女人喝什么減肥呢

身材比較勻稱(chēng)的女人，其會(huì)散發(fā)出迷人的女性魅力，走到哪里幾乎都會(huì)引起人們的關(guān)注。而現(xiàn)在由于生活方式的一些改變，很多人的體重都漸漸的發(fā)胖了，這令很多愛(ài)美的女人感到非常的苦惱。因此打算和正在減肥的女人非常的多，而很多人聽(tīng)說(shuō)喝一些東西有助于減肥。那么，女人喝什么減肥呢？對(duì)此推薦大家?guī)追N茶。

烏梅蜂蜜茶

烏梅是經(jīng)過(guò)腌制的青梅做成的零食，可以直接食用也可以用來(lái)泡水喝。獨(dú)特的酸爽口感能促進(jìn)消化吸收，幫助食欲不振但虛胖的人們振作食欲、提升代謝。發(fā)酵的烏梅也含有很多對(duì)人體有利的物質(zhì)，搭配具有清熱排毒、清腸胃功能的蜂蜜，瘦身效果明顯。用3粒烏梅稍微搗爛泡水10分鐘，然后加入1-2勺蜂蜜即可飲用。

桂圓烏龍茶

選擇干制桂圓肉3-4粒，與烏龍茶5g一起用沸水沖泡5分鐘后直接飲用。桂圓是溫?zé)釋傩缘乃?，?duì)于體虛體寒的人來(lái)說(shuō)是非常好的補(bǔ)氣益血的保健品。烏龍茶是發(fā)酵類(lèi)茶葉，本身富含茶堿、氨基酸、礦物質(zhì)和大量發(fā)酵益生物，對(duì)于體質(zhì)虛弱又容易發(fā)胖的女生，是兼具補(bǔ)氣和減脂的最佳茶品。

檸檬紅茶

選用3-4片新鮮的檸檬，5g紅茶用沸水沖泡3分鐘后將茶葉取出，然后加入檸檬片，浸泡1分鐘后即可趁熱飲用。紅茶中富含茶堿和礦物質(zhì)，但本性溫和無(wú)刺激，對(duì)于腸胃虛寒和秋冬寒冷季節(jié)，是暖身養(yǎng)胃、減脂保健的最佳茶品。搭配富含果酸的檸檬片，這道茶品酸甜可口，能促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)但又不傷腸胃，是最適合腸胃敏感的女生減肥飲用的。

山楂紅茶

選用2g干制山楂，與5g紅茶葉一起用沸水沖泡3分鐘可直接飲用，山楂中富含果膠、果酸物質(zhì)，能促進(jìn)胃動(dòng)力，幫助消化積壓在胃包中的食物。同時(shí)促進(jìn)腸運(yùn)動(dòng)，加速排空堆積在體內(nèi)的毒素和垃圾。與紅茶搭配相得映彰，如果你是經(jīng)常便秘和腹脹的女生，或是腰腹部肥胖明顯，這道水果茶一定非常適合你瘦身飲用。

女人喝什么減肥呢？上述這幾種都是比較保健養(yǎng)生的茶，也適合女人們減肥期間來(lái)喝，可以幫助大家減肥。想要減肥需要從很多的方面做起，不僅需要科學(xué)的安排飲食，改善不良飲食習(xí)慣，心態(tài)也要放平和。然后就是每天規(guī)律的作息，多多的參加運(yùn)動(dòng)。