女人早晚這么做告別月經(jīng)紊亂！

有人說：月經(jīng)就像工資，每月都來一次，相信許多女性朋友都會遇到月經(jīng)不調(diào)的問題，月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理？小編教你一招，女人早晚做一事月經(jīng)再也不紊亂，一起看看吧。

一、練太極拳調(diào)節(jié)女性月經(jīng)問題

通常來說，由于生理原因，女性的氣血易于虧損、不調(diào)，進(jìn)而導(dǎo)致貧血、腎虛、月經(jīng)不調(diào)等，這些問題直接讓女性快速衰老。

中醫(yī)理論與實踐證明，高強(qiáng)度的運(yùn)動形式不利于科學(xué)健身。而太極拳運(yùn)動的特點是：舉動輕靈、呼吸勻長，內(nèi)外兼顧，靜所以養(yǎng)腦力，動所以活氣血。

練拳的時候，內(nèi)氣自然流轉(zhuǎn)、動作協(xié)調(diào)統(tǒng)一，可以調(diào)和人體陰陽，疏通經(jīng)絡(luò)，活血化瘀，排出體內(nèi)毒素。神清明目，達(dá)到女性養(yǎng)顏美體的效果。

太極拳通過頤養(yǎng)精、氣、神來增強(qiáng)人體生命力，使之日趨旺盛。武當(dāng)太極拳動作松柔，練勁養(yǎng)氣，其在內(nèi)是以意導(dǎo)氣，內(nèi)勁統(tǒng)馭著全身的意氣運(yùn)動，內(nèi)勁節(jié)節(jié)貫串;在外通過肢體的螺旋纏繞、通達(dá)指梢皮毛的增加身體柔韌性、協(xié)調(diào)性的運(yùn)動，從而使血液循環(huán)、新陳代謝加快。

在習(xí)拳之時汗流浹背卻不氣喘，從而大大降低了心臟的負(fù)荷;尤其是對現(xiàn)代都市文明病，如肥胖癥、高血壓、心臟病、脂肪肝、糖尿病、腸胃消化不良、便秘、神經(jīng)衰弱、失眠、頸椎病、腰椎病等辦公室綜合癥，太極拳的防病祛病功能和康復(fù)作用更是為中西醫(yī)所公認(rèn)。

二、太極拳對女性瘦腿的好處

第一，太極拳對腿上的鍛煉，提升了女性美麗的標(biāo)準(zhǔn)

因為，腿是展現(xiàn)女性美麗、體現(xiàn)女性自信的一個重要方面。俗話說：人老先從腿上老。很多女性朋友，正是由于對腿部鍛煉的缺乏，從而也使美麗在自己的身上跟著慢慢的“老化”了。

太極拳對腿上的鍛煉，是全方面的。綜合性的提高了腿的功能。它不像是某些運(yùn)動，只鍛煉了腿的一部分，有的甚至是強(qiáng)制性的鍛煉方法。這樣，就使腿部的功能失去了平衡，甚至容易受傷。

而太極拳卻能在人體自然的運(yùn)動中，牽動著腿部的所有環(huán)節(jié)，一起運(yùn)動，從而使肌肉群、關(guān)節(jié)、骨骼，得到有效的鍛煉。給女性朋友展現(xiàn)自我魅力帶來了良好的機(jī)會。