絕經(jīng)早好還是晚好及注意事項

絕經(jīng)是每個女人要經(jīng)歷的事。絕經(jīng)是指卵巢功能衰退，月經(jīng)停止。絕經(jīng)可分為自然絕經(jīng)和人工絕經(jīng)兩種。很多女性會出現(xiàn)稀發(fā)月經(jīng)、突然絕經(jīng)、月經(jīng)周期紊亂等癥狀，甚至還會導(dǎo)致卵巢功能開始明顯衰退，直到月經(jīng)停止，給女性的身心健康帶來很大的危害。很多人對它并不是很了解，下面我為大家具體介紹一下絕經(jīng)早好還是晚好及注意事項。

40以前絕經(jīng)，醫(yī)學(xué)上成為“早絕經(jīng)”，55歲以后絕經(jīng)，稱為“晚絕經(jīng)”。 過早絕經(jīng)和過晚絕經(jīng)都不好。

過早絕經(jīng)女性，由于性激素水平過早降低，更容易患的“更年期綜合征”，更容易出現(xiàn)精神和心理狀態(tài)不穩(wěn)定，影響家庭生活質(zhì)量。 更重要的是，過早絕經(jīng)的女性，有高血脂、高血壓等傾向，容易患心血管及腦血管疾病，因此要非常注意健康飲食，定期體檢，適當(dāng)做運動。

過遲絕經(jīng)的婦女，當(dāng)然要警惕了。因為，55歲以后還未絕經(jīng)，體內(nèi)激素水平長期偏高，增加了子宮內(nèi)膜癌和乳腺癌的風(fēng)險。 過了55歲未絕經(jīng)的婦女，必須定期到醫(yī)院做B超檢查子宮內(nèi)膜（有必要時還要做內(nèi)膜活組織檢查），以及乳腺B超，防患于未然。

西方發(fā)達國家，如美國、英國等，很多婦女都是53歲或以后才絕經(jīng)的，因此患乳癌的比率比發(fā)展中國家要高。

注意事項：

1.多穿幾層衣服， 里面最好是棉制品。如果出現(xiàn)潮熱，就脫掉外面的衣服。另外，在潮熱開始時，喝一杯冷水或冷果汁。

2.穿棉制睡衣，保持睡房涼快。床上多墊幾層床單。當(dāng)出現(xiàn)潮熱時打濕上面的床單，可以拿掉上面的床單。

3.注意飲食， 不要喝酒，也不要吃辛辣食物。

4.堅持鍛煉。有些女性發(fā)現(xiàn)堅持鍛煉可以減輕潮熱的影響，而且可以幫助睡眠。

5.多吃豆腐。豆子里含有一種與雌激素是同一屬的物質(zhì)，也許可以幫助緩解潮熱等癥狀。也可以在潮熱開始時喝涼豆?jié){。

6.要耐心。更年期的癥狀是"兔子尾巴 - 長不了"。最長在3-5年內(nèi)也會慢慢消失。

以上已經(jīng)詳細介紹了絕經(jīng)早好還是晚好及注意事項。相信大家都有所了解了吧。女性朋友在絕經(jīng)期間，可能會出現(xiàn)一些婦科疾病。所以女性一旦發(fā)現(xiàn)有絕經(jīng)的癥狀出現(xiàn)，應(yīng)及時去正規(guī)的醫(yī)院檢查治療。讓自己的身體更快的好起來，更好的投入工作和生活中。