經(jīng)期能吃茼蒿嗎

茼蒿是蔬菜的一種，它含有豐富的維生素，這類蔬菜在吃法上也是有著多種方式，而且吃茼蒿的時(shí)候，也是可以放心進(jìn)行，它對(duì)人體各方面都是沒(méi)有任何的損害，不過(guò)在吃茼蒿的時(shí)候，也是要注意不能過(guò)多的選擇，這樣對(duì)身體消化也是有著一些影響，那經(jīng)期能吃茼蒿嗎？

女性在經(jīng)期能吃茼蒿嗎？這就需要對(duì)茼蒿進(jìn)行詳細(xì)的了解，使得在對(duì)茼蒿選擇的時(shí)候，都是可以放心進(jìn)行，茼蒿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，對(duì)人體各方面有著很好的幫助。

經(jīng)期能吃茼蒿嗎：

茼蒿，是菊科植物蒿子桿和茼蒿的莖葉。由于它的花很像野菊，所以又名菊花菜。茼蒿的莖和葉可以同食，有蒿之清氣、菊之甘香，一般營(yíng)養(yǎng)成分無(wú)所不備，尤其胡蘿卜素的含量超過(guò)一般蔬菜。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

茼蒿中含有特殊香味的揮發(fā)油，可消食開胃。含有豐富的維生素、胡蘿卜素及多種氨基酸，可以養(yǎng)心安神、降壓補(bǔ)腦，清血化痰，潤(rùn)肺補(bǔ)肝，穩(wěn)定情緒，防止記憶力減退。茼蒿中含有特殊香味的揮發(fā)油，有助于寬中理氣，消食開胃，增加食欲，并且其所含粗纖維有助腸道蠕勸，促進(jìn)排便，達(dá)到通腑利腸的目的;此外，茼蒿氣味芬芳，可以消痰開郁，避穢化濁。茼蒿中含有多種氨基酸、脂肪、蛋白質(zhì)及較高量的鈉、鉀等礦物鹽，能調(diào)節(jié)體內(nèi)水液代謝，通利小便，消除水腫;茼蒿含有一種揮發(fā)性的精油，以及膽堿等物質(zhì)，具有降血壓，補(bǔ)腦的作用。

適用人群

一般人群均可食用。

1、適合高血壓患者、腦力勞動(dòng)人士、貧血者、骨折患者等;

2、但因茼蒿辛香滑利，胃虛腹瀉者不宜多食。

用法用量

1、茼蒿中的芳香精油遇熱易揮發(fā)，烹調(diào)時(shí)應(yīng)以旺火快炒。

2、汆湯或涼拌有利于胃腸功能不好的人。

3、與肉、蛋等葷菜共炒可提高其維生素A的利用率。

茼蒿味辛、甘、性平，歸脾、胃經(jīng);有調(diào)和脾胃，利小便，化痰止咳的功效;主治心悸、怔忡、失眠多夢(mèng)、心煩不安、痰多咳嗽、腹瀉、脘脹、夜尿頻繁、腹痛寒疝等病癥。還可以養(yǎng)心安神、清血、潤(rùn)肺補(bǔ)肝、穩(wěn)定情緒、降壓補(bǔ)腦、防止記憶力減退、平補(bǔ)肝腎、寬中理氣。

因此經(jīng)期適量吃茼蒿不會(huì)對(duì)月經(jīng)造成影響。

以上就是對(duì)經(jīng)期能吃茼蒿嗎詳細(xì)介紹，女性在經(jīng)期選擇茼蒿的時(shí)候，都是可以放心的進(jìn)行選擇，它對(duì)人體各方面都是沒(méi)有任何的危害，而且吃茼蒿，也是可以改善人體各方面問(wèn)題，對(duì)它吃的時(shí)候，完全是可以放心的選擇的。