50天沒(méi)來(lái)了的治療方法也不能盲目的選用，一定要多方的了解我們自身出現(xiàn)疾病的病因，然后才能采取針對(duì)性的治療方法才能夠達(dá)到一個(gè)更好更快的治愈效果，同時(shí)對(duì)于我們每個(gè)人的月經(jīng)護(hù)理工作也要引起特別關(guān)注。
